第二章　觀手知健康

在日常生活中，多數(shù)人對(duì)自己的手并不是十分在意，認(rèn)為手就是手，怎么會(huì)與健康扯上關(guān)系呢？事實(shí)并非如此，手與人體的健康有著極為密切的關(guān)系。手指、手掌、指甲等的異常通常就預(yù)示著人體的某種疾病將要發(fā)生，所以，手對(duì)于人體是那么的重要，應(yīng)當(dāng)重視自己的手部，讓身體更健康。

【第一節(jié)】　了解手部，認(rèn)識(shí)疾病

手部結(jié)構(gòu)與健康的關(guān)系

對(duì)于手掌，你覺得再熟悉不過了，沒有了解的必要。然而，并不是你想象的那樣，就手掌而言，你或許還有更多不知道的地方。如：當(dāng)掌心出汗異常的時(shí)候，就有可能是心臟病的前兆。所以，想要做好防范工作，就要從細(xì)節(jié)開始入手，這樣健康才能夠得到有效的保證。下面，我們一起來認(rèn)識(shí)并了解一下手部的結(jié)構(gòu)。

復(fù)雜的手部結(jié)構(gòu)

看似簡(jiǎn)單的手，其實(shí)構(gòu)造非常的復(fù)雜，手的構(gòu)造是由肌肉、脂肪、韌帶、肌腱、骨骼和感覺靈敏的神經(jīng)纖維錯(cuò)綜組合而成的。手的功勞非常大，手能夠做幾千種精密準(zhǔn)確的工作。用手握一件東西雖然是極其簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是就要?jiǎng)佑脧募缰林讣獾娜考∪狻㈥P(guān)節(jié)、肌腱。即使是順手拿調(diào)羹喝一口湯，也要用到30個(gè)以上的關(guān)節(jié)和50組以上的肌肉。

你知道為什么看似簡(jiǎn)單的手，能夠完成各種精巧而又復(fù)雜的動(dòng)作嗎？其實(shí)是手指的肌腱發(fā)揮作用的結(jié)果。拇指和其他四個(gè)手指是分開的，拇指是所有手指當(dāng)中用得最多，并且也是最為重要的。拇指的“社交能力”非常廣泛。因?yàn)槟粗覆粌H可以與其他手指相對(duì)，同時(shí)也可以和任何一個(gè)手指合作。所以人手只要有拇指和另一個(gè)手指，甚至是半截手指，也能夠發(fā)揮作用，而其他的四個(gè)手指相對(duì)拇指來說比較弱。除拇指外的手指中，通常中指的力量是最強(qiáng)的，其次是食指，小指天生就比較瘦弱，彈琴或敲鍵盤時(shí)，這個(gè)指頭是最不靈活的。手指除了大拇指分兩節(jié)之外，其余都是三節(jié)，可以隨時(shí)靈活自如地彎曲和伸展。手指是如此的靈活，當(dāng)然也能夠在瞬息間抓取東西，放置物品。另外，也正是因?yàn)槭种傅膮f(xié)調(diào)配合，人們才可以完成精細(xì)的動(dòng)作，繪出栩栩如生的彩畫，奏出悅耳動(dòng)聽的琴聲，寫出一篇篇生動(dòng)的文章……

手部神經(jīng)非常豐富

手部同樣有著豐富的神經(jīng)，也有特殊的感覺器官。手部的神經(jīng)支配有正中神經(jīng)、尺神經(jīng)、橈神經(jīng)。在手指的運(yùn)動(dòng)方面，橈神經(jīng)不支配手部?jī)?nèi)在肌，手部?jī)?nèi)在肌中魚際?。ǔ词占⊥猓┮约膀緺罴∮烧猩窠?jīng)所支配，其余內(nèi)在肌都由尺神經(jīng)支配。橈神經(jīng)支配前臂背側(cè)肌肉，可以引起伸肘、伸腕及伸指。前臂屈側(cè)肌肉除了肱橈肌由橈神經(jīng)支配，尺側(cè)指深屈肌、尺側(cè)腕屈肌由尺神經(jīng)支配之外，其余肌肉都由正中神經(jīng)所支配。在手指尖上有很多的神經(jīng)末梢，它的觸覺、溫覺、痛覺等都極其敏銳，一片比郵票還要小的手指皮膚里，就會(huì)有幾百萬個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。輕微的痛楚，就會(huì)使人感覺到“揪心”似的疼痛，這也就是人們經(jīng)常說到的“十指連心”。在皮膚的表面有一條條的槽，稱為螺紋，上面有無數(shù)的孔和神經(jīng)末梢，可以探知所觸到物體的溫度和形態(tài)。

