踩法又稱“蹺法”“踩蹺法”，是醫(yī)生利用足掌、足跟、足趾在施術部位運用不同腳法，從而使作用力進入深層肌肉組織，以達到治病防病的目的。使用踩法需要一定的設施條件：①踩蹺床：踩蹺床比普通按摩床寬而矮，床兩側設有一對類似雙杠的橫桿，便于術者控制平衡及作用力大小。②床墊：在踩蹺床上鋪有10厘米厚墊，床墊需軟硬適中。③踩鞋：術者穿著特制的軟底踩鞋。

患者取俯臥或仰臥位，術者利用踩蹺床上橫桿控制身體重心及作用力大小，對患者施以各種踩蹺方法，注意用力需均勻柔和，由輕至重，以患者可接受耐力為度，以免對患者造成損傷。用于防治便秘的腳法有：①足推法：是以單足或雙足置于患者一定部位上，向一個方向進行滑行推動的方法。②足擦法：用單足或雙足的某一部位如足掌、足跟緊貼皮膚，做往返直線摩擦運動。③足壓法：是將雙足或單足置于施術部位，做垂直下壓的方法。④足揉法：用單足或雙足置于施術部位進行環(huán)形揉動。⑤足撥法：是用單足或雙足跟置于施術部位，做直線往返水平運動，運動方向與肌纖維走行方向呈直角。⑥足搓法：用單足或雙足置于患者施治部位，做上下快速摩擦的方法。

取穴：中脘、天樞、大巨、水道、足三里、三焦俞、大腸俞穴。

施術：一是患者取仰臥位，術者站于一側，一足立于床上，另一足在患者腹部進行腳擦法踩蹺，反復操作5～7次；然后用單足掌在腹部做順時針足揉法踩蹺，約100次，由輕到重，由重到輕；再用趾以足壓法點壓中脘、天樞、大巨、水道、足三里穴，每穴點壓5次，每次5～10秒鐘，以酸脹或有傳導感為度。二是患者取俯臥位，術者兩手握橫杠，面向患者足部，自上而下沿膀胱經做足推法踩蹺，反復操作10次。三是術者一足踩在床上或患者臀部，另一足外側沿骶棘肌行走路線做足撥法踩蹺，自上而下、自下而上反復5次；然后用趾以足壓法點壓大腸俞、三焦俞穴，以酸或有傳導感為度。四是術者兩手握橫杠，一足掌在患者腰背部督脈和膀胱經上做足搓法踩蹺數(shù)次。五是熱秘時加用足揉法踩蹺支溝、照海、合谷穴；氣秘時加用足搓法踩蹺期門、章門、肝俞、膽俞穴；冷秘時加用足擦法踩蹺脾俞、腎俞穴，以透熱為度；虛秘時加用足壓法點壓脾俞、腎俞、氣海穴，足推法踩蹺長強穴。

功效：調理脾胃，潤腸通便。適用于便秘患者。

禁忌：年老體弱、兒童、骨質疏松、高血壓病、心臟病、類風濕性脊柱炎、妊娠期、經期等禁用。