預(yù)防青少年自殺的措施

我們說(shuō)，導(dǎo)致青少年自殺的因素是多方面的，因此，著手預(yù)防和糾正也是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要從各個(gè)方面著手，這其中包括學(xué)校、家庭、社會(huì)的協(xié)力合作，更需要青少年個(gè)人的自身努力，學(xué)會(huì)一些必要的調(diào)適方法。只有這樣，方能解決問(wèn)題。

一、家庭方面

家庭是一個(gè)人在成長(zhǎng)的搖籃，它對(duì)青少年的影響是深刻而廣泛的。家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)充分理解自己的子女，要和他們以朋友的身份進(jìn)行交流。若以成人的想法去看待他們、要求他們，容易違背青少年的心理特征及其規(guī)律。很多青少年，由于他們的獨(dú)立意識(shí)，表面上似乎不愿與父母多講，但碰到重要的事情還是愿意與父母一起商量的。當(dāng)子女有煩惱時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)抱著理解之心，伸出援助之手。

父母教育子女，必須反對(duì)粗暴的方法。發(fā)火、訓(xùn)斥甚至于惡意相譏，往往導(dǎo)致惡果。特別是“你這樣的廢物，不如死了算了”“你這種東西，不如死了干凈”等等帶刺激性的語(yǔ)言，更是對(duì)孩子進(jìn)行死的誘惑。生活中不乏這種慘痛的實(shí)例。

此外，父母的言行要成為子女熱愛(ài)人生的榜樣，要從小培養(yǎng)孩子珍惜生命的嚴(yán)肅感情，同時(shí)在生活中要有意識(shí)地鍛煉孩子應(yīng)付挫折的耐受力，提高心理素質(zhì)。

二、學(xué)校方面

除了家庭以外，青少年主要的生活場(chǎng)所便是學(xué)校。學(xué)校要在端正教育思想的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理解，要教育方法，特別注意在對(duì)學(xué)習(xí)落后的或違規(guī)的學(xué)生進(jìn)行教育時(shí)，切忌簡(jiǎn)單粗暴，應(yīng)采取深入細(xì)致的方法，防止他們?cè)谛撵`受到嚴(yán)重的挫折時(shí)產(chǎn)生意外。要根據(jù)學(xué)生不同階段的實(shí)際情況，進(jìn)行熱愛(ài)人生、尊重生命的教育，幫助他們重新認(rèn)識(shí)生命的寶貴性和嚴(yán)肅性，從而使他們熱愛(ài)人生。

通常，最了解學(xué)生的首先是老師，他們具備發(fā)現(xiàn)學(xué)生行為異常情況的敏感性。老師要掌握學(xué)校及周?chē)h(huán)境的特點(diǎn)，還要了解學(xué)生居住環(huán)境的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的各種基本情況如興趣愛(ài)好、人際關(guān)系等都應(yīng)有所了解。學(xué)校和家庭要加強(qiáng)聯(lián)系，密切配合。

教師對(duì)一些表現(xiàn)反常、帶有自殺危險(xiǎn)傾向的學(xué)生要進(jìn)行早期幫助。發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有自殺傾向的學(xué)生，要迅速與家長(zhǎng)聯(lián)系進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，通過(guò)反復(fù)的教育，細(xì)心地勸說(shuō)，切斷學(xué)生的自殺念頭。

對(duì)自殺未遂的學(xué)生，首要的問(wèn)題是學(xué)校和家庭協(xié)力恢復(fù)學(xué)生的身心健康。最重要的是弄清楚學(xué)生自殺的原因和動(dòng)機(jī)，雙方共同商量，定出妥善的處置方法。要教育學(xué)生如何正確對(duì)待這樣的同學(xué)，培養(yǎng)同情心，避免好奇地說(shuō)長(zhǎng)道短或其他傷害行為。全體教師都要嚴(yán)肅冷靜地吸取教訓(xùn)，并在以后的教育工作中引以為戒。

三、社會(huì)方面

個(gè)人的自殺和周?chē)纳鐣?huì)環(huán)境密切相關(guān)。人生活在一定的環(huán)境中，個(gè)人和環(huán)境是不可分離的。由此，特別是身心均不成熟、處于發(fā)展成長(zhǎng)階段的青少年，自殺絕不僅是他個(gè)人的事，社會(huì)要采取積極措施加以預(yù)防和矯正。