生活中我們感觸東西多通過手來完成，這是因?yàn)槭植科つw與身體其他部位的皮膚有所不同。手部皮膚非常的強(qiáng)韌，同時(shí)又有非常豐富的神經(jīng)末梢和感覺器，所以感覺會(huì)非常的敏銳。而在手指的表面也存在著一層指紋，它也是人的特征之一，但是指紋的方向、紋路是因人而異的。在國(guó)外有位科學(xué)家調(diào)查了數(shù)十萬人的指紋，而其中竟然沒有相同的，就連孿生兄弟、姐妹也不例外。

手部健康，健康之本

擁有一雙健康的手，就等于擁有了世界上最好的禮物，手讓我們的生活更快樂，讓我們能戰(zhàn)勝一切困難。手具備特異、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)構(gòu)和靈敏、精巧、有力的特點(diǎn)，使我們能夠適應(yīng)各種復(fù)雜并且細(xì)致的工作。手非常的敏感，當(dāng)用手接觸物體之后，在手指端的指腹，不但能感覺，還能夠辨識(shí)物體，即使是閉上眼睛觸摸，也同樣能夠辨別物體的形態(tài)、大小、硬度和冷暖等，那種觸感甚至可以代替部分視覺的功能。

因?yàn)槭值纳Ψ浅?qiáng)，它的結(jié)構(gòu)堅(jiān)韌耐磨，手掌部的皮膚要比其他部位的皮膚都要厚得多，手部皮膚甚至比軀體部位的皮膚要厚10倍左右。如果與上肢前臂內(nèi)側(cè)的表皮角質(zhì)層來進(jìn)行比較，上肢前臂內(nèi)側(cè)的表皮角質(zhì)層只有0.02毫米，而手掌區(qū)的皮膚厚度則超過了0.5毫米，如果是體力勞動(dòng)者要更厚。也正是因?yàn)槿绱?，手部就顯得更加堅(jiān)韌耐磨，并且能夠抵御外界物理、化學(xué)等因素的傷害。但是，在很多情況下，多數(shù)人都忽視了自己寶貴的雙手，由于手長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，每天又要做各種各樣的勞動(dòng)，頻繁地接觸各種各樣的物質(zhì)，很容易遭到損傷，從而易導(dǎo)致各種手部疾病。所以我們更要精心地照料自己的雙手，對(duì)自己的手部加強(qiáng)保養(yǎng)，讓手成為生命的戰(zhàn)斗機(jī)，迎接一切困難。

手是人體第二控制區(qū)

你知道嗎？從醫(yī)學(xué)的角度來講，人的十個(gè)指尖上有十個(gè)穴位，有能夠激活全身生理機(jī)能的作用。除此之外，手部還有6條經(jīng)脈循行，人體的臟腑器官、四肢九竅，在手部都有其對(duì)應(yīng)的反射區(qū)域，所以，手部可以反映全身五臟六腑的健康狀況。

全息醫(yī)學(xué)理論提出，人的手掌有全身各個(gè)部位的反應(yīng)區(qū)。所以說，只要手掌上哪個(gè)地方有異常的感覺，就可以判斷身體的對(duì)應(yīng)部位出現(xiàn)了問題。同時(shí)，如果在感覺異常部位加以刺激，就可以促進(jìn)身體有病患的部位康復(fù)，其實(shí)這也是輔助治療各種疾病的妙招。

手是人外在的頭腦

手是人外在的頭腦，古代的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，身體的健康狀況從手掌的信息就能夠看到?，F(xiàn)代的科學(xué)研究證明，手是記載神經(jīng)反射和傳遞生物化學(xué)信息的高級(jí)記錄員，手掌的行動(dòng)和大腦基本上是一致的，手的敏感性要比人體其他部位靈敏很多。在醫(yī)學(xué)界，手足科學(xué)是舉世公認(rèn)的最具有頂尖性和疑難性的一門學(xué)科。因?yàn)槭峙c足在人腦的形成、進(jìn)化與發(fā)展當(dāng)中，起到了非常深遠(yuǎn)且巨大的作用。

