“365行，行行出狀元?！碑?dāng)您在努力工作，成為行業(yè)內(nèi)的骨干、精英、杰出人才的同時(shí)，您是否會(huì)覺得累、覺得身體不舒服、覺得壓力大？“工作堆積如山”“工作壓力大”“工作累死了”……這些是否成了您工作過程中或工作之余的口頭禪。那么您要注意了，您的工作正在影響著您的健康！

中醫(yī)認(rèn)為，勞逸應(yīng)結(jié)合，合理的工作和休息是身體健康的保證，所以過度的工作會(huì)損害您的健康。并且大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，不同的職業(yè)對(duì)健康的影響不同，進(jìn)而“積勞成疾”。中醫(yī)有“五勞”之說，久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。結(jié)合工作的性質(zhì)不同，職業(yè)可大概分為久坐、久視、久立、久行、勞力、勞神等不同。辦公室人員、司機(jī)等工作中需要長期久坐的人群，容易引發(fā)肥胖、便秘、頸腰椎病變等問題。工作中長期與電腦為伍的職場人員、學(xué)生、司機(jī)等長期用眼的人群，很容易導(dǎo)致眼睛的病變。服務(wù)人員、教師等需要站著工作的人群，最大的問題就是下肢、腰部的病變。工作中需要特別費(fèi)力氣的勞力一族，很容易導(dǎo)致某個(gè)部位的筋肉勞損，如腰肌勞損、網(wǎng)球肘等。導(dǎo)游、教師、宣傳人員、娛樂人員，工作中需要嗓子特別賣力，從而引發(fā)咽喉不適、炎癥等。由此我們可以發(fā)現(xiàn)，由于工作性質(zhì)的不同，不同的職業(yè)對(duì)身體的影響也是不同的。同時(shí)，不良的工作環(huán)境也會(huì)影響健康，如潮濕、寒冷、嘈雜、粉塵污染、高輻射等。

什么是健康？大多數(shù)的人認(rèn)為“身體無病即健康”，正確的健康觀強(qiáng)調(diào)的是“身心整體健康”，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。工作中適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣叨分尽⒓ぐl(fā)潛能，從而提高工作效率。但是，隨著社會(huì)工作、生活節(jié)奏的逐步加快，工作壓力也隨之“水漲船高”。如果長期在持續(xù)的高壓之下工作，必然為身體帶來傷害，包括生理、心理和行為的反應(yīng)。如對(duì)工作不滿意、厭倦感、無責(zé)任心、工作效率降低、失誤增多等對(duì)工作態(tài)度的改變；如出現(xiàn)吸煙、酗酒、濫用藥物、同事關(guān)系緊張、遷怒于家庭成員等危害行為；如導(dǎo)致失眠、疲勞、情緒激動(dòng)、焦躁不安、多疑、孤獨(dú)、對(duì)外界事物興趣減退等心理問題，或出現(xiàn)食欲不振、消化不良、消化道潰瘍、血壓增高等疾病，甚至“過勞死”。