現(xiàn)在已明白，人體的各種活動(dòng)都由各自的生物節(jié)律管轄著。有人形象地把控制人體不同生理活動(dòng)的生物鐘分別稱為“體溫鐘”、“血壓鐘”、“睡眠鐘”、“智力鐘”、“生殖鐘”及“壽命鐘”等。這些生物鐘的周期不同構(gòu)成“人體生物譜”。如人的體溫高峰多在下午3：00～6：00時(shí)；人的痛覺高峰在上午8：00～12：00時(shí)；人的體力高峰多在下午或傍晚；人的注意力和思維能力高峰多在上午8：00～10：00時(shí)；人的正常分娩多在5：00～7：00時(shí)；男性的雄性激素含量在9月份達(dá)到高峰等。迄今已證明人體內(nèi)有300多項(xiàng)指標(biāo)在時(shí)間上有節(jié)律性變化。有的情感相投的夫妻都有生物鐘相應(yīng)現(xiàn)象，如妻子月經(jīng)來潮，丈夫有感應(yīng)（或是乏力，或是心里難受）；還有的夫妻相處久了，夫妻雙方的面相像兄妹，故有“夫妻相”之說。令人驚奇的是，國外利用現(xiàn)代方法研究所得的結(jié)論，竟與我國2000多年前古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)所論述的不謀而合。中醫(yī)的基礎(chǔ)理論是建立在“天人合一論”基礎(chǔ)之上的，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”，古代要求“上知天文、下知地理、中知人事者”方可為醫(yī)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的重要法則之一就是“因時(shí)攝生”，這是我國勞動(dòng)人民長期與疾病斗爭的過程中總結(jié)出來的極其珍貴的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代生物節(jié)律學(xué)原理，人們總結(jié)出按生物學(xué)節(jié)律（鐘）養(yǎng)生的理論和方法。