九、擁有健康的心理素質(zhì)

青少年擁有健康的心理，是使自己順利地接受學校教育、家庭教育的保障。

在研究中我們發(fā)現(xiàn)：大約90%的青少年都可以順利地接受初中教育，雖然，青少年的可塑性極強，但是由于生理上的巨大變化，帶來了一系列心理問題，從而直接影響到部分青少年的學習狀態(tài)和健康成長。

初中學習階段不僅是青少年成長的關鍵時期,而且還是心理成熟的關鍵時期。他們正處在求知欲旺盛、好奇心極強的階段。

在這個階段，他們經(jīng)常因為學習困難，導致行為上的偏差，也常常由于學習成績的高低而影響心理狀態(tài)。面對升學壓力，培養(yǎng)初中生良好的心理素質(zhì)，使他們擁有健康的心態(tài)，對青少年的健康成長是非常關鍵的。只有擁有健康的心理，才能激發(fā)學習的自覺性，增強學習的自信心，從而形成良好的學習習慣。

美國心理學家通過對一千多名兒童的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，成績優(yōu)異的人與成績差的人相比，最明顯的差別不是智力的高低，而是心理品質(zhì)的差異。只有當人的情緒保持在健康的、積極的狀態(tài)時，才有可能卓有建樹。對身心正處于巨變時期的初中生來說，心理影響引發(fā)的問題是較為嚴重的，必須引起足夠的重視。那么，在初中學習階段，如何使青少年擁有健康的心理呢？

首先，了解健康心理的標志。

中學生健康心理的標志有：獨立，自覺，勇敢，勤奮，不怕困難，愉快，自信，自制，意志堅定，有責任心等。

其次，應該注意從以下幾個方面培養(yǎng)自己：

①面對現(xiàn)實，勇敢地接受現(xiàn)實

用客觀的態(tài)度真實地反映現(xiàn)實世界，能勇敢地接受現(xiàn)實，如接受自己的錯誤、失敗，承認自己的不足等。

②建立情緒上的安全感

遇事不憤怒、不焦慮、不懦弱、不悲傷，能平靜地對待沖突和矛盾，有愛心等。

③學會自我控制

有控制自己行為和調(diào)節(jié)自我情緒的能力，能寬容、體諒他人。有正確的與他人交往的態(tài)度和有效的溝通技巧，不苛求人。

能協(xié)調(diào)認知、情感、意志三者之間的關系，能協(xié)調(diào)好行為、手段與目標之間的關系，能進行有效的自我調(diào)整。

最后，樂于將自己投入到學習之中，能在學習中充分發(fā)揮個人的潛能，能從各項活動中體會個人的價值，擁有積極樂觀的人生態(tài)度。

心理健康的人不僅有協(xié)調(diào)個體的能力，而且有協(xié)調(diào)個體與外部相互適應的能力。能在建立起和諧人際關系的同時，認真地完成個人的學習任務，有追求更高層次目標的愿望。