5.人體內(nèi)的“永動機”

人體血管全部連起來足以繞神秘而美麗的地球兩周半

人體需要的氧氣和營養(yǎng)，通過血液才能輸送到全身各個組織和器官；同時，各個組織和器官在新陳代謝中產(chǎn)生的廢物和二氧化碳，也由血液收集和運送到有關(guān)器官，然后排出體外；人體的任何部位被刺破了，都會流出鮮紅的血液。可見血管是縱橫交錯、密密麻麻地布滿了人的全身。我對一個四口之家的爸爸的身體進行了測量，說起來連自己都不敢相信，身高一米八的爸爸身上的血管，大大小小竟有1000多億條，如果把它們首尾連接起來，竟有15萬多千米長。Wisdom星球人曾對地球進行過測量，繞地球一周剛好是4萬千米。也就是說，人體血管的長度可以繞地球兩周半。

全身血液24小時循環(huán)里程約為26.4萬公里，比中國長江、黃河的長度之和還要長20多倍。也就是說，一個紅細胞一天通過的路程是人們國際馬拉松賽道全長的6000倍！然而血液的流動可不是自發(fā)進行的，那么，是什么擁有如此強大的力量，可以推動全身的血液旋風(fēng)般迅速地、永不停歇地游遍全身各個角落呢？這就是人體內(nèi)的“永動機”——心臟。

說心臟是“永動機”一點也不夸張，心臟是一個強壯的、不知疲倦、努力工作的“強力泵”。如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次并且壽命是70歲計算的話，那么一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次！心臟之于身體，如同發(fā)動機之于汽車。發(fā)動機壞了，就說明汽車報廢了；同理，一旦心臟停止跳動，一般如果超過8分鐘還不能恢復(fù)跳動，那就意味著，一個人的生命終止了。然而，也曾發(fā)現(xiàn)有人心跳停止40分鐘又“起死回生”的奇跡。

據(jù)我的追蹤，發(fā)現(xiàn)人體血液循環(huán)規(guī)律的是一個叫做哈維的英國醫(yī)學(xué)家，他說：“太陽是世界的心臟，心臟是人體的太陽?！笨梢?，心臟是多么重要。由于心臟的跳動，血液才能源源不斷地輸往全身。那么，血液在人體內(nèi)循環(huán)一周需要多少時間呢？心臟送出來的血液，經(jīng)過大動脈、中動脈、小動脈，流到全身的毛細血管，然后又經(jīng)過小靜脈、中靜脈和大靜脈，再返回心臟。按這個順序，血液的旅行速度是非常快的，在體內(nèi)循環(huán)一周只需要20秒鐘左右。

心臟是人體的核心。人們常說心跳、心悸、心痛、心碎，其實，心臟只會做一種運動——壓縮舒張。心臟由四個“小房間”構(gòu)成，并以上下兩個“小房間”一組形成獨立作業(yè)的管道，在自動的、有節(jié)律的壓縮舒張中，一個管道負責(zé)把血液推至肺吸取氧氣，另一個則負責(zé)把血液推至全身各處供給氧氣。

心臟左半部分的管道負責(zé)把血液輸送至全身，上層房間叫“左心房”，下層叫“左心室”。左心室部位的肌肉是心臟中力量最大的，除了婦女分娩時收縮的子宮

你知道嗎？

登山跑步有利于心臟健康

登山、跑步等劇烈運動會使心臟跳動加速，似乎加重了心臟的負擔(dān)，其實對心臟是很有好處的。心臟正是需要一定的負荷才能增進健康，因為心臟加倍工作的同時，供應(yīng)心臟本身需要的冠狀動脈的血流量大大增加，心肌本身也得到更多的養(yǎng)料和氧氣的供應(yīng)，心肌就在這種“多勞多得”中不斷增強。

珠穆朗瑪峰。假如一個人始終處于安靜狀態(tài)，那他一生中心臟泵血所作的功也足以將3萬公斤重的物體舉到珠穆朗瑪峰了！

肌肉，它就是全身肌肉中的“頭號大力士”，它的壓縮力足以把血液壓至全身各個部位，歷經(jīng)15萬公里。

一個重量僅為300克的心臟，它的作用卻是巨大驚人的，一個人即使按安靜狀態(tài)來計算，心臟每分鐘約跳70次，每次泵血70毫升，則每分鐘約泵5升血。如此推算，一個人的心臟一生泵血所作的功，大約相當(dāng)于將3萬公斤重的物體向上舉到喜馬拉雅山頂峰所作的功！為了保證這個“永動機”能保持良好狀態(tài)完成繁重的工作，需要有足夠的氧氣、葡萄糖等能量物質(zhì)來保證它的健康。

