5．五招對(duì)付夏季空調(diào)病

夏天天氣悶熱，如同蒸桑拿一樣，在這樣的天氣中，人們都喜歡躲在開著空調(diào)的房間里。臨床研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里的人，身體免疫力會(huì)急劇下降，很容易就出現(xiàn)了感冒發(fā)燒、疲倦乏力、皮膚干燥、手足麻木、頭疼、咽喉疼痛、腸胃不適等病癥，嚴(yán)重的還會(huì)引起呼吸道疾病，尤其是女性的反應(yīng)相當(dāng)明顯。那么，該怎么預(yù)防和治愈“空調(diào)病”呢？

⑴進(jìn)入房間里和車內(nèi)打開空調(diào)時(shí)，不要著急立刻封閉門窗，最好在打開空調(diào)一刻鐘以后再關(guān)閉，這樣有利于空調(diào)中有害物質(zhì)的散發(fā)，可以減少對(duì)人體健康的危害。

⑵房間內(nèi)與室外溫差越大，人體就會(huì)越難以適應(yīng)。所以空調(diào)應(yīng)該設(shè)定在26℃左右，比室外氣溫低3℃～5℃最好。

⑶如果長(zhǎng)期在空調(diào)房里活動(dòng)，就會(huì)感到口干舌燥，如果此時(shí)可以把金銀花、菊花、生地等當(dāng)茶水飲用，就能起到消熱解毒，預(yù)防病毒入侵的效果。

⑷人們不應(yīng)該長(zhǎng)期處于空調(diào)房里，也應(yīng)該經(jīng)常去戶外運(yùn)動(dòng)，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，并多做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理；即使是在有空調(diào)的室內(nèi)，也不要坐在空調(diào)的排風(fēng)口附近，因?yàn)槟抢锎党龅目諝庵泻写罅康膽腋∥锖万x，極其容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病。

⑸及時(shí)檢查空調(diào)器并做到及時(shí)清理、及時(shí)更換，一旦發(fā)現(xiàn)傳染菌，就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行消毒處理，以減少病菌感染的危險(xiǎn)性，必要時(shí)可用藥物噴劑進(jìn)行消毒。

溫馨提示

如果長(zhǎng)時(shí)間待在家庭轎車或空調(diào)車?yán)?，也很容易引起空調(diào)病，所以要引起足夠的重視。