血遇寒而凝，也就是說，血在遇到寒的時候流動的速度會變慢。除了要保持月經通暢，大便的通暢也非常重要，便秘在女性人群中越來越常見，年齡也越來越趨向年輕化?？删拖裎覀兦懊嫣岬降?，并不是所有的便秘都是因為大便干燥而起，部分是因為沒有力氣排便。這就是多見于女性的“無力性便秘”，也是女性甬道不通的一種形式。

之所以會出現(xiàn)無力性便秘，主要是因為腸蠕動無力或排便反射減弱，再有就是對緩瀉藥產生了依賴，使得直腸對糞便的敏感性下降，所以排便次數才會減少。對這類女性做直腸檢查時，就會發(fā)現(xiàn)她們的腸道壺腹處充滿糞便，但患者卻沒有便意，并且，即使用力也不能將糞便排出體外。此時如果用造影劑顯影，還會發(fā)現(xiàn)患者的結腸變得又大又粗，也就是說，腸道麻木了。

而這些情況和女性自身體質之間有著密切的關系，很可能是脾氣虛所致。前面我們也說過，脾主肉，脾氣虛的患者要么便秘要么腹瀉，因為他們的腸道肌肉已經失調了。不是推不出糞便就是留不住糞便，經常腹瀉或便秘。

當然了，便秘還是現(xiàn)代人的常見癥狀，因為現(xiàn)代人的運動時間少，助推腸道外力也很小，只能憑借著腸道自身很微弱的肌力進行腸蠕動的過程，自然會導致“無力性便秘”。

這種現(xiàn)象一出現(xiàn)，便意就會減少，很少有人會在沒有便意的情況下堅持排便，時間一久，排便反射就會下降，這就如同生物鐘一樣，長時間熬到深夜，那么即使到了該睡覺的時間也不會有睡意了。

長期無力性排便，就會患上便秘。女性會擔心便秘導致體內毒素殘留，影響自己的容貌、氣色、身材等，于是急著服用具有通便之功效的藥物，刺激排便。

大黃、番瀉葉等都是刺激性瀉藥，服用過后能迅速排便，但是患者容易對這類藥物產生依賴，今天服用2粒能順利排便，可能過幾天就要增加至4粒才能排便，需要通過不斷地增加對腸道的刺激顯示藥效。時間一久，腸道對糞便的敏感性就會越來越低，不用藥物刺激幾乎不會有便意。

對于已經對藥物產生依賴的便秘女性來說，首先要做的就是停止使用此類通便藥物，使用一些能增加腸道蠕動能力的補氣藥物，因為從中醫(yī)學的角度講，無力性便秘即為氣虛性便秘，為脾氣虛所致，應當通過補氣來通便。

下面為無力導致便秘的患者介紹一個有效通便的方劑：生白術30克，當歸10克，升麻3克。使用生白術是因為它具有健脾的功效，同時還可快速通便；升麻能入肺經，通便時使用能起到“提壺揭蓋”的功效。

那什么是提壺揭蓋呢？用茶壺倒水時，茶壺越滿，水就越不容易倒出來，或水流越小。此時，我們將壺蓋打開，水就能夠順利流出，茶壺蓋上有個小洞，為的就是起到揭蓋效果，讓空氣進入壺中，將水壓出來。

從中醫(yī)學角度說，肺和大腸相為表里，通便時用宣肺藥就相當于將水壺蓋揭開，這樣一來，水就更容易倒出去。有經驗的中醫(yī)經常會在通便藥中加入肺經的藥，升麻就是其中一種，桔梗、杏仁也能起到同樣的作用。

除了藥物通便，飲食療法也是不錯的，可以適當增加高纖維食物的攝入，如粗糧、新鮮果蔬；多飲水，讓腸道保持充足的水分，幫助糞便排出?？梢悦刻靾猿植叫?0分鐘，保持腸道被動蠕動，此外，每天順時針揉腹，改變腸道麻木、靜止狀態(tài)，這也是非常好的刺激腸道的方法。實際上，刺激腸道就是指讓腸道肌肉做運動，是一種健脾補氣的方法。

中醫(yī)學認為，“久病無火”“久病必虛”，意思就是慢性病很少是上火引起的，很可能是虛所致。如果連續(xù)一段時間吃火鍋、油炸、燒烤食物，而后出現(xiàn)便秘，很可能是胃火所致，可以服用適量清胃黃連片、牛黃解毒片等，排便后，癥狀就減輕了。

還有的人會在更換環(huán)境之后，由于生活節(jié)奏等變化出現(xiàn)便秘。很可能是生活節(jié)奏的變化引發(fā)人體應急能力提高而上火所致，此時可吃些緩瀉藥，或多喝點兒水，體內的火氣自然消了，大便也通暢了。

實際上，很多女性便秘的另一個主要原因就是血虛，血虛除了會導致排便困難，患者的面色通常也不是很好，偏黃或缺乏血色，發(fā)質不好，經量偏少，月經來潮后，整個人都覺得疲倦，并且，這類女性大都未老先衰。

血虛，則血液不能濡養(yǎng)腸道，對于這類便秘的女性來說，補血是迫在眉睫的，僅僅使用當歸一味藥就能在解決便秘的同時駐容顏。

中醫(yī)中有“十方九歸”的說法，意思就是說多數名方之中都添加了當歸這味藥，如四物湯、當歸補血湯等，當歸都是藥方中的主要藥物。

從這里我們也能看出，女性疾病與血之間的關系密切，如果你常年便秘，氣色不好，舌色偏淡，可以從藥店中買些當歸飲片代茶飲用，可以沏入適量蜂蜜，這樣一來，通便的功效會更強，并且，這個通便過程中配合補血，因此不會對藥物產生依賴性，通常情況下，連續(xù)服用一周，通便的功效就非常明顯了。

當歸的味道有些特殊，因此，雖然當歸雞湯等菜肴備受推崇，但仍然很難被患者接受，單獨泡當歸茶效果也是不錯的，服用劑量可逐漸遞增。

平時可以適量吃些大棗，不但能補血，棗中豐富的粗纖維還能增加胃腸動力，促進排便。不過，當歸和大棗都是見效較慢的通便、補血之品，用量不宜過多，但需堅持不懈才能看到效果。