六、如何對心悸進行有效的預防

1.積極治療各種原發(fā)疾病 心悸亦是多種疾病的癥狀之一，心悸反復發(fā)生，應主動到醫(yī)院就診，以確定原發(fā)病，并能及時防治。通常情況下，心悸有時雖然能暫時緩解，但在未明確診斷心悸的情況下，單純治療心悸，只能緩解一時之苦，而后會反復發(fā)作，百害無益。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證、貧血等各種原發(fā)疾病，對預防和治療心悸發(fā)作具有十分重要的意義。

2.重視自我調節(jié)情志 保持樂觀開朗的情緒，豐富生活內容，怡情悅志，使氣血條達，心氣和順，情志調暢，是預防本病的關鍵。心悸患者應保持精神心情愉快，避免因情志內傷、恐懼而誘發(fā)。總之，經常保持心情愉快，則可避免情志為害，減少發(fā)病。

3.生活起居有一定規(guī)律 生活作息要有一定的規(guī)律，輕證可進行適當?shù)捏w育活動，以使心肺功能正常，提高機體的免疫能力。中醫(yī)提倡未病先防，一切疾病都先侵襲肌表，由表入里，所以應在進行適當?shù)膽敉饣顒渝憻挼耐瑫r，積極預防外邪入侵機體，防止因感受風、寒、濕、熱等外邪，而誘發(fā)心悸，或使病情加重。注意活動應以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。重癥心悸應臥床休息，還應及早發(fā)現(xiàn)變證、重癥先兆癥狀，做好急救準備。

4.飲食有節(jié) 心悸患者應飲食有節(jié)，起居有常，平素飲食不宜過飽，宜進食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，不要過多食用肥甘厚味，忌煙酒、濃茶等，因為該類物質可誘發(fā)心血管系統(tǒng)的疾病，導致心悸的發(fā)生。

5.心悸發(fā)作時應采取的必要措施 心悸發(fā)作時，應放松心情，臥床休息；如不能緩解，反復發(fā)作，應立即就醫(yī)，進行系統(tǒng)治療。對重癥病人要密切注意血壓、呼吸、脈搏等情況，以便及時處理。