1.運動意識　為進一步了解成年人體育鍛煉的相關(guān)情況，1997年，江蘇省抽樣調(diào)查了成年人體育生活情況（4萬人左右），若回答每周鍛煉3次以上，則認為能夠參加或經(jīng)常參加體育鍛煉，是“體育人口”；若回答“否”，則認為基本不參加鍛煉。江蘇省能夠參加鍛煉者中，男性占55.0%，女性占46.9%。最積極參加鍛煉人數(shù)比例最多者是科教人員，為59.3%，農(nóng)民最少，僅為38.0%，其中農(nóng)民中女性不參加鍛煉的人數(shù)最多，占65.9%。不同年齡段人群中，參加鍛煉人數(shù)最少的分布在31～35歲年齡段，這是鍛煉人數(shù)的“低谷”階段。年齡愈偏小，或年齡愈增大，參加鍛煉的人數(shù)愈多，特別是25歲前和51歲后，參加體育鍛煉人數(shù)比例明顯增多，達53.4%以上。這種鍛煉人群年齡結(jié)構(gòu)“兩頭熱”的現(xiàn)象，應(yīng)引起足夠的重視，倡導(dǎo)而立之年更應(yīng)注意鍛煉、增進健康、增強體質(zhì)的風(fēng)尚。中年人參加鍛煉人數(shù)比例不多的原因，可能為：

（1）自認為“身強力壯”：年齡上的優(yōu)勢使中年人忽略了體育鍛煉。中年時期正是人生精力充沛階段，在生理和心理上對健康的需求不多，參加體育鍛煉缺乏明確的目的性。

（2）負擔(dān)過重：使他們參加體育鍛煉在客觀條件上受到限制。中年人承擔(dān)著家庭和工作上的雙重壓力，沒有時間鍛煉，擠占鍛煉時間也是這一時期的主要特征，超負荷的工作使他們普遍過著一種“預(yù)支生命”的生活。

（3）體育鍛煉意識不強：這是影響中年人參加體育鍛煉的一個重要原因。關(guān)鍵在于要使他們充分認識到參加體育鍛煉是為了更好地完成和勝任工作，是能夠有效地延續(xù)和推遲機能衰退的重要手段和途徑，是現(xiàn)代生活的一項重要內(nèi)容。

2.運動目的及項目　對參加體育鍛煉目的也進行了調(diào)查，在鍛煉目的的7個方面，即增強體質(zhì)、減肥、健美、治療疾病、消遣娛樂、參加比賽、社交、其他，統(tǒng)計其首選鍛煉的目的。結(jié)果表明，成年鍛煉者中，占83.4%的人以增強體質(zhì)為鍛煉的首要目的，通過鍛煉達到體質(zhì)增強已是絕大多數(shù)人的共識。其中，科教人員和管理人員把增強體質(zhì)作為首要目的的比例最高，分別為87.1%和86.8%；各類人群把體育鍛煉作為減肥健美和治療疾病手段的人，平均為6.6%和5.8%；而把參加體育活動作為有更廣泛的意義和目的的，各類人群所占比例不多，如以消遣娛樂、參加比賽、社交等方面為目的的人數(shù)，其所占比例僅為2.7%、0.4%和0.3%，說明人們對體育的多功能性認識還不夠全面、深刻、還沒有建立體育文化意識。

參加體育鍛煉項目情況的調(diào)查。項目的選擇有：跑步、游泳、長走、登山、氣功、武術(shù)、球類運動、健身操（舞）及其他。結(jié)果表明：人們普遍把跑步作為健身運動的首選項目，其比例高達47.3%。跑步是健身運動之“王”，能使全身肌肉普遍得到鍛煉，能極大地提高人體的有氧代謝能力，提高呼吸、循環(huán)機能，是強身健體的理想鍛煉項目。

排在第二、第三位的運動項目分別是長走（占13.7%）和健身操（舞）（占10.1%）。以上3項運動項目均屬于有氧運動項目。人們選擇這些項目的原因有：

①易于開展，無需專用場地和設(shè)施；

②無需投入；

③能結(jié)合日?；顒舆M行；

④能達到一定的鍛煉效果。

3.影響參加鍛煉的原因　“工作忙無時間”是影響人們參加體育鍛煉的首要原因，占45.6%。而科教人員、管理人員又是五類人群中，最忙、最無時間的人群，其比例分別為58.8%和49.7%。對體育無興趣是影響參加鍛煉的第二位原因，占13.2%，特別是農(nóng)民和商業(yè)人員對體育無興趣在五類人群中為最高，分別占17.5%和14.8%，這就提示我們，要不斷加大體育宣傳的力度，強化群眾的健身意識，樹立“終身體育”的思想?！凹覄?wù)重”和“沒有鍛煉場地”也是影響人們參加鍛煉的重要原因。而“缺乏技術(shù)指導(dǎo)”并不是影響參加鍛煉的原因，在調(diào)查中所占比例很低，這也從另一個側(cè)面反映出人們還不能把鍛煉和健身科學(xué)地統(tǒng)一起來，“科學(xué)鍛煉”的觀念還很薄弱，鍛煉中存在的盲目性和隨意性，影響了健身效果。

因工作忙而無時間鍛煉的人，隨著年齡的增長比例逐漸減少，51歲以后，由這一原因影響鍛煉的人數(shù)明顯減少；相反，因家務(wù)重而無時間鍛煉的人，卻隨著年齡的增大比例逐漸增多。這提示我們：當人們隨著年歲增大準備退休或已經(jīng)退休，好不容易從繁重的工作中解脫出來時，必須正確處理好家務(wù)。否則，忙完“公家”忙“自家”，鍛煉時間永遠會被擠占，鍛煉便永遠不能落實在具體的行動上。18～25歲年齡段的成年人，對“無鍛煉場地，缺乏技術(shù)指導(dǎo)”而影響鍛煉的傾向性較其他年齡段人群明顯，說明年輕人對鍛煉的要求和鍛煉科學(xué)性的意識較強。