美容對(duì)女性來(lái)說(shuō)是永恒的話題，只要是女性聚會(huì)的場(chǎng)合，這個(gè)詞大概是出現(xiàn)頻率最高的。筆者認(rèn)為美麗不是依靠每天涂涂抹抹修飾出來(lái)的，一旦擦掉了這些“美麗的保護(hù)膜”，面對(duì)鏡子里真實(shí)的自己，你會(huì)更加傷感。

我們羨慕嬰兒的肌膚，羨慕小女孩那種粉嫩的面龐，羨慕花季少女臉上洋溢的光彩。在中醫(yī)看來(lái)這些都是氣血充盈，經(jīng)絡(luò)暢通的結(jié)果。有哪一個(gè)女性終日氣短無(wú)力、愁眉苦臉的能散發(fā)出射人的魅力呢？大概早已面色青黃，滿(mǎn)臉長(zhǎng)斑了吧。即便是林黛玉，由于肺結(jié)核所造成的陰虛體質(zhì)，整天顴紅如妝、兩目含淚、嬌喘無(wú)力、喜歡啼哭、兩眉微蹙，這些都是因?yàn)樯眢w不好的表現(xiàn)?，F(xiàn)實(shí)生活中恐怕不太會(huì)有人追求這種美麗的感覺(jué)吧。所以說(shuō)美麗是建立在健康之上的。那么想要更漂亮一些的女性就要在氣血充盈，經(jīng)絡(luò)暢通上下工夫。

總體來(lái)講，肌膚的顏色是由“血”是否充盈決定的。在此基礎(chǔ)上，肌膚是否有光澤就要看“氣”是否充盈。

心氣虛的女性一般臉色蒼白，就是那種看上去太白了，而且沒(méi)有光華，除了白色沒(méi)有給你留下其他任何印象。

脾胃虛的女性屬于氣血雙虧的類(lèi)型，大多數(shù)有些萎黃，就是臉色淡黃，皮膚發(fā)暗。

肝血不足的人仔細(xì)看面部皮膚不是平坦的，總是有許許多多特別微小的小水疙瘩，比針眼都小的那種疙瘩，不仔細(xì)看發(fā)現(xiàn)不了。就是這種極細(xì)小的疙瘩，使你宏觀上看總是覺(jué)得臉色發(fā)暗，皮膚根本不透亮。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的體質(zhì)都比較復(fù)雜，不是單一的某一種臟器虧虛，可能是多種因素共同作用的結(jié)果，所以不能一概而論。但是要想獲得白皙的皮膚，辦法卻是通用的。

就是先要養(yǎng)好血，有的書(shū)認(rèn)為“女子以肝為先天”，肝的功能好，血才會(huì)充盈。這是實(shí)現(xiàn)白皙肌膚的前提條件，養(yǎng)血的食物很多，前文提到了大棗、阿膠、紅糖、龍眼等。女性朋友可以經(jīng)常服用，還要特別向大家推薦一種食物就是西紅柿。而且是煮熟或者炒熟的西紅柿，對(duì)于皮膚美白的作用特別突出。筆者在上中學(xué)的時(shí)候由于總是埋頭學(xué)習(xí)，脾胃功能不是太好，臉色總是偏黃。再加上經(jīng)歷高考的洗禮，父母總是感嘆“別人家的女孩子看上去都水靈靈的，你臉色怎么總是蠟黃呢？”作為一個(gè)女孩子，誰(shuí)聽(tīng)了這話心里都不會(huì)好受的，只好自嘲到：“我是用腦過(guò)度把本該屬于皮膚的營(yíng)養(yǎng)挪用了吧?！?/p>

那時(shí)候惟一增白的辦法就是捂著。夏天也是長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲的穿著，可是只要參加一些戶(hù)外活動(dòng)，被大太陽(yáng)那么一曬，第二天就變黑了。直到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，有一次和一位皮膚非常白皙的女同學(xué)聊天，我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你看你的皮膚真白，我跟你比起來(lái)好像你是白種人，我是標(biāo)準(zhǔn)的黃種人。”她笑笑說(shuō)：“別這么說(shuō)，我這是天生的，我是九月份出生的，我母親當(dāng)初懷我的時(shí)候正趕上夏天，那時(shí)候又悶又熱的，我母親懷著我什么都吃不下去，于是父親每天晚上給母親帶回來(lái)一個(gè)小西瓜，兩個(gè)人再做一碗西紅柿打鹵面吃，吃完面再吃西瓜，那個(gè)夏天幾乎天天如此。那時(shí)候的生活條件也比不上現(xiàn)在，沒(méi)有吃什么特殊的營(yíng)養(yǎng)品，也沒(méi)有刻意的非要吃一些東西令孩子皮膚好，可生下我皮膚就是特別白。”

