很多寶寶喜歡趴著睡覺(jué)，也有的寶寶睡覺(jué)特別不老實(shí)，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，甚至睡到半夜會(huì)自己坐起來(lái)或換一頭再睡，媽媽們總是擔(dān)心寶寶這種睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)影響到寶寶的健康，希望能夠讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡姿。

（1）寶寶右側(cè)臥姿勢(shì)睡眠最合理

寶寶睡眠的姿勢(shì)同大人一樣，有仰臥、俯臥和側(cè)臥等幾種。從醫(yī)學(xué)的角度看，側(cè)臥對(duì)寶寶的身心健康最有利。側(cè)臥最符合人體的生理需要，側(cè)臥時(shí)脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂也自然放置。全身的肌肉會(huì)處于最大的松弛狀態(tài)，使寶寶能安然入睡。如果采取右側(cè)臥則更合理。

對(duì)于消化道功能還未健全、吃奶后容易回奶的寶寶來(lái)說(shuō)，側(cè)睡還可以使回奶吐出的嘔物不易進(jìn)入呼吸道而引起窒息。在右側(cè)臥時(shí)，寶寶的心臟不會(huì)受到壓迫，位于右上腹部的肝臟也能得到較多的血液。同時(shí)，這種右側(cè)臥的睡姿，還能幫助寶寶胃內(nèi)食物向十二指腸運(yùn)送，使消化功能得到充分的發(fā)揮。世界醫(yī)學(xué)研究人員表示，趴睡已被證實(shí)為嬰兒猝死癥的主因之一，不過(guò)家長(zhǎng)應(yīng)注意的是平時(shí)不習(xí)慣趴睡的寶寶，更不該讓寶寶有趴睡的機(jī)會(huì)，因?yàn)閯偢臑榕克膶殞毸烙趮雰衡赖母怕什恍?。冬天是嬰兒猝死的好發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)多注意，應(yīng)多關(guān)照寶寶的睡姿，可別因?qū)殞毰克^舒服，就讓寶寶趴睡，釀成遺憾。

（2）寶寶各種睡眠姿勢(shì)優(yōu)缺點(diǎn)

在注意克服不良睡前習(xí)慣的基礎(chǔ)上，要想睡得香，還需讓寶寶養(yǎng)成以下正確習(xí)慣：要堅(jiān)持定時(shí)上床，定時(shí)起床，持久下去就會(huì)形成睡眠節(jié)奏或規(guī)律，即人們常說(shuō)的生物鐘；要注意睡眠環(huán)境，臥室應(yīng)保持昏暗，光線不要太亮，安靜舒適，室溫最好保持在18℃，空氣流通。

①仰臥

寶寶仰臥睡眠，媽媽可隨時(shí)觀察寶寶的臉，若口鼻有分泌物可馬上處理，四肢可靈活活動(dòng)，口鼻較不易被外物遮蓋而影響正常呼吸。

但這種睡眠姿勢(shì)寶寶沒(méi)有安全感，萬(wàn)一溢奶容易回流，阻塞口鼻造成窒息的危險(xiǎn)。胸腹部皮膚容易散熱，寶寶容易著涼，應(yīng)注意蓋被子。

②俯臥

俯臥睡眠的姿勢(shì)，寶寶較有安全感，而且容易熟睡，不容易溢奶，有助于胃的排氣，使頭形及臉形美觀。但不易觀察到寶寶的異狀，無(wú)法馬上處理。而且會(huì)使寶寶體溫較高，容易流汗，四肢活動(dòng)也不方便，嬰兒頭頸無(wú)法抬高，如有嘔吐導(dǎo)致阻塞口鼻時(shí)容易影響呼吸，甚至造成窒息。

③側(cè)睡

這種睡眠姿勢(shì)的優(yōu)點(diǎn)是寶寶呼吸較順暢，可減少睡覺(jué)時(shí)的打鼾聲，可減少嘔吐時(shí)被分泌物嗆到。右側(cè)睡還可避免寶寶嘔吐及溢奶的發(fā)生。但不容易長(zhǎng)期維持此一姿勢(shì)，而且左側(cè)睡容易導(dǎo)致嘔吐或溢奶。

（3）如何改變寶寶的睡姿

如您想改變一下寶寶的睡姿，可以試著在小床的旁邊掛上小玩具以吸引寶寶的注意力。

正常情況下，兩眼的動(dòng)作在大腦皮質(zhì)融合功能的作用下，視線始終注視著目標(biāo)。看近的物體時(shí)，兩眼視軸匯聚；看遠(yuǎn)的物體時(shí)，兩眼視軸平行，保持良好的雙眼單視。如果維持眼球正常位置的平衡失調(diào)，就形成斜視。視軸注視目標(biāo)的一只眼稱(chēng)為注視眼，另一只視軸偏離目標(biāo)的眼稱(chēng)為斜視眼。一般短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)斜視。您可以轉(zhuǎn)移寶寶的視線，減少寶寶盯著看的時(shí)間。