很多人可能不知道，在美國，皮膚癌是一種最常見的癌癥。從出生到65歲，約有40%～50%的美國人會至少患一次皮膚癌。戴上帽子、穿上襯衫、打一把沙灘傘都是保護(hù)你和孩子的皮膚不受強(qiáng)烈的太陽紫外線灼傷的最佳方法?？墒?，當(dāng)你下水游泳時，你就需要一款防曬霜，這時最重要的就是要確保這款防曬霜有效，而且安全。

美國進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，涉及831款知名品牌的防曬霜。調(diào)查最終發(fā)現(xiàn)許多防曬霜既不安全也沒有效果，其中有1/8的高防曬指數(shù)（SPF）防曬霜根本無法防止長波紫外線的輻射，而長波紫外線會損傷皮膚、加速衰老、誘發(fā)潛在皮膚癌。此外，許多防曬霜中都含有鄰苯二甲酸鹽、對羥苯甲酸酯或者其他仿雌性激素的合成物。以下是我認(rèn)為你應(yīng)該知道的一些事情。

盡量全波段防護(hù)　最安全有效的防曬霜能夠同時屏蔽長波紫外線以及中波紫外線的輻射，在皮膚和陽光間建立一個安全屏障，注意尋找標(biāo)簽成分中有氧化鋅和二氧化鈦的產(chǎn)品。

盡量選用高防曬指數(shù)（SPF）防曬霜　美國癌癥協(xié)會建議防曬霜的防曬系數(shù)至少要達(dá)到15。防曬系數(shù)越高，保護(hù)效果越好。但是，防曬系數(shù)超過30的防曬霜就不會再提供更好的效果。最重要的不是將防曬霜涂在皮膚上，而是要經(jīng)常涂抹，尤其是臉部、肩膀、小臂、手和腳等部位。因?yàn)榧词故欠浪姆罆袼?，也會在陽光下分解或者在水中脫落。使用防曬霜前，最好先在孩子手臂?nèi)側(cè)的小塊皮膚上進(jìn)行測試，因?yàn)楹⒆拥钠つw對于化學(xué)用品尤其敏感。在送孩子去上學(xué)、野營或者運(yùn)動之前，別忘記給他們涂上防曬霜，當(dāng)然最好的辦法還是少暴曬在陽光下。

不要盲目追求古銅色肌膚而過度日光浴　不要過度日光浴，這一點(diǎn)對于那些熱愛古銅色肌膚的青少年尤為重要，更不要使用日曬床，因?yàn)檫@種人工設(shè)備發(fā)出的紫外線輻射量比陽光中的紫外線要高出15倍，也不要使用那些用于曬黑皮膚的產(chǎn)品，因?yàn)槠渲兴幕瘜W(xué)物質(zhì)還尚未被驗(yàn)證是否足夠安全。

不要混用防曬霜和驅(qū)蟲劑　避免將防曬霜和驅(qū)蟲劑混合使用，防曬霜要每兩小時涂抹一次才能起到作用，而驅(qū)蟲劑的涂抹太頻繁會導(dǎo)致過度暴曬。

健康小貼士

應(yīng)該對“納米科技”說不嗎？

“納米科技”“納米配方”這些新潮的術(shù)語已經(jīng)在許多身體護(hù)理產(chǎn)品的標(biāo)簽中廣泛出現(xiàn)，防曬霜更是如此（當(dāng)這些納米顆粒涂抹在身上時，像氧化鋅這樣的傳統(tǒng)白色膏霜變成透明的涂層，就是因?yàn)檫@些顆粒小得肉眼都看不見了）。納米技術(shù)使材料的尺度達(dá)到原子級別，令人擔(dān)憂的是，納米顆粒極小，不僅可以滲透到皮膚中，還會直接進(jìn)入身體的組織和器官內(nèi)，造成更多的潛在危害。一些環(huán)保組織呼吁大家關(guān)注標(biāo)簽說明，因?yàn)檫@些說明中缺乏可靠的安全性信息（標(biāo)簽中甚至不會提醒消費(fèi)者產(chǎn)品中含有納米顆粒），并呼吁各部門進(jìn)行更多的安全性相關(guān)研究。不過，基于目前的大量防曬霜評估的研究發(fā)現(xiàn)，含有納米鋅、鈦類產(chǎn)品是最有保護(hù)功能的。當(dāng)然，如果你希望自己使用的防曬霜中不含納米材料，你仍然可以盡量保守一些。