游泳，是人類憑借自身動作，使身體在水中游動的一項(xiàng)有意識的技能活動。它包括競技游泳和實(shí)用游泳。游泳對勻稱地發(fā)展肌肉，增強(qiáng)耐寒能力，鍛煉內(nèi)臟特別是心肺的功能，促進(jìn)新陳代謝以及培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志等方面都有積極作用。從小學(xué)會游泳，可為競技游泳奠定良好的基礎(chǔ)。

游泳是一項(xiàng)很好的健身活動，鼻炎、鼻竇炎患者均適宜該運(yùn)動，既能磨煉毅力，又可陶冶情操。堅(jiān)持不懈地游泳能增強(qiáng)運(yùn)動者的肺活量，加速血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動者在進(jìn)入水中而機(jī)體周圍的壓力還將對四肢和全身產(chǎn)生自然按摩的健身功效。由于水壓強(qiáng)和阻力的原因，游泳還能對心臟、心肌進(jìn)行很好的鍛煉，而且針對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮均能產(chǎn)生很好的作用。再者，鼻炎、鼻竇炎患者長時(shí)間的病痛所帶來不良的情緒，在進(jìn)入水里以后會在“一心一意”享受游泳帶來樂趣的同時(shí)，忘掉一切的病痛和煩惱，而有益于提高游泳者的情緒和人體免疫力。游泳過程中，由于身體的各個(gè)骨骼肌群都在參與運(yùn)動，能使各塊運(yùn)動肌肉都得到有力的鍛煉，特別是當(dāng)運(yùn)動者的全身都處于水中時(shí)。因此，鼻炎、鼻竇炎患者只要有機(jī)會和條件，就要持之以恒地加強(qiáng)游泳鍛煉，以便強(qiáng)健患者自身體質(zhì)及有效預(yù)防鼻炎和其并發(fā)癥的發(fā)生。

在游泳池里游泳，水溫常為26～28℃，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。