而這些氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)主要通過左右兩側(cè)冠狀動脈來獲得。因此，如果冠狀動脈血管變得敏感脆弱，萎縮變細，就容易被阻塞，人類的醫(yī)學(xué)術(shù)語把這種癥狀叫做“冠狀動脈粥樣硬化”。這個病會直接導(dǎo)致心臟的“營養(yǎng)不良”，血液供應(yīng)量減少，心臟自然“體力不支”，從而使人類產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，胸悶、憋氣、心慌、氣短、心動過緩、心動過速等，嚴重的還會引起心絞痛、心肌梗死，甚至發(fā)生心跳停止而猝死。心臟病是當(dāng)今人類健康的頭號殺手，全世界1／3的人口死亡是由心臟病引起的。

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心臟產(chǎn)生的巨大能量

每天人體內(nèi)心臟跳動產(chǎn)生的能量，足以把900千克重的物體升高1米。人從出生到50歲的時候，心臟跳動所產(chǎn)生的能量已能把100顆最重的人造衛(wèi)星送入地球軌道。

心臟巨大的能量，可以推動血液的迅速流動循環(huán)，20秒鐘就可游歷全身一遍，如果按這個速度計算，血液在一小時內(nèi)可循環(huán)180周，一年是1 576 800周。如果一個人活80年，那么，血液共在體內(nèi)循環(huán)126 144 000周。

和左心室相通的大動脈是全身最大的一條動脈，血液從這里離開心臟，先進入雙臂和腦部，接著再補給身體的中部和下半身。大動脈可不是普通的血管，它是輔佐心臟富有責(zé)任感的“助理”，緩和從心臟沖出的“巨浪”，維持血壓的穩(wěn)定。它的管壁內(nèi)含有強壯有力的肌肉，心臟收縮時它擴張，心臟舒張時它收縮，忠心耿耿地配合著心臟的工作。大動脈再分支成動脈、微血管，就是前面提到的血液把養(yǎng)分送至細胞的位置。

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從耳垂皺紋中可以發(fā)現(xiàn)心臟病

美國芝加哥大學(xué)醫(yī)療中心藥物學(xué)家威廉·埃利奧特的研究顯示，耳垂上有皺紋的人患心臟病的可能性是沒有這種皺紋者的8倍。

美國佛羅里達州病理學(xué)家加里·D·坎伯蘭認為，耳垂皺紋與心臟病的關(guān)系可能是由于失去彈性蛋白而引起。這種蛋白在體內(nèi)能使血管擴張和收縮，使血液流動能夠隨時發(fā)生變化，特別在運動期間更是這樣。他猜測，彈性蛋白的喪失可能引起心臟以及耳垂形狀發(fā)生變化。

你可知道，血液除了輸送營養(yǎng)外，也要負責(zé)“垃圾”的收集。氧氣被細胞利用后便產(chǎn)生廢物和二氧化碳，這時血液便開始清除這些“垃圾”。血液從微血管先流入靜脈中，再一級級匯集成較大的靜脈血管，最終返回肺部和心臟。靜脈和動脈就像一對孿生的兄弟，靜脈往往位于動脈的旁邊，二者和平共處、相濡以沫，它們以反方向輸送堆積著各種廢物的靜脈血和飽含養(yǎng)分的靜脈血，兩者的工作量也是相等的，它們時時刻刻輸送著等量的血液。

靜脈血管靜脈瓣結(jié)構(gòu)圖。就是這個小小的瓣膜保證了血液不會因地心引力而“回流”到下肢。通過運動，肌肉把“積留”在靜脈中的血液擠回心臟。

不過，靜脈和動脈長得可不是一模一樣的，它的血管壁比較薄，沒有動脈那樣強健的體魄，為了對抗地心引力，它倒是顯得較粗，比動脈“魁梧”一些。準備返回心臟的靜脈血這個時候已經(jīng)是“強弩之末”，因為遠離心臟后走了太長的“路”，血壓已經(jīng)降低到無力返回心臟了。但是，血流并沒有停止，各種血細胞還在一直不停地奔跑著，滿載著征戰(zhàn)全身的戰(zhàn)利品，最終歡快地回歸心臟大本營。這可要歸功于肌肉的協(xié)助了，當(dāng)肌肉工作時它會推動血液的流動，再加上靜脈中獨有的靜脈瓣能有效地防止血液倒流，所以人體的血壓一直處于穩(wěn)定狀態(tài)。

血液周游全身，最終往返心臟所用的時間只有20秒，回來之后進入右心房繼而右心室，右心室像左心室一樣把血液擠出心臟，只是它們的“目的地”不同，這次是把血液推至肺動脈進入近在咫尺的肺臟。距離的縮短決定了右心室不會像左心室那么辛苦，所以它的肌肉相對“柔美”一些。

