5.用健康的飲食調(diào)治兒童多動(dòng)癥

經(jīng)研究表明，兒童多動(dòng)癥與飲食有一定的關(guān)系。缺鐵、缺鋅、缺維生素都可能是引起兒童多動(dòng)癥的誘因；食品中色素、添加劑、防腐劑等過(guò)多也可能誘發(fā)兒童多動(dòng)癥，或者使多動(dòng)癥狀加重。相反，多動(dòng)癥的患兒只要限制這類(lèi)食物，癥狀就可明顯減輕。

因此，多動(dòng)癥孩子的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

少食刺激性食物

少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、橘子等。飲食中不要加辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類(lèi)，也不宜使用酒石黃色素，如貝類(lèi)、橄欖等食物。

少食含鉛食物

鉛可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)、記憶感覺(jué)、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，多動(dòng)患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類(lèi)等食品。

少食含鋁食物

鋁是一種威脅人體健康的金屬，食鋁過(guò)多可致智力減退，記憶下降，食欲缺乏，消化不良。多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱鲇蜅l需要在面粉中加入明礬，而明礬化學(xué)成分為硫酸鉀鋁，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育不利。

多食含鐵豐富的食物

鐵是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。因此，多動(dòng)癥的孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、畜血等。

多食含鋅豐富的食物

鋅是人體的微量元素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育有密切關(guān)系。鋅缺乏常使兒童食欲缺乏，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類(lèi)、肝臟、豆類(lèi)、花生等對(duì)提高智力有一定幫助。

愛(ài)心貼示

推拿按摩在治療孩子多動(dòng)癥時(shí)有獨(dú)特的作用，家長(zhǎng)不妨一試。

取穴：心俞、脾俞、腎俞、中脘、豐隆、關(guān)元、氣海、足三里、內(nèi)關(guān)、神門(mén)。

主治：清心安神，補(bǔ)腎定志。

操作：孩子俯臥，以拇指按揉其心俞、脾俞、腎俞穴，每穴持續(xù)操作1分鐘；孩子仰臥，先在其腹部施掌摩法5分鐘，繼而按揉中脘、關(guān)元、氣海、豐隆、足三里穴各2分鐘；孩子取坐位，以雙手拇指按揉其雙內(nèi)關(guān)、雙神門(mén)各2分鐘，以得氣為度。

主治：寧心安腎，醒神開(kāi)竅。

取穴：百會(huì)、四神聰、氣海、關(guān)元、三陰交、涌泉、心俞、腎俞、眉弓、頭部。

操作：孩子取坐位，揉其眉弓數(shù)次；然后五指分開(kāi)，沿頭正中線分搓，并按壓百會(huì)、四神聰穴各2分鐘，以頭部有熱脹感為度。孩子仰臥，在其腹部施以掌摩法3～5遍，并按揉氣海、關(guān)元、三陰交穴各3分鐘左右；并重擦兩側(cè)涌泉穴，以透熱為度；孩子俯臥，按壓其心俞穴2分鐘，并橫擦腎俞，以透熱為度。