所以，西方的學(xué)者說“手是人類心靈的外在窗戶”。中醫(yī)診脈的寸、關(guān)、尺，就是在人體外周的血液循環(huán)流向手腕處，脈象更能夠比較全面和準(zhǔn)確地表現(xiàn)臟腑的情況，同時(shí)也是判斷疾病性質(zhì)和邪正盛衰，推斷疾病預(yù)后的重要依據(jù)。

手常冒汗要檢查

你注意過自己的手是否經(jīng)常出汗嗎？你知道什么是手汗癥嗎？其實(shí)手汗癥并不是一種病，是汗液分泌過多時(shí)的一種情況。在一般情況下，手汗癥的原因可以分為兩大類，多數(shù)情況是原發(fā)性，只有極個(gè)別是繼發(fā)性的。所謂的原發(fā)性手汗癥，是指沒有特定的原因。每個(gè)人的出汗量多少，都會(huì)有一定的差異，因?yàn)槭趾拱Y患者的交感神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)要比一般人強(qiáng)烈，交感神經(jīng)系統(tǒng)控制著我們汗腺的分泌以及血管的收縮。所以手汗癥的患者，如果在極其緊張的情況下，甚至在比較熱的環(huán)境中，流的汗就比常人多。

從健康的角度來講，手汗癥基本是一種體質(zhì)問題，對(duì)健康狀況并沒有直接的影響。至于是否需要進(jìn)行治療，要看手汗癥對(duì)自身所造成的困擾來決定。平時(shí)如果在生活中，手汗過多就有可能會(huì)影響到學(xué)習(xí)、社交、工作……從而造成極大的困擾。比方說，學(xué)生的手掌出汗過多，就會(huì)造成做功課的時(shí)候，必須要一直不停地擦手，而避免作業(yè)本或書本被弄濕，這樣就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)效率造成一定的影響?？荚嚨臅r(shí)候，因?yàn)榫o張的原因，流汗的速度就會(huì)變得更快，同時(shí)也是導(dǎo)致體液丟分的重要原因。當(dāng)參加才藝班彈吉他的時(shí)候，嚴(yán)重時(shí)會(huì)把吉他弦都弄得濕漉漉的，對(duì)吉他也有一定的影響。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種困擾也會(huì)變得越來越大。甚至走上社會(huì)時(shí)，不敢與別人握手，連牽手都會(huì)成為問題，造成情緒上的畏縮，不論是文案工作、外務(wù)，還是繪圖、電工等幾乎都會(huì)難以進(jìn)行。所以，對(duì)于手汗癥的人來講，想要擁有一雙正常的手，想要讓你自己變得更健康，讓別人更歡迎你，還是到醫(yī)院進(jìn)行治療。

看手指便可知病

作為“五指老大”的拇指，長(zhǎng)相圓長(zhǎng)且強(qiáng)壯，當(dāng)我們?cè)诳洫?jiǎng)別人的時(shí)候，也會(huì)經(jīng)常伸出大拇指，因?yàn)榇竽粗妇痛碇鴱?qiáng)大。從健康的角度來看，如果營(yíng)養(yǎng)過剩的話，大拇指就會(huì)長(zhǎng)得過分的粗壯，其實(shí)也就是肝火過旺的征兆；如果大拇指軟弱無力，指尖粗大，是心臟病和肺部疾病的征兆。

食指看起來圓秀，外形挺直，是健康的標(biāo)志。如果食指過分瘦弱無力，就可以判斷出是身體狀況不好，并且能夠提示肝、膽功能較差，人容易疲倦、精神常萎靡不振；如果食指的指頭偏曲或者是呈曲折的狀態(tài)，而且指節(jié)間的縫隙比較大，則說明脾、胃功能失常；當(dāng)食指出現(xiàn)硬塊或者是紫色淤血狀，那么就表明消化系統(tǒng)出了問題。

