采用五官導(dǎo)引術(shù)，對人體官竅進行導(dǎo)引康復(fù)。方法與步驟如下。

1．咽津 晨起端坐，凝神息慮，舌抵上腭，閉口調(diào)息，津液自生，漸至滿口，分3次咽下。久行之則五臟之邪火不生，四肢之氣血流暢，脾胃健運。

睢：音suī。意為仰視的樣子。如《史記·伯夷傳》有“暴戾恣睢”，即指仰白目怒貌也。再如“睢盱”，亦是形容睜眼仰視的樣子。

此實乃“叩齒咽津食玉泉法”，是一種行之有效的康復(fù)養(yǎng)生法。何謂“玉泉”？《備急千金要方》云：“玉泉者，口中唾也?！奔词侵赣煽谇粌?nèi)大、小唾液腺（如腮腺、頜下腺、舌下腺等）所分泌的液體——腺液。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常食“玉泉”，能潔齒牙，明耳目，益顏色，強身健體，祛病延年。宋代蘇東坡《上張安道養(yǎng)生訣論》：“每夜于子（時）后，披衣起，面東若南盤坐，叩齒三十六通，握固，閉息，內(nèi)視五臟：肺白、肝青、脾黃、心赤、腎黑（自我默念的暗示法）。次想心為炎火，光明洞澈，下入丹田中，待腹?jié)M氣極，即徐出氣，出入均調(diào)，即以舌接唇齒內(nèi)外。漱煉精津液，未得咽……如此者三。津液滿口，即低頭咽下，以氣送入丹田。須用意精猛，令津與氣，谷谷然有聲，徑入丹田……三咽津乃止?！?/p>

2．擦面 晨起靜坐閉目，凝神療養(yǎng)，神氣合一，兩手搓熱拂面7次。行之?dāng)?shù)月，能使顏面皮膚潤澤。

3．轉(zhuǎn)眼 晨起盤膝靜坐，凝神息慮，二目微閉，將雙眼左轉(zhuǎn)20次，右轉(zhuǎn)36次，緊閉少時，忽然大睜?？梢匝a滋肝腎。

4．叩齒 晨起，叩齒36遍，以舌攪牙齦之上，津液滿口，方可咽下，每作3次以上。此時如要小便，須閉口咬牙，解畢方可放松?？梢苑例X病。

5．掩耳 靜坐凝神調(diào)息，雙手掩耳，頭部前后運動10次，左右運動10次，意守印堂，逆上百會，直至玉枕，下達(dá)會陰，意守會陰?？芍晤^痛、中風(fēng)不語、半身不遂等。

6．咽氣 睡醒之時，調(diào)息養(yǎng)神，以左手搓臍27次，右手亦然。復(fù)以兩手搓肋，擺搖脊柱17次咽氣納于丹田，握固良久乃止，屈足側(cè)臥，可治遺精、滑精、神疲乏力。

7．深呼吸 下肢健全者，取自然站勢；下肢傷殘者，取自然坐勢。兩足分開，與肩同寬，挺胸抬手。用鼻吸氣，口呼氣，呼氣時兩手徐徐放下并收縮腹肌，呼氣由淺變深，將濁氣呼盡。清晨做7次。