4.寶寶患上佝僂病，飲食來幫忙

缺鈣是佝僂病產(chǎn)生的主要原因，而磷、維生素D不足也是造成佝僂病的原因之一。因此，確保寶寶的飲食合理，營養(yǎng)充足就可以有效防止寶寶患上佝僂病。

多吃富含鈣的食物

青花菜、球芽甘藍(lán)、豆芽、莼菜、甘藍(lán)菜、芥末、水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。唯一的例外是菠菜，雖然菠菜含有大量鈣質(zhì)，但卻不容易吸收。核果及種子也對(duì)補(bǔ)鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。

多吃奶制品

奶制品含有豐富的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的極好來源。尤其是孩子，每天應(yīng)保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食品。

多吃豆類

研究發(fā)現(xiàn)，多吃大豆食品能強(qiáng)壯骨骼，豆類富含鈣質(zhì)，豆腐等豆類制品也含有豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)這些食物里也含鎂，而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。

其他措施

如經(jīng)常給寶寶煞骨頭湯，因?yàn)楣穷^湯是很好的鈣質(zhì)來源，經(jīng)常給孩子熬骨頭湯有利于孩子的營養(yǎng)吸收和平衡，預(yù)防佝僂病的發(fā)生（熬骨頭湯時(shí)，加點(diǎn)醋，可以幫助溶解骨頭中的鈣。0.5升湯里的鈣量，相當(dāng)于1升牛奶里的鈣量）。另外，多喝柳橙汁和酸奶對(duì)寶寶也很有幫助。

愛心貼示

試試這個(gè)民間的補(bǔ)鈣偏方：將雞蛋皮洗凈；烤干，過籮去除大的顆粒部分，留下研細(xì)的粉末狀。1周歲以下，每次服0.5克；1～2歲，每次1克；每日2次。適用于寶寶普通佝僂病。