地球上江河縱橫，滋養(yǎng)萬物。人體血管好似江河，但又勝過江河，心臟每天跳動10萬次，從心臟射出的7噸血液經(jīng)歷15萬公里的“長途跋涉”，輸送到身體的各個部位，支持著生命。然而，江河水道會有洪峰泛濫，血管也難免出現(xiàn)“險情”——高血壓等各種危險狀況。

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為什么坐久了腳會發(fā)麻

人體內(nèi)的水分含量極高，這些水分在體內(nèi)不斷流動，保證了血液循環(huán)及各種新陳代謝過程的正常進行。如果由于體液回流發(fā)生障礙，地心引力會使血液淤積在下肢靜脈中，使血漿中的水分向組織間隙轉(zhuǎn)移，滯留在其中，這樣就會引起人腳發(fā)脹、發(fā)麻，甚至出現(xiàn)腳腫。這時，人體只要適量活動，通過肌肉的收縮放松，就可以使液體恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

你知道嗎？

以下6條你能做到3條以上就能擁有一顆健康的心臟

莫生氣，凡事心平氣和。

多吃有益于心臟的水果，如蘋果、香蕉等。

飲食規(guī)律，多吃蒸煮食品，少鹽多醋，少吃葷肉。

睡眠充足良好，人休息好了心臟也好。

多運動，增強心臟功能。

少喝咖啡。

人類懂得在洪峰到來之前就用清淤、拓寬、加固等方法防御水害，而遺憾的是少，卻很有人在日常生活中就關(guān)注血管情況是否正常，有無受到傷害。直到血壓、心臟出了問題才意識想到血管健康的重要，致使每年有成千上萬的人由于心血管疾病遭受痛苦、陷入窘境，甚至失去生命。

人類要懂得在血管淤堵之前疏導(dǎo)，就像懂得在洪峰到來后泄洪一樣。

心臟不分晝夜、永不停歇地重復(fù)著收縮和舒張的運動來推動血液流動，這種由心臟收縮和舒張所產(chǎn)生的壓力，通過血液作用到了血管壁上，就形成了血壓。心臟收縮時，血液流速最大，沖擊動脈使動脈血管壁收到的壓力最大，這個壓力的頂峰就叫做收縮壓，也就是人類通常所說的高壓；心臟“放松休息”——舒張時，動脈也相對輕松地處于一種松弛狀態(tài)，動脈內(nèi)的血液壓力下降，這就是舒張壓，即人類通常所說的低壓。因此，血壓都用高壓和低壓兩個數(shù)字來表示。

人體各段血管中的血壓是不同的，通常所說的血壓都在手臂的肱動脈處測量。成年人的正常血壓為：低壓：8.0～12.0KPa（60～90毫米汞柱）；高壓：12.0～18.6KPa(90～140毫米汞柱)。 在這個范圍內(nèi)的血壓都在心臟和血管的承受能力之內(nèi)。雖然血壓有一定的波動范圍，但過高或過低都會使心臟得不到充分的休息，日積月累“積勞成疾”，人也因為體內(nèi)“發(fā)動機”的老化，而造成嚴重的后果。

你知道嗎？

心臟保健齒為先

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，冠心病患者幾乎都有牙周炎。醫(yī)學(xué)研究證實，在發(fā)炎的牙周組織中，存在大量的革蘭氏陰性桿菌和梭形螺旋體，這兩種微生物可產(chǎn)生毒素，并隨牙周血管進入血液，在血管中形成小血栓，如果心臟的冠狀動脈有硬化和狹窄，小血栓就會填塞血管，從而引起心絞痛和心肌梗塞。醫(yī)學(xué)生理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咀嚼活動有調(diào)節(jié)心腦血流量的作用。因此，保護好牙齒有利于預(yù)防心腦血管疾病。

一分鐘了解你的心臟

血液是液體，必須在固定的管道（血管）中流動，血管從心臟開始，由粗到細，由長到短，漸漸變成肉眼看不清的毛細血管。血管分為動脈血管和靜脈血管兩大類，它們之間的不同之處是，動脈中流動的是“干凈”血液，而靜脈卻只輸送“含廢物”的血液。

當(dāng)我們的心臟用力壓縮時就像一個泵，把心臟內(nèi)的血液擠壓出來，這時候的血液是含有豐富氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的“干凈”血，它通過動脈流向密布于體內(nèi)的毛細血管中，把血液中的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)送給人體中的細胞，提供它們呼吸和“吃喝”。與此同時，細胞把排出的廢物和二氧化碳送入到血管中，于是，“干凈”血就變成了“含廢物”血，流入到靜脈血管中，通過肺、腎和皮膚把廢物廢氣排出體外，使血液重新變得干凈而返回心臟。