1. 確定目標(biāo)并專注它

確定目標(biāo)并專注于目標(biāo)，四面開(kāi)火會(huì)使自己產(chǎn)生混亂。每天晚上臨睡前，用紙列出自己明天要做的所有事，然后用1—10的數(shù)字來(lái)標(biāo)出它們的重要性，然后按順序排列一個(gè)，最后選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫(xiě)下來(lái)，帶在身上。明天你就專注做這六件事。做完一件事，就畫(huà)掉一件。如果你能做完，證明你很強(qiáng)悍地度過(guò)了充實(shí)的一天。這是世界上頂尖推銷(xiāo)大師霍浦金的秘訣，簡(jiǎn)單而有力。

2. 宰殺大象

任何人都不可能一口吃下一頭大象，所以，我推介宰殺大象法。這個(gè)方法寫(xiě)在拿破侖·希爾的《成功定律》中，是我最信賴的技巧之一。如果你的目標(biāo)是今天整理十份文件。好，假設(shè)你有八小時(shí)的工作時(shí)間，要做12份文件。好，將時(shí)間分成四段，每?jī)尚r(shí)做3份，那每小時(shí)是一份半。在這一小時(shí)內(nèi)，你就專注于這一份半，不要去想后面還有多少。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的話，心理負(fù)擔(dān)會(huì)小很多，你不用一小時(shí)就可以做完那一份半，休息一下，重新沖刺！效果會(huì)最終顯現(xiàn)出來(lái)。

3. 給自己一個(gè)吻，重下決心

這個(gè)方法出自偉大的艾琳·C.卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。無(wú)論何時(shí)，當(dāng)你失敗了，做錯(cuò)了，不要責(zé)罵自己。要肯定自己已經(jīng)做出的努力。如，你堅(jiān)持跑步13天，第14天沒(méi)跑，要對(duì)自己說(shuō)，雖然今天我暫時(shí)失敗了，但我堅(jiān)持了13天，很好。我明天開(kāi)始要重新努力，這次我要堅(jiān)持比13天更長(zhǎng)，我一定可以的。

4. 如果可以，對(duì)著鏡子重下決心

重下決心時(shí)，不要只是一味地念，我一定可以，我一定行。要同時(shí)喚起內(nèi)心的情感，想象成功的形象，同時(shí)在行動(dòng)上表現(xiàn)出活力與氣勢(shì)。挺胸，深呼吸，大一點(diǎn)聲說(shuō)話，望著別人說(shuō)：“你好，我是……”打出有力的手勢(shì)，說(shuō)話干脆利落。你可以表現(xiàn)出一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)者的氣勢(shì)。這樣，力量就會(huì)來(lái)臨。這是安東尼奧·羅賓斯NAC的精華之一。無(wú)數(shù)人花許多錢(qián)去學(xué)，學(xué)到的最有價(jià)值的工具就是這個(gè)！使用它，它會(huì)帶來(lái)力量！

現(xiàn)在，優(yōu)秀的孩子普遍存在意志力不強(qiáng)的情況。表現(xiàn)在做事情上，就是不能專注于一件事情，通常出現(xiàn)在學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)有這種表現(xiàn)，以至于孩子的成績(jī)低下，讓父母很是焦慮。那應(yīng)當(dāng)怎樣培養(yǎng)孩子的意志力呢？