國外的運動醫(yī)學專家曾經(jīng)對跑步的保健作用做過深入的調(diào)查研究，他們發(fā)現(xiàn)跑步鍛煉不僅對于一些常見的器官功能性障礙疾病有良好的治療作用，對于有“死亡殺手”之稱的癌癥也有一定的防治作用。他們對兩組人群進行長期的跟蹤觀察，每組450人，一組堅持跑步鍛煉，另一組不進行跑步鍛煉。發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加跑步鍛煉的人群中僅3人患上癌癥，癌癥患病率不足1%。而不進行鍛煉的癌癥患病率達到了它的7倍，并且有超過半數(shù)的患者已經(jīng)死亡，而經(jīng)常跑步的3名癌癥患者到了高齡時依然愉快地活著。這項調(diào)查的結果說明同年齡段的身體素質(zhì)相當?shù)娜?，如果長期堅持跑步鍛煉，可以大大降低癌癥的患病率，即使患病之后，生命存活時間也比不參加鍛煉的人長。

醫(yī)學專家對這一現(xiàn)象進行了深入的研究，發(fā)現(xiàn)跑步運動之所以能夠防治癌癥是因為：

1．跑步鍛煉能夠提高吸氧量　研究發(fā)現(xiàn)，當人體一天的吸氧量達到平時狀態(tài)的8倍時，就能大大減少患上癌癥的幾率。即使不幸患病，病人的生存時間也會延長許多。跑步鍛煉的氧氣需要量比平常狀態(tài)大幅增加，慢跑時氧氣的吸入量能夠達到平時狀態(tài)時10倍甚至十幾倍。因此，長期堅持跑步鍛煉在一定程度上能夠起到預防癌癥的作用。

2．跑步鍛煉使排汗量增多　跑步鍛煉時會大量排汗，體內(nèi)的致癌物質(zhì)如鉛、鋁、砷等會被汗液帶出，減少了體內(nèi)有害物質(zhì)的存積；從而減少有害物質(zhì)對人體組織器官的傷害，減少各種癌癥發(fā)生的可能性。

3．跑步鍛煉使人體白細胞數(shù)目增多　研究發(fā)現(xiàn)，運動可以使血液中白細胞的數(shù)量增多。運動時間越長，白細胞增加得越多。持續(xù)運動20分鐘，白細胞的數(shù)量就可以增加5%左右。白細胞具有發(fā)現(xiàn)并消滅侵入人體細菌、病毒以及消滅體內(nèi)發(fā)生病變細胞的功能。白細胞增多，人體免疫功能隨之提高，從而使人體的抗癌能力也得到提高。

4．跑步鍛煉可以減少病原體的聚集　并不是只要有癌細胞都是可以發(fā)生癌癥的，只有當癌細胞在某個位置聚集到一定的數(shù)量，才可能導致器官發(fā)生病變。跑步鍛煉使血液循環(huán)速度加快，使病原體很難在體內(nèi)某個固定位置聚集發(fā)展，因而在一定程度上也能夠達到預防癌癥發(fā)生的作用。

5．跑步鍛煉能夠改善病人情緒　研究表明，精神憂郁和精神緊張都可以導致癌癥的發(fā)生。因為，當精神過度壓抑的時候，人體各種細胞的活力會受到限制，免疫力會下降，人體對于外界病毒、細菌侵入的抵抗力降低；同時會使體內(nèi)的一些細胞發(fā)生病變反應，因而導致癌癥的發(fā)生。跑步鍛煉可以緩解精神上的緊張，提高病人的情緒，使病人保持愉悅的心情。