別讓耳機(jī)成為健康殺手

［在校園里、馬路上經(jīng)常可以看到一些人攜帶“隨身聽”單放機(jī)聽音樂，有的人晚上睡不著時，就會戴上耳機(jī)聽音樂，認(rèn)為那樣有助于催眠。這種情況，通常一聽就是一夜；還有的人在家里為了不影響家人工作、學(xué)習(xí)，也常戴耳機(jī)聽收音機(jī)或看電視。您可能沒想到耳機(jī)也可能成為健康殺手。］

● 久戴耳機(jī)的危害

便攜式CD機(jī)和MP3的發(fā)明給我們的生活帶來了諸多的便利，但如果不分時間、場合，在騎自行車、步行或在公交車上都戴著耳機(jī)聽音樂或?qū)W習(xí)外語，則非常容易誘發(fā)“耳機(jī)病”。

這幾天，小林經(jīng)常感到頭疼，于是爸爸媽媽帶她到醫(yī)院，經(jīng)檢查是神經(jīng)衰弱。小林剛剛上六年級，平時很健康，怎么會得了這種病呢?

后來，才弄清楚，原來小林最近迷上了搖滾樂，而且時時刻刻都在聽隨身聽，有時一夜一夜地聽。后來班主任做了細(xì)致調(diào)查，類似小林這種情況的同學(xué)還不少呢!

我們經(jīng)常見到晨練的人們戴著耳塞型耳機(jī)在聽廣播，在校園內(nèi)也可見到學(xué)生邊走或邊騎車戴著耳機(jī)在聽音樂。在公共汽車上見到年輕人聽著搖滾樂聲音很大，甚至連鄰座都能聽到聲音。這樣長期地使用耳塞型耳機(jī)能導(dǎo)致噪聲性聽力下降。微型錄放機(jī)、收音機(jī)、電視機(jī)的耳機(jī)輸出的音量一般在85分貝左右，高頻率立體聲耳機(jī)的最大音量可達(dá)130分貝，相當(dāng)于一架高速噴氣式客機(jī)在起飛時，站在距離30多米遠(yuǎn)的地方所能聽到的聲音。這樣的音量對聽覺神經(jīng)有很大的刺激作用，嚴(yán)重的會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥。

戴耳機(jī)后，外耳道被緊緊扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上。毫無緩沖，聽覺神經(jīng)的緊張，會造成神經(jīng)系統(tǒng)的緊張，聽久了會引起大腦皮層疲勞或過度興奮。研究表明，不同場所長期佩戴耳機(jī)不間斷地娛樂或?qū)W習(xí)，聽的時間越長，聽覺疲勞越明顯；音量放得越大，對內(nèi)耳聽覺神經(jīng)系統(tǒng)造成的損傷越大。特別是配有各種打擊樂的搖滾音樂和夾雜各種槍炮及爆炸聲的脈沖聲音幾乎可以等同于工業(yè)生產(chǎn)中的噪聲，更容易引起聽力下降，出現(xiàn)耳鳴，甚至耳聾。

噪音更可使人感到頭昏腦脹，久而久之，就會造成注意力不集中，思維和反應(yīng)的敏感度下降，記憶力減退。有的還會出現(xiàn)煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。

戴耳機(jī)聽音樂或騎車或駕駛車輛，由于注意力集中在聽音樂上，再加上耳道被堵住，影響對環(huán)境的判斷，易發(fā)生交通事故。

● 戴耳機(jī)的健康法則

在選擇耳機(jī)的時候，要挑品質(zhì)好的，劣質(zhì)耳機(jī)過濾聲音的能力差，會發(fā)出過于尖銳的高音，很容易在瞬間使聽力過度疲勞。如果聽了10～15分鐘左右，耳朵有脹痛感，頭暈暈的，伴有輕微惡心，這樣的耳機(jī)千萬不要用。

從健康和安全方面著想，上班的路上最好不要戴著耳機(jī)。

要想聽音樂或練習(xí)外語時，最好在環(huán)境安靜的地方，且音量要適當(dāng)，收聽的時間應(yīng)控制在每天1小時以內(nèi)。用耳機(jī)聽音樂時不要將低音開得過低，因為過于厚重而缺乏細(xì)節(jié)的低音很容易使耳朵酸痛，頭部有滿脹感，慢慢就會降低聽力水平。

別在睡覺的時候聽，否則耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對耳膜造成傷害；如果聽著聽著睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)時，所受的損害會更加明顯。如有耳鳴或聽力下降的癥狀，應(yīng)立即停止使用耳機(jī)，并及時請醫(yī)生檢查。

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什么是耳塞機(jī)綜合征

由于過度地使用耳塞，出現(xiàn)了聽力障礙，這就是所謂的“耳塞機(jī)綜合征”。內(nèi)耳的耳蝸聽覺神經(jīng)末梢的細(xì)胞核聽覺纖毛在長期的高音刺激下，可發(fā)生萎縮和減少，使聽覺不知不覺發(fā)生減退。由此還可影響大腦皮質(zhì)和植物神經(jīng)中樞，從而引起神經(jīng)、心血管、消化等系統(tǒng)的功能紊亂，出現(xiàn)耳鳴、耳痛、頭暈、惡心、食欲不振、心跳加快、健忘、思維能力減退、煩躁易怒等癥狀。

TIPS　● 溫馨小貼士 ●

在公交車或大街上這些噪音很大的地方，最好不要用耳機(jī)聽音樂。因為為了蓋過外界的噪音，人們常會不知不覺地加大耳機(jī)音量，結(jié)果對耳朵的傷害更大。