怎樣給皮膚補充水分
【摘要】：溫水洗澡最潤膚 溫水洗澡，可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂，而且通過溫水的浸泡，保持皮膚濕潤，能夠治療某些疾病。洗澡后補充水分 洗澡出汗多會令皮膚和體內(nèi)水分流失，所以洗澡后一定要慢慢喝一杯溫開水，這樣可以幫助補充體內(nèi)水分。
怎樣給皮膚補充水分
皮膚需要干凈，也要保持濕潤，以免產(chǎn)生細(xì)菌傷害皮膚或侵入體內(nèi)影響機體健康，要保持皮膚鮮活和彈性。
溫水洗澡最潤膚 溫水洗澡，可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂，而且通過溫水的浸泡，保持皮膚濕潤，能夠治療某些疾病。
泡澡時間不宜過長 水溫高于體溫，泡澡時心臟搏動加快，負(fù)荷加大，血壓也會升高，洗澡時間長，易使心臟病發(fā)作，一般來說，夏季洗澡時間以20分鐘左右為宜，春秋季以半小時左右為宜，冬季則以45分鐘為宜。
控制洗澡頻率 如果洗澡過于頻繁，皮膚表面的皮脂會減少，失去保護層，細(xì)菌會生長和侵入人體，中老年人易引起皮膚瘙癢。
忌過度搓擦 因為皮膚表面有一層厚度僅為0.1毫米的角化細(xì)胞，能阻擋有害射線和病原體侵入，這層表皮的更新速度緩慢，最快也需十幾天，洗澡時狠搓，會破壞這道防線，容易使皮膚感染，引起毛囊炎。
洗澡后補充水分 洗澡出汗多會令皮膚和體內(nèi)水分流失，所以洗澡后一定要慢慢喝一杯溫開水，這樣可以幫助補充體內(nèi)水分。
日常多喝水 空調(diào)房間比較干燥，為防止皮膚因酸堿度不平衡受到影響，每天至少喝足8大杯涼開水，同時要多吃新鮮蔬菜和水果。
提示:
不要空腹或飽食洗澡：空腹洗澡易發(fā)生低血糖，會使人感到疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫；飯后洗澡則會妨礙食物的消化和吸收，時間一長還可引起胃腸道疾病。
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