從根本上來(lái)說(shuō)，關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，保護(hù)青少年成長(zhǎng)的環(huán)境，減少和遏制不利于青少年身心發(fā)展的消極措施，這是社會(huì)預(yù)防和矯正青少年自殺行為的基本措施。

社會(huì)必須提倡愛(ài)心。生活中自殺的事實(shí)表明，青少年在缺乏愛(ài)的情況下易發(fā)生自殺。一個(gè)非常需要愛(ài)的青少年卻感到非常孤獨(dú)和寂寞時(shí)，會(huì)產(chǎn)生完全被遺棄或被遺忘了的感覺(jué)，悲劇往往會(huì)由此產(chǎn)生。各行業(yè)、各階層的社會(huì)大眾要真正充滿(mǎn)對(duì)青少年的愛(ài)心。許多面臨自殺的少男少女，就是在警察、巡警、過(guò)路的熱心人等等的愛(ài)心感染下，及時(shí)回頭，走向新生的。

社會(huì)還應(yīng)限制有關(guān)自殺的媒介傳播，特別是夸大的、聳人聽(tīng)聞的報(bào)道是有害的。青少年在缺乏指導(dǎo)下去了解自殺的事實(shí)和過(guò)程，易產(chǎn)生不良反應(yīng)。此外，社會(huì)要建立自殺預(yù)防機(jī)構(gòu)，處理潛在自殺事件。如通過(guò)熱線(xiàn)電話(huà)使尋求援助的人得到幫助，直至打消自殺念來(lái)。

四、青少年自身方面

作為青少年自身而言，應(yīng)增強(qiáng)“免疫力”，提高對(duì)付人生各種挫折的耐受力，通過(guò)有效的心理調(diào)適來(lái)消除自殺心理。具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)從以下幾方面著手：

首先，要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己。自不量力、目標(biāo)過(guò)高者，容易受挫折。要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的志向，實(shí)事求是地估價(jià)自己，這樣容易獲得良好情緒體驗(yàn)。

其次，要學(xué)會(huì)大度達(dá)觀，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力以及應(yīng)付挫折的心理耐受力。有意讓自己經(jīng)受一些磨煉，而不是任何事情都由父母、老師來(lái)遮風(fēng)擋雨?！盀槿颂幨乱軌蚰玫闷?、放得下，鉆得進(jìn)、出得來(lái)，收得擾、放得開(kāi)”，不為同學(xué)間的小事而斤斤計(jì)較，不為別人的議論評(píng)價(jià)而寢食不安，任何事都要坦然處之。

第三，要善于積極轉(zhuǎn)移、變通進(jìn)取，努力尋求美好的一面。古羅馬哲學(xué)家塞乃卡認(rèn)為，未嘗過(guò)艱辛的人，只能看到世界的一面，而不知其另一面……真正的人生，只有經(jīng)過(guò)艱苦卓絕的斗爭(zhēng)之后才能實(shí)現(xiàn)。世界上的一切事物總是在不斷地變化和發(fā)展著的，逆境和順境可以相互轉(zhuǎn)化。東邊不亮西邊亮，旱路不通走水路，失之東隅，收之桑榆，條條大道通羅馬。往往當(dāng)你從絕望中尋找到生命的陽(yáng)光時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界原來(lái)也很可愛(ài)。

第四，要挖掘內(nèi)在潛力，積聚強(qiáng)大的心理代償能力。視覺(jué)失明，聽(tīng)覺(jué)代償；聽(tīng)覺(jué)失聰，感覺(jué)代償；兩手致殘，雙足代償；生活艱辛，事業(yè)代償；功敗垂成，信心代償……百折不撓，愈挫愈強(qiáng)。正如心理學(xué)上的“拿破侖情愫”或“矮人綜合癥”一樣。通過(guò)自我補(bǔ)償機(jī)制，發(fā)展成為能力卓越、事業(yè)興盛的，大有人在。

第五，敞開(kāi)心扉，廣交朋友。性格內(nèi)向的人，往往自我封閉心扉，備感孤獨(dú)。應(yīng)當(dāng)廣泛地結(jié)交朋友，向他們傾吐你內(nèi)心積壓的苦悶和痛苦，緩沖自己的壓力。朋友的鼓勵(lì)和真摯的友情帶來(lái)的歡樂(lè)會(huì)讓人鼓起生活的風(fēng)帆。

第六，融入到集體之中，不要孤立自己。參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好；關(guān)心他人，幫助他人，為集體做貢獻(xiàn)，從而尋回自身的價(jià)值。