WHO及我國(guó)均宣布：70%～75%的人都處于亞健康狀態(tài)，因此尋找如何走出亞健康的方法顯得十分重要，具有廣泛意義，各人導(dǎo)致亞健康的原因不同，擺脫的途徑也各異。大多數(shù)的亞健康者，健康的五大基石，有一到幾項(xiàng)未打好基礎(chǔ)，例如合理膳食有問(wèn)題；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出偏差；睡得不香甜或睡眠不足；生活不規(guī)律或心理不穩(wěn)定。有的人可能同時(shí)犯了數(shù)條，需要認(rèn)清原因，并一把鑰匙開一把鎖地對(duì)“癥”改正。

人們發(fā)現(xiàn)中醫(yī)可為亞健康人群把脈，博大精深的中醫(yī)學(xué)中，有許多寶藏等待著人們用現(xiàn)代科技進(jìn)一步開發(fā)。例如它的“治未病”思想，已為全世界所矚目?！吧厢t(yī)治未病、中醫(yī)治欲病、下醫(yī)治已病”可說(shuō)世人皆知其妙?！拔床　辈皇菬o(wú)病，而是“無(wú)病之病”，前面一個(gè)“病”字，即癥狀之意，這正與亞健康內(nèi)涵相合，身體里已有病理信息（不能稱為健康人了），但尚未顯示“病”（癥狀）來(lái)。此時(shí)若就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)說(shuō)“查無(wú)實(shí)據(jù)”、“沒(méi)有器質(zhì)性病變”，但中醫(yī)通過(guò)望、聞、問(wèn)、切，卻可診出有?。ㄎ床。?，并有一套調(diào)治之法?！坝　蹦?，是將病之病，已顯露出一些癥狀，但仍不能作出明顯診斷，故仍屬亞健康范疇?！拔床　薄ⅰ坝　倍夹枰呙鞯尼t(yī)生（上醫(yī)、中醫(yī)）來(lái)“治”的。數(shù)千年來(lái)，中醫(yī)學(xué)對(duì)治“未病”、“欲病”已積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)認(rèn)為癥狀已顯的“已病”，“治”起來(lái)只不過(guò)是采取一些應(yīng)急措施，是“下醫(yī)”干的事了。亞健康又稱半健康，是健康的低質(zhì)狀態(tài)，此時(shí)容易調(diào)治，可把疾病消滅于萌芽狀態(tài)。雖然有時(shí)也可用藥治療，但多數(shù)亞健康可用非藥物治療。既避免藥物的毒副作用，又可同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。我們從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)研發(fā)中醫(yī)的保健祛病方法，發(fā)現(xiàn)在遵循中醫(yī)的基本原理的基礎(chǔ)上，完全可以與現(xiàn)代科技結(jié)合起來(lái)。例如，正如這一套叢書的各分冊(cè)書名：在吃、睡、動(dòng)靜、心理、玩以及全方位養(yǎng)生上都是走出亞健康的有效方法。可以吃出健康、吃掉疾病，也可睡（動(dòng)、笑、玩）出健康、睡（動(dòng)、笑、玩）掉疾病。

在抗擊非典中，許多過(guò)去不了解中醫(yī)“治未病”優(yōu)勢(shì)的人，便去“無(wú)病看中醫(yī)”，主要是請(qǐng)中醫(yī)辨其體質(zhì)，討教保健良方。