春天是舊病復發(fā)的季節(jié)，人們常說“春夏養(yǎng)陽”，春季養(yǎng)胃必須順應春天氣候變暖，陽氣自然升發(fā)的特點來進行調養(yǎng)。

春季天氣經(jīng)常變化，早晚溫差也大，進入春季人們的飲食較之冬天也會發(fā)生很多改變，這樣很容易讓人的腸胃受到傷害，因此，春季常常成為胃病的高發(fā)季節(jié)，有胃病的朋友也容易在此時復發(fā)?？梢哉f，春季一定要加強對腸胃的調理。

◇ 春季萬物萌生，脾胃問題也會隨著春季的到來容易復發(fā)，春季我們更要注意脾胃的保護。

在春季，特別是對有脾胃病的人一定要格外注意以下事項：

春季護胃，首要的一點是保暖。冬天一過，大家往往會著急脫掉厚棉衣，其實春季的氣溫起伏不定，穿衣過少，腹部很容易受涼。我們要及時隨天氣變化增減衣物，做好保暖工作。特別是晚間的時候，睡覺不要蓋過薄的被子，寒氣侵入肚子很容易引起胃痛以及胃病。

春天一到，很多朋友會覺得寒冷的時候已經(jīng)過去了，總是迫不及待地脫去厚重的外衣。其實，春寒更傷人，春季的時候我們更應該注意做好脾胃的保暖工作。

春季還要有好的精神狀態(tài)，保持輕松愉悅的心情以及健康合理的作息時間。緊張以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常工作。春季的時候肝旺脾弱，需要養(yǎng)肝健脾。調養(yǎng)肝臟首先要有好的精神，肝與人的情緒有著密切的聯(lián)系，心情舒暢，肝氣才不會郁結。

初春的時候，人體消耗的熱量較多，所以要進食熱量較高的食物。到了春季的中旬，我們可以多吃些青菜來補充身體營養(yǎng)。晚春的時候，氣溫已經(jīng)開始升高，飲食上我們可以多吃些清淡的食物，可以喝一些用銀耳、大棗、薏米熬煮的粥，可以起到健脾補氣、補氣血的作用。

◇ 山藥粥滋補效果佳，又不易上火，是春季保養(yǎng)佳品。