疲勞過度怎么快速入睡
【摘要】：針對上述20條信號，你不妨來個“對號入座”。若有2～3項表示輕度疲勞，若有3～4項表示中度疲勞，若有5～7項則表示重度疲勞，并提示你可能患有潛在性疾病。若具備8項以上，幾乎可以肯定你已與某種疾病結(jié)緣，應到醫(yī)院檢查治療，不可延誤。
對照以下信號，大致判斷一下你有無疲勞，以及疲勞的程度：
1．早晨不想起床，即使勉強起床，也是渾身倦意。
2．工作或看書老開小差，寫文章差錯連連，注意力難以集中。
3．說話懶言懶語，少氣無力。
4．不愿與同事交談，回到家后也常常默不作聲。
5．總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6．懶得爬樓，上樓時常常絆腳。
7．公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。
8．喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿抬高，才感到舒服些。
9．四肢發(fā)硬，兩腿沉重，雙手易發(fā)抖。
10．食欲差，不思茶飯，厭油、惡心。
11．時有心悸、胸悶、厭煩，心中有一種說不出的難受滋味。
12．經(jīng)常腹脹、腹瀉或便秘。
13．忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14．不易入睡或早醒，入睡后做夢不斷。
15．經(jīng)常頭痛、頭暈、耳鳴。
16．易患感冒，患感冒后遲遲不愈。
17．不明原因的消瘦，體重逐漸下降。
18．脾氣變壞，愛發(fā)火，煩躁不安。
19．性生活障礙，性欲減退。
20．月經(jīng)不調(diào)，或者提早閉經(jīng)。
針對上述20條信號，你不妨來個“對號入座”。若有2～3項表示輕度疲勞，若有3～4項表示中度疲勞，若有5～7項則表示重度疲勞，并提示你可能患有潛在性疾病。若具備8項以上，幾乎可以肯定你已與某種疾病結(jié)緣，應到醫(yī)院檢查治療，不可延誤。
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