炎炎夏日，在辦公室工作的女性朋友大都會為了涼爽舒適而打開空調(diào)，如果辦公室中有男性，空調(diào)的溫度還會被調(diào)得更低，豈不知，辦公室溫度調(diào)得過低并不是件好事，很容易導致女性朋友手腳冰涼，甚至會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、痛經(jīng)、免疫力下降等。

當周圍空氣溫度比較高時，人體皮膚血液循環(huán)速度會加快，體表溫度會上升，并且會通過排汗的形式排熱。冬季天氣比較寒冷，人體血液循環(huán)速度會下降，進而減少體內(nèi)熱量流失。但是，人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)不能迅速轉(zhuǎn)化，當一個人從炎熱的室外進入開著空調(diào)的涼爽房間時，會導致末梢血液循環(huán)不良。與男性比起來，女性很容易出現(xiàn)先天陽氣不足，而且女性所穿的夏裝通常又薄又短，無異于雪上加霜，所以，出于對女性生理特征的考慮，室內(nèi)溫度也不宜過低。

長時間在有空調(diào)的辦公室工作的人，應當盡量避免冷風直吹頭部、足部、腹部，盡量避免穿短裙、短褲、露臍裝等，應當貼身穿件小外套或是披上一件小披肩，都能夠防止冷風侵襲肚臍和肩膀。

普通的夏季風多溫熱，白天時根本不用太過在意，只要不是熟睡，夏季風對女性朋友并不會產(chǎn)生什么危害，也不會因為出門吹了些夏季風而發(fā)熱、感冒等。但“空調(diào)風”可就大不相同了，因為空調(diào)吹出的“風”帶著絲絲涼氣，無孔不入，因此，很多吹過空調(diào)的人都有這樣的感觸：在辦公室吹一天空調(diào)后渾身不適，主要是因為“空調(diào)風”影響了我們正常的自身調(diào)節(jié)狀況。

這種“空調(diào)風”能夠在不知不覺中“偷”走我們身體的免疫力，年輕之時，女性們可以不以為然，認為身體出現(xiàn)一些小小的不適沒有什么關系，但是隨著年齡的增長，那種不適感、易感情況越來越強，慢性疾病也會接踵而來，如風濕、類風濕、腰酸背痛、身體乏力、體虛等。

中醫(yī)學認為，有些慢性疾病的發(fā)生很可能是正氣不足、陽氣不足所致，當然，也可能是邪氣太盛所致。

要知道，不管你身體素質(zhì)有多好，總有一天，這些寒氣、風、濕會聚集在一起，不停地騷擾你的身體，到了那個時候，你想要將它們趕出去卻是不易的。

空調(diào)雖然是高科技的產(chǎn)物，但是如果我們不懂得如何正確應用空調(diào)，就會讓你在享受之余使身體健康受到影響。尤其是現(xiàn)代人，大都沒有使用空調(diào)的常識，天氣一熱，就將空調(diào)的溫度調(diào)到很低，很多人都因為這個原因而健康受損。比如公交車、商場、餐廳等公共場所之中都設有空調(diào)，很多人都是從外面溫熱的環(huán)境中突然走到?jīng)鏊沫h(huán)境中，在這種情況下，空調(diào)的溫度是不能調(diào)得太低的，這不僅是為了節(jié)能，更是為了健康著想。

如果你長期待在一個比較寒冷的環(huán)境之中，原來只通過自身氣血運行消耗就能夠應付外界寒冷，但是現(xiàn)在還需要動用腎氣中的能量平衡與外界之間的溫度差，這樣一來，就會出現(xiàn)腎氣過度消耗的現(xiàn)象，腎累了、虛了，人就會覺得冷。到了冬季四肢發(fā)涼，因為夏季的“空調(diào)風”已經(jīng)將腎氣消耗了很大一部分，等到我們的身體再次遇到寒冷的時候，腎氣已經(jīng)不足以保護我們的身體了。四肢長期冰冷，得不到溫暖，寒氣更容易入侵體內(nèi)，身體也會越發(fā)寒冷，越發(fā)虛弱，越不能抵御外界寒邪，久而久之，就形成了一個惡性循環(huán)。

很多人一上了年紀，各種疾病接踵而來，雖然不見得會短壽，但是有可能會受到疾病折磨，這都是平時在生活上忽視了點點滴滴所致。

空調(diào)的最適溫度應當為26攝氏度，但是普通用戶通常都會將其調(diào)到24攝氏度，甚至是21攝氏度，即使在冬季，室溫達到24攝氏度時我們還穿著長衣長褲，當時也并未覺得熱，而夏季穿短褲，半袖卻處在溫度那樣低的環(huán)境中，身體怎么受得了？所以，提醒廣大女性朋友，當心“空調(diào)風”！