皮膚是最外層組織。外界環(huán)境的變化對皮膚有著直接的影響，如空氣濕度、氣溫的改變，污染程度，皮膚接觸紫外線的劑量與時間，以及性別、年齡、職業(yè)、文化背景、飲食習(xí)慣等都可影響皮膚的健美。同另外，皮膚與機(jī)體內(nèi)部組織器官是一個緊密聯(lián)系的有機(jī)體，當(dāng)組織器官發(fā)生病變時，往往通過不同形式反映到皮膚上來，影響皮膚的健美。充分認(rèn)識了這些因素，對皮膚的保養(yǎng)非常重要。

1．不可控制因素

（1）年齡：在人的一生中，隨著年齡的增長，新陳代謝會自然地改變皮膚的功能及外觀。①孩童期：皮膚柔軟、嫩滑，水分充足；②青春期：由于體內(nèi)激素分泌量有巨大的變化，促使油脂分泌增加，皮膚特別易于受到感染傷害，出現(xiàn)了一些青春期特有的皮膚問題；③成年期：皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮膚愈來愈干燥，逐漸失去彈性，并開始出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋；④更年期：隨著激素分泌量的改變，皮膚細(xì)胞的再生能力降低，皮膚膠原蛋白逐漸減少，皮膚日漸干燥、松弛，容易產(chǎn)生皺紋。

（2）環(huán)境因素：①陽光。陽光可以提供溫暖的感覺并使皮膚展現(xiàn)健美的光澤，但持續(xù)暴露于陽光下，陽光中的紫外線足以使皮膚干燥脫水，受到傷害，并出現(xiàn)皺紋。②濕度與溫度。干燥及低溫的環(huán)境會加速皮膚的水分流失，使皮膚感到干燥及緊繃；潮濕、高溫的環(huán)境則會使皮膚的汗腺分泌旺盛，造成皮膚油膩。③風(fēng)。強(qiáng)風(fēng)結(jié)合干燥的極高或極低的溫度，會使皮膚干燥及脫皮。同時強(qiáng)風(fēng)帶來的風(fēng)沙及塵土往往會黏附在皮膚表面，造成毛孔阻塞。④污染?？諝庵械奈廴疚飼街谄つw表面，使毛孔阻塞。

2．可控制的因素

（1）睡眠：皮膚會于人體睡眠時產(chǎn)生新細(xì)胞以自我更新。每天7～8h的充足睡眠，是皮膚健康的必要條件。

（2）水分：可提供人體充分的體液，亦可幫助身體排出廢物。每日飲水6～8大杯，有利人體的循環(huán)作用，加速細(xì)胞生長，令皮膚水分充足。

（3）營養(yǎng)：食物可提供人體所需的維生素及礦物質(zhì)。良好的營養(yǎng)與皮膚的健康有直接的關(guān)系，因此正常均衡的飲食是非常重要的。

（4）壓力：對皮膚可產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響，會使其出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗瘡、失去血色及出現(xiàn)黑眼圈等。經(jīng)常性緊繃的面部表情會使皮膚產(chǎn)生永久的皺紋。所以練習(xí)放松你臉部的肌肉，避免經(jīng)常于壓力之下皺眉。

（5）運(yùn)動：定期做運(yùn)動有助于促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)，加快皮膚表面的血液循環(huán)和自我更新。此外運(yùn)動也可幫助減輕壓力。

（6）飲食習(xí)慣：吸煙會使面部毛細(xì)血管收縮，造成血液、氧氣及養(yǎng)分難以被送達(dá)至皮膚表面，進(jìn)而使皮膚容易衰老，吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現(xiàn)皺紋。乙醇及咖啡因等利尿成分會導(dǎo)致人體系統(tǒng)的水分流失。

（7）藥物：有時會對皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，并使其更加敏感。