嬰幼兒選擇零食種類(lèi)時(shí)必須注意，應(yīng)少吃或不吃以下零食。

1.彩色食品　這類(lèi)食品的染料通常是人工合成色素，過(guò)量會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定的影響。因?yàn)槿斯ず铣傻纳夭粌H會(huì)干擾人體內(nèi)各種活性酶的正常功能，使蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝受影響，還會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的消化功能，并會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)，影響腎功能。這些合成色素積蓄在嬰幼兒體內(nèi)，還會(huì)影響兒童神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)，引起小兒好動(dòng)和多動(dòng)癥。

2.果凍類(lèi)食品　這類(lèi)食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成，經(jīng)常食用不僅無(wú)益于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響機(jī)體對(duì)鐵、鋅、鈣等微量元素的吸收和利用。

3.冰鎮(zhèn)類(lèi)食品　由于嬰幼兒胃腸黏膜嬌嫩，過(guò)多進(jìn)食冰鎮(zhèn)飲料或冷飲，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等；還易使兒童咽喉部抵抗力降低，潛伏在咽喉部的細(xì)菌趁虛而入，引起感冒、喉炎等。

4.甜食類(lèi)食品　這類(lèi)食品食糖量高，多吃易患齲齒，還會(huì)使孩子沖動(dòng)任性，愛(ài)發(fā)脾氣，并影響視神經(jīng)發(fā)育，引起弱視和近視；也可使糖在體內(nèi)大量蓄積，轉(zhuǎn)化為脂肪積聚于皮下，使體形肥胖，易誘發(fā)心血管病；常吃甜食還易使血液呈酸性，從而使人體呈酸性體質(zhì)，抗病能力降低，出現(xiàn)體虛多汗、易疲勞現(xiàn)象，易反復(fù)患呼吸道感染疾病。

5.可樂(lè)型飲料　此類(lèi)飲料由于加入了一定量的咖啡因，對(duì)孩子不利。近年來(lái)，有報(bào)道過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料致小兒性早熟的病例。另外，有些零食，如膨化食品加入了各種調(diào)味劑，過(guò)多食用會(huì)影響孩子的正常食欲。