（一）職業(yè)測(cè)評(píng)法

職業(yè)測(cè)評(píng)是對(duì)大量的樣本進(jìn)行研究、測(cè)試和試驗(yàn)的結(jié)果，是了解自己、認(rèn)識(shí)自己的一種常用而有效的方法。目前，國(guó)內(nèi)外常用的測(cè)試方法有：性格測(cè)評(píng)、職業(yè)興趣測(cè)評(píng)、職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)、技能測(cè)試和動(dòng)力測(cè)試等。

（二）自我歸納法

每個(gè)人都在不同程度地參與社會(huì)實(shí)踐，有些人積極參與，有些人消極參與；積極參與社會(huì)實(shí)踐，則從參與中獲得經(jīng)驗(yàn)與能量，取得較大成就；消極地參與社會(huì)實(shí)踐，嘗試與鍛煉的機(jī)會(huì)少，積累的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也少。通過(guò)對(duì)實(shí)踐過(guò)程的自我歸綱，總結(jié)過(guò)去經(jīng)歷的事情，哪些是成功的事件，哪些是失敗的經(jīng)歷，從中歸納出自己的特長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)、興趣、能力和職業(yè)傾向。

自我分析

自我畫像

想象自己正在寫一封信給未曾謀面的筆友，向他（她）介紹一下自己。告訴他（她）你是什么樣的人，包括你的性格、興趣、特長(zhǎng)等。記得附上你的自畫像（要求自己畫出）。你會(huì)怎么樣描述自己呢？

做完“我”的描述和自畫像后，可以和你身邊的同學(xué)進(jìn)行溝通，告訴他（她）你為什么這樣描述自己，并思考一下在做自我描述和自畫像時(shí)考慮了哪些因素。

（三）他人反饋法

了解自己的另一個(gè)常用方法，就是知道你生活中重要的人對(duì)你的看法。所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，多與他們溝通，得到他們對(duì)你的評(píng)價(jià)，借此來(lái)評(píng)估自己，了解他們眼中的你有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，興趣、性格、能力怎么樣等，特別當(dāng)別人對(duì)你的印象一致時(shí)，那這個(gè)回饋意見是很值得你重視的，因?yàn)樗鼞?yīng)該是十分正確的。

上述3種了解自我的方法都是最基本也是最常用的。當(dāng)然，通過(guò)閱讀心理學(xué)、文化人類學(xué)、管理學(xué)等領(lǐng)域的書籍和相關(guān)資訊，透過(guò)自我的觀察、省思，在潛移默化中會(huì)幫助你掌握人性、了解自我。此外，參加某些由專家所帶領(lǐng)的成長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)體動(dòng)力的驅(qū)策下，人們也能對(duì)自己產(chǎn)生某種新的了解與頓悟。

自我調(diào)查

都伯林在所著的《有效的商務(wù)心理學(xué)》一書中，介紹了一種主動(dòng)邀請(qǐng)他人回饋的方法，例子如下：

有一個(gè)人想知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而更清楚地了解自己，所以他給自己的朋友寄去了一張調(diào)查表。調(diào)查表的指導(dǎo)語(yǔ)是這樣的：“我希望您能幫助我完成我生命中最重要的作業(yè)，我希望知道別人對(duì)我真正的印象是什么，不論優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)或是對(duì)我的觀感，我都衷心地接受，請(qǐng)把您的想法寫在信中所附白紙上。您提供給我的信息將幫助我完成‘生涯發(fā)展’課程中的自我成長(zhǎng)計(jì)劃。填好之后請(qǐng)寄給我，表上可不必簽名。”