只知工作不知休息的人，猶如沒(méi)有剎車的汽車，其險(xiǎn)無(wú)比。而不知工作的人，則和沒(méi)有引擎的汽車一樣，沒(méi)有絲毫用處。

——福特

人的生命就像一個(gè)弓箭。在射箭的時(shí)候，弦拉得太松，箭射得不遠(yuǎn)。弦拉得太滿太緊，雖射得遠(yuǎn)，卻也容易斷。要使弓箭永遠(yuǎn)有一個(gè)良好的狀態(tài)，有一個(gè)良好的效果，就需要一張一弛，松緊適度。

對(duì)于從事體力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，如果休息時(shí)間多的話，工作效率也會(huì)很高。弗雷德里克·泰勒，在貝德漢鋼鐵公司擔(dān)任科學(xué)管理工程師的時(shí)候，就曾以事實(shí)證明了這件事情，泰勒選了一名叫施密特的先生，讓他按照馬表的規(guī)定時(shí)間來(lái)工作。有一個(gè)人站在一邊拿著一只馬表來(lái)指揮施密特：“現(xiàn)在拿起一塊鐵，走……現(xiàn)在坐下來(lái)休息……現(xiàn)在走……現(xiàn)在休息?！彼^察過(guò)，工人每人每天往貨車上裝大約12.5噸的生鐵，到中午時(shí)就已經(jīng)筋疲力盡了。在對(duì)所有產(chǎn)生疲勞的因素做了一次科學(xué)性的研究之后，泰勒認(rèn)為這些工人不應(yīng)該只送12.5噸的生鐵，而應(yīng)該能每天運(yùn)到47噸。照他的計(jì)算，他們應(yīng)該可做到目前成績(jī)的四倍，而且不會(huì)疲勞，只是必須要運(yùn)用合適的方法，這種方法就是一邊休息，一邊工作。

結(jié)果可想而知，別人每天只能裝運(yùn)12.5噸的生鐵，而施密特每天卻能裝運(yùn)到47.5噸生鐵。而且弗雷德里克·泰勒在貝德漢姆鋼鐵公司工作的那3年里，施密特的工作效率從來(lái)沒(méi)有減低過(guò)，他之所以能夠做到，是因?yàn)樗谄谥熬陀袝r(shí)間休息：每個(gè)小時(shí)他大約工作26分鐘，而休息34分鐘。他休息的時(shí)間要比他工作的時(shí)間多——可是他的工作成績(jī)卻差不多是其他人的四倍！

很多成年人都是前半生用健康去換金錢，下半生用金錢去換健康，可世界上有許多事情是單行道，是無(wú)法回頭的。

奇異電氣董事長(zhǎng)威爾士是位工作狂。但是，他對(duì)于許多管理者的“只工作不娛樂(lè)”的政策，卻極力反對(duì)。他說(shuō)：“如果有人告訴我，他每周工作90小時(shí)，我會(huì)對(duì)他說(shuō)，你真的是做了天大的錯(cuò)事。我周末去滑雪，禮拜五我跟好友一道出去參加派對(duì)，你應(yīng)該跟我一樣才對(duì)。你把那些讓你每周非得工作90小時(shí)的20項(xiàng)事情，通通列下來(lái)做成一份清單，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其中至少有10項(xiàng)根本就是毫無(wú)意義的。”

人際關(guān)系專家哈維·麥凱說(shuō)：“我們的確應(yīng)該非常賣力地工作，但同時(shí)也應(yīng)該知道什么時(shí)候緩一緩，什么時(shí)候沖一沖，這樣不僅對(duì)你的業(yè)績(jī)有所助益，就是對(duì)你的壽命也是有益無(wú)害的。”

石油大王洛克菲勒53歲時(shí)患了神秘的消化病癥，頭發(fā)掉光了，甚至連眼睫毛都一根不剩，活像一個(gè)木乃伊。

許多人在嘆息洛克菲勒一生馳騁沙場(chǎng)，為事業(yè)拼搏大半生，雖然贏得了億萬(wàn)財(cái)富，卻也“贏”來(lái)了疾病。

為了拒絕死神的早日來(lái)臨，洛克菲勒接受了醫(yī)生的建議。他退休了，并且建立了洛克菲勒慈善機(jī)構(gòu)，他不斷地做善事，并由此而獲得了輕松愉快的心情，感受到了因幫助別人而帶來(lái)的滿足和愉悅。

由于休閑和放松，他的病情得到了控制。

一個(gè)生活謹(jǐn)慎的人，有充沛的生命力抵抗各種疾病，度過(guò)各種難關(guān)，應(yīng)付各種打擊；相反，一個(gè)在平日把氣力耗盡、活力用竭的人，他經(jīng)不起一點(diǎn)兒的打擊。

善待自己，放松一下吧！