我在羨慕她的同時(shí)，也在想：既然先天補(bǔ)充能收到這么意外的效果，后天有意為之會(huì)不會(huì)也能有點(diǎn)作用呢？西瓜是夏天才有的，而且我們學(xué)習(xí)中醫(yī)的朋友都知道，西瓜不能多吃，吃多了會(huì)傷脾胃。看來(lái)就只能試試西紅柿了。這個(gè)食物一年四季都有，而且價(jià)格便宜，口感好。我就開(kāi)始學(xué)著堅(jiān)持吃西紅柿打鹵面或者西紅柿炒雞蛋，差不多每天吃一次，總之就是吃炒熟的西紅柿，不知不覺(jué)皮膚真的發(fā)生了改變。我的朋友們和親屬都問(wèn)我皮膚為什么這么好，我就告訴她們是吃出來(lái)的，要吃炒熟的西紅柿，生吃西紅柿效果不明顯。她們堅(jiān)持了3～6個(gè)月，皮膚也都變得白皙而且有彈性。

好方法很多，就看你是否相信并且堅(jiān)持。我覺(jué)得很多女性朋友都非常有毅力，每天在鏡子前面站上一兩個(gè)小時(shí)不停地涂涂抹抹，我真的很佩服她們，如果拿出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間吃上1個(gè)熟西紅柿，可能會(huì)使你的美麗夢(mèng)想成真。

皮膚變白了，怎么才能有光澤。這個(gè)就要想辦法補(bǔ)氣，平時(shí)可以多吃一些山藥、小米、牛肉、雞肉、魚(yú)肉、蜂蜜，每天堅(jiān)持30分鐘的中速走，慢慢的皮膚就像是用水洗透了一樣，從里面透出光華。

另外現(xiàn)在有一些女性朋友喜愛(ài)噴香水，芳香的味道令人心曠神怡。這不僅是一種自信的表現(xiàn)，還可以在工作交往中為自己憑添魅力。

不過(guò)中醫(yī)認(rèn)為芳香的氣味是耗氣的，聞的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，氣味過(guò)于濃烈，耗氣就越嚴(yán)重。不知您有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，夏天天氣炎熱，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候比較容易犯困，為了提神，大家經(jīng)常在太陽(yáng)穴涂上清涼油或者風(fēng)油精。當(dāng)時(shí)是覺(jué)得提神了，可是過(guò)一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得頭有點(diǎn)痛，無(wú)法高效的工作了。感覺(jué)吸氣沒(méi)那么深沉了，覺(jué)得氣虧，想深吸氣。體質(zhì)比較一般，或者本身就有氣虛癥狀的人這種反應(yīng)更為明顯。這就是芳香氣味耗氣的不良反應(yīng)。

所以建議女性朋友不要長(zhǎng)期使用氣味過(guò)于濃烈的香水，香水本身就是舶來(lái)品，并不是中國(guó)人發(fā)明的，中國(guó)人的體味一般不重，淡淡的香氣就足矣了，長(zhǎng)期大量的使用濃烈的香水，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)也許并不一定合適。因?yàn)橹袣夂膫麑?duì)體質(zhì)是有影響的，會(huì)出現(xiàn)一系列氣虛的癥狀，常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、氣短、乏力、食欲不佳。如果您是一位香水的愛(ài)好者，又發(fā)現(xiàn)自己目前存在著一些莫明其妙的不適癥狀，到醫(yī)院里又查不出原因。不妨先停用一段時(shí)間香水，看看癥狀是否會(huì)消失。

身體好的人平時(shí)不愛(ài)出汗，身上的體味也沒(méi)有那么重，恰恰是氣虛的人，固攝不住汗液，才會(huì)大量的出虛汗，異味也比較大。用香水掩蓋不是最佳選擇，還是要調(diào)理好身體，才是健康美。