“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這已是被實(shí)踐證明了的真理。的確，運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的健康十分重要。同樣，運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防和治療糖尿病也是有益的。有專家指出，運(yùn)動(dòng)和飲食是糖尿病的兩大基礎(chǔ)療法。只有在這兩大治療合適的情況下，藥物治療才會(huì)發(fā)揮最大效果。甚至有的僅僅通過飲食和合適的運(yùn)動(dòng)治療就可以使病情得到有效控制，而不需要使用降糖藥物。

經(jīng)常有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，對(duì)糖尿病的控制更有特殊的作用，或者說對(duì)治療關(guān)系非常密切。

（1）運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性：許多研究發(fā)現(xiàn)，通過體育鍛煉，糖尿病患者的血糖和糖耐量都有改善，在血糖降低的同時(shí)，血液中的胰島素水平也有下降，這說明機(jī)體運(yùn)動(dòng)對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)。

（2）運(yùn)動(dòng)能降低血糖、血脂和血液的黏稠度。運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，其原因有4點(diǎn)：①運(yùn)動(dòng)消耗能量，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉細(xì)胞需要消耗能量，必須加強(qiáng)葡萄糖的攝取。由于葡萄糖的攝取量增大，所以人體的血糖降低。②運(yùn)動(dòng)使血流量增加，葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)面積增加，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)血流量增加，加之運(yùn)動(dòng)前未灌注的毛細(xì)血管開放，因此，隨著血流進(jìn)入肌肉中的胰島素增加，造成胰島素作用和葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)面積都增大，所以引起葡萄糖攝取量增高，有利于消耗葡萄糖。③運(yùn)動(dòng)刺激葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮可以刺激葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，使葡萄糖在細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn)加強(qiáng)，消耗葡萄糖增加。④運(yùn)動(dòng)后組織繼續(xù)吸收葡萄糖，人在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，肌肉和肝臟還會(huì)繼續(xù)吸收大量的葡萄糖，變成糖原，以補(bǔ)充消耗的“能源”，因而糖還在繼續(xù)下降。一般中等量運(yùn)動(dòng)的降糖作用可以持續(xù)12～17小時(shí)。

體育鍛煉可增加糖尿病患者血糖和血脂的利用，增強(qiáng)胰島素的敏感性，使血糖、血三酰甘油和膽固醇有所下降，對(duì)控制糖尿病病情有益。

（3）運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者慢性并發(fā)癥的控制有利：運(yùn)動(dòng)除了有降糖、降脂作用之外，還能使患者的血液黏度下降，紅細(xì)胞變應(yīng)性增強(qiáng)，各臟器血液供應(yīng)得以改善，有利于防止和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

（4）運(yùn)動(dòng)能減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)：運(yùn)動(dòng)可使糖尿病患者體內(nèi)多余的脂肪組織得以清除，肌肉的力量和體力有所增加，減少肥胖對(duì)糖尿病控制的不利因素。

（5）運(yùn)動(dòng)可以給人帶來自信心和生活樂趣：通過體育鍛煉，患者可以增強(qiáng)對(duì)自己身體狀況的自信心，感到心情舒暢、精神飽滿。也因運(yùn)動(dòng)中的社會(huì)交往增多，可以增加生活樂趣和排除私心雜念，達(dá)到心理治療效果，對(duì)控制疾病有益。

總之，運(yùn)動(dòng)可以充實(shí)生活，可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以減肥和降低血糖，對(duì)糖尿病患者十分有益。因此，醫(yī)生把運(yùn)動(dòng)鍛煉作為糖尿病患者控制病情的重要手段之一。糖尿病患者，要重視運(yùn)動(dòng)，不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，運(yùn)動(dòng)本身就可以降低血糖，是糖尿病治療的一項(xiàng)措施，它同飲食、用藥治療一樣重要。