3.吃得合理，寶寶排便才順暢

有些媽媽心疼寶寶，當(dāng)確定寶寶已經(jīng)便秘了，就馬上使用藥物通便。其實(shí)，這種方法是錯(cuò)誤的，由于寶寶的胃腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)不健全，胃腸功能發(fā)育不完善，一旦患上了便秘，馬上使用藥物容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，發(fā)生腹瀉等。所以，對(duì)嬰兒便秘，進(jìn)行飲食調(diào)理是最理想的。

要根據(jù)寶寶便秘的原因來(lái)調(diào)理飲食。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對(duì)于這種便秘，只要增加哺乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

牛奶喂養(yǎng)的寶寶是最容易發(fā)生便秘的，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過(guò)多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來(lái)的5%～8%增加到10%～12%，并適當(dāng)給寶寶喂一些果汁。

讓寶寶的輔食多樣化，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，作成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)?，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。此外，輔食中含有大量的B族維生素等，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。

寶寶便秘經(jīng)以上飲食調(diào)整效果仍然不理想的，可給寶寶飲服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或?qū)⒎涿鄯湃肱Ｄ讨形桂B(yǎng)，效果較好。也可吃點(diǎn)香蕉，短期內(nèi)即能發(fā)揮潤(rùn)腸通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，嬰兒便秘時(shí)可食用，每次5～10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開(kāi)冷卻后再食用。每次5～10毫升即可。

此外，保證寶寶每天有足夠的飲水量。早晨起床后空腹飲溫開(kāi)水，或淡鹽水。媽媽平日也要注意訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。因?yàn)閷殞氝M(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般都選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

愛(ài)心貼示

對(duì)于寶寶便秘，媽媽們還可以試試如下幾種簡(jiǎn)便方法：

（1）寶寶仰臥，抓住嬰兒雙腿做屈伸運(yùn)動(dòng)，即伸一下屈一下，共10次，然后單腿屈伸10次。

（2）用手掌輕輕摩擦寶寶的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復(fù)進(jìn)行3回。

（3）用油質(zhì)外用藥（如金霉素軟膏）涂在嬰兒肛門(mén)口，墊上軟紙，輕輕推按肛門(mén)，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便。

（4）用肥皂塊削成鉛筆粗細(xì)、一寸多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入寶寶肛門(mén)，可刺激腸壁引起排便。

（5）將咸蘿卜削成鉛筆粗細(xì)的條，注意不要有棱角，用水浸濕后插入肛門(mén)，亦可促進(jìn)排便。