1．陽(yáng)痿患者宜常吃含鋅量較高的食物

科學(xué)研究發(fā)明，體內(nèi)缺鋅不僅能使性欲減退，甚至?xí)绊懮δ堋?duì)陽(yáng)痿患者的治療，應(yīng)多吃含鋅的食物。如牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等，其中屬牡蠣的含量最高。因此，陽(yáng)痿患者宜常吃含鋅的食物。

2．陽(yáng)痿患者宜多吃脂肪

性激素由脂肪組織轉(zhuǎn)化而來(lái)。調(diào)查表明，長(zhǎng)期不進(jìn)脂肪的女性雌激素減少，性欲降低，影響生育能力；男性則會(huì)引起攝入的必需脂肪酸減少，從而影響精子的生成，性欲下降。脂肪攝入過(guò)少，還影響脂溶性維生素（A、E）的吸收和利用。

3．陽(yáng)痿患者宜多食高蛋白食品

陽(yáng)痿患者宜多吃高蛋白質(zhì)食品，禽、蛋、肉、魚和豆類中的蛋白質(zhì)的含量比較高。蛋白質(zhì)是生命之本，優(yōu)質(zhì)蛋白可提供產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。精氨酸是精子中含量較多的氨基酸，可提高性功能和消除疲勞。豆制品和魚類含有較多的精氨酸，長(zhǎng)期食用有強(qiáng)精的作用。另外，蛋白質(zhì)還可提高鋅、銅、猛等微量元素的吸收和利用。肉類和魚中還含有?；撬?，有促進(jìn)精子活力的作用。

4．陽(yáng)痿患者宜常吃動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，這些物質(zhì)能增強(qiáng)精子的活力，提高性欲。特別是動(dòng)物的腎，宜常食。

5．陽(yáng)痿患者宜常吃精氨酸含量較高食物

陽(yáng)痿患者宜常食含精氨酸較多的食物，精氨酸是形成精子的必要成分。性欲低下與體內(nèi)缺乏精氨酸有關(guān)。含精氨酸較高的食物有山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，宜常食。

6．陽(yáng)痿患者宜常吃核桃

陽(yáng)痿患者宜常食核桃，核桃可補(bǔ)腎強(qiáng)腰，益肺定喘，潤(rùn)腸通便。著名的補(bǔ)腎藥“青娥丸”、“胡桃丸”，均以核桃為主藥。

7．陽(yáng)痿患者宜常吃狗肉

宋代　《日華諸家本草》說(shuō)，狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)道，暖腰膝，益氣力”。用狗肉500克，黑豆50克，共燉爛，常服，對(duì)陽(yáng)痿、不育均有療效。用狗肉250克，切成小塊，加入適量生姜和粳米煮粥服用，有同樣功效。

另外，陽(yáng)痿患者還宜多吃以下一些食物。

枸杞子：能補(bǔ)腎潤(rùn)肺，生精益氣。

蝦：蝦有滋補(bǔ)壯陽(yáng)、補(bǔ)虛開(kāi)胃的作用，與枸杞子合用效果更好。

各種果仁、種仁：如全小麥、玉米、南瓜子、芝麻、葵花子、花生、核桃仁等。這些種仁和果仁有激發(fā)性欲、引發(fā)性沖動(dòng)的作用。

海藻：海藻中含豐富的碘、鉀、鈉等微量元素，這是保證甲狀腺活力的重要物質(zhì)。保證了甲狀腺的活力也就保證了性活力和性欲。

驢肉、狗肉、海參等。經(jīng)常吃這些食品對(duì)防治性早衰、促進(jìn)性功能均有益。