摩鼻、洗鼻有利健康

祖國醫(yī)學認為，肺開竅于鼻。意思是，鼻的通氣和嗅覺功能，主要依靠肺氣的作用。肺氣和，呼吸就通暢，鼻的嗅覺才能靈敏。

摩鼻：為了預防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等癥狀，可以經(jīng)常摩擦鼻部。摩鼻的方法是：用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴（迎香穴在鼻翼外側(cè)緣旁0．5厘米）15～20次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚?？稍谠绯科鸫睬埃黹g睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增加局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，并能有效預防感冒和鼻病，亦能治療傷風，鼻塞不通。

洗鼻：我們吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可及時清除鼻腔內(nèi)干痂，會使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是：用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復數(shù)次。也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進鼻腔2～3厘米，邊沖洗邊擤出。一年四季都應提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾患。

此外，還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能，而且會引起鼻腔內(nèi)細菌感染，還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。