海鮮含有大量的蛋白質(zhì)，富含多重營(yíng)養(yǎng)，專家建議中老年女性在日常飲食中適當(dāng)食用海鮮，最好保證每周2～3次，因?yàn)楹ｕr中含有大量的不飽和脂肪酸能夠降低血液里的膽固醇，同時(shí)還能抵抗血液凝固，可減少老年人冠心病，高血壓以及卒中（中風(fēng)）的概率。

在炎炎夏日，晚上吃燒烤也離不開海鮮產(chǎn)品，如魷魚、鯧魚等，左手拿著啤酒，右手拿著海鮮，這樣的生活，是不是您現(xiàn)實(shí)生活的寫照呢？海鮮在我們的日常生活中隨處可見，對(duì)于痛風(fēng)病患者來(lái)說(shuō)，必須管住自己的嘴！海鮮中富含大量的嘌呤，痛風(fēng)患者體內(nèi)嘌呤含量過(guò)多，造成尿酸不能排出體外。痛風(fēng)患者的尿酸本身就較高，如果大量攝取嘌呤，那么痛風(fēng)的復(fù)發(fā)就不會(huì)遙遠(yuǎn)，并且大多數(shù)人吃海鮮時(shí)喜歡暢飲啤酒，這更是不對(duì)的，會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高，引發(fā)痛風(fēng)。

但是需要指出正常人每天嘌呤的攝入量是600～1000毫克，對(duì)于痛風(fēng)急性期患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)將總嘌呤攝入量控制在150毫克以內(nèi)，基本蛋白質(zhì)全靠雞蛋牛奶來(lái)滿足，海鮮、肉類嘌呤含量較高，往往被視為痛風(fēng)患者的禁忌食品。

但是，有專家反駁這種說(shuō)法。有學(xué)者曾分析說(shuō)：“這是一個(gè)不完整的事實(shí)，海鮮中含有較高的嘌呤，但在動(dòng)物內(nèi)臟、植物性食品、豆制品中，嘌呤含量也不低?！辈⑶遥⒎撬械暮ｕr都是痛風(fēng)患者的大忌，如海蜇、海參等每百克含嘌呤只有4～5毫克，比大米的嘌呤含量（每百克18.1毫克）還低，痛風(fēng)患者是可以食用的。

一位營(yíng)養(yǎng)師分析說(shuō)，經(jīng)治療血尿酸能長(zhǎng)期保持在正常水平后，嘌呤攝入量可適當(dāng)增加。更多的專家認(rèn)為，海鮮應(yīng)該一分為二，像海魚、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量最高，應(yīng)該禁吃；貝類、蛤類、海蟹等含嘌呤量其次，應(yīng)該少吃，海參、海蜇、海藻是海鮮里面嘌呤含量最低的，則可以放心食用。