位于手部中間位置的中指，“個(gè)子”是最高的。如果中指蒼白且細(xì)小瘦弱的話，仿佛是身體單薄的“小白臉”，這并不是一個(gè)好現(xiàn)象。它表明人在壯年時(shí)期會(huì)身體狀況不佳，心血管功能不良。如果中指過長(zhǎng)，這樣的人容易患心腦血管疾病。

無名指的指形圓秀，比中指要短些。無名指的粗細(xì)一定要適當(dāng)才好。如果無名指顯得蒼白瘦弱，就表明人在中年時(shí)期的身體狀況會(huì)變差，腎臟與生殖系統(tǒng)功能可能會(huì)出現(xiàn)問題。但是無名指要是過于粗大的話，則容易患神經(jīng)系統(tǒng)，特別是視覺神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。

老幺—小指，長(zhǎng)得細(xì)長(zhǎng)挺直且指節(jié)長(zhǎng)短均勻，是健康的指型。如果小指蒼白瘦弱，到老年時(shí)期，就很可能會(huì)患消化系統(tǒng)疾病；如果小指出現(xiàn)硬塊或者是紫色淤血狀，肯定是心臟和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

手指感覺和運(yùn)動(dòng)異常提示的信息

人的身體是個(gè)有機(jī)整體，身體的任何部位如果發(fā)生疾病，就會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，局部的疾病很可能會(huì)引起全身的不適。有些疾病不僅是病魔的纏身，而且還侵犯人的雙手，使手的顏色、形狀或者是功能發(fā)生一些意想不到的改變。

手指麻木是一種癥狀，但是輕微麻木往往會(huì)被人們所忽視。如果經(jīng)常出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，年齡又要步入老年的行列，或者是平時(shí)患有高血壓，就應(yīng)當(dāng)想到可能是“腦卒中（中風(fēng)）”的先兆。中風(fēng)手指麻木的特點(diǎn)是從無名指開始，然后再發(fā)展到中指，最終會(huì)涉及到整個(gè)手。有的人也可能會(huì)從食指開始麻木，逐漸向上放射，嚴(yán)重的時(shí)候麻木可以擴(kuò)展到前臂。

有時(shí)手指的末端指節(jié)會(huì)變得異常肥大，就像是個(gè)鼓槌，指甲也會(huì)向上凸彎，有如鸚鵡的嘴一般，在醫(yī)學(xué)上稱作“杵狀指”。這可能是患有肺氣腫、先天性心臟病或者是支氣管擴(kuò)張。

當(dāng)前臂受到外傷的時(shí)候，如果正中神經(jīng)或者是尺神經(jīng)受到傷害，雖然手沒有受傷，但是手往往不能夠伸直，或者是呈半屈的狀態(tài)。遇到這種情況就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，以防后患。

如果清晨醒來的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)兩手發(fā)脹、屈伸不利，在起床之后，不久就逐漸好轉(zhuǎn)或者是消失。這種現(xiàn)象就在提醒您，可能是心、腎、肝出了問題或者因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致了浮腫。遇到這種情況應(yīng)該去醫(yī)院查明原因及時(shí)治療，否則，如果時(shí)間太久，還會(huì)使你憔悴不堪，皮膚和毛發(fā)無華，甚至?xí)l(fā)生疾病。

對(duì)于嗜酒成性的人來講，如果發(fā)現(xiàn)手有顫抖的現(xiàn)象，就應(yīng)該考慮，是否已經(jīng)有慢性酒精中毒，應(yīng)該戒酒了。對(duì)于不飲酒的人，則應(yīng)該考慮是否是甲狀腺功能亢進(jìn)。

手掌是健康的信息網(wǎng)

在生活中，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人都非常的“神奇”，只需要看一下你的手掌，就會(huì)知道你的身體健康狀況如何。對(duì)此，你也許會(huì)嗤之以鼻，又或許會(huì)暗自稱奇。其實(shí)好奇的你很想知道為什么那些人那樣“神奇”？這究竟是什么原因？原來，手掌就是人體健康的晴雨表。想要知道你的身體健康狀況，手掌會(huì)給你一個(gè)滿意的答案。

從手掌看健康

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每天都忙于勞作，或許是因?yàn)楣ぷ鞣彪s，情緒緊張，因此即便是身患疾病也全然不知。這可能是對(duì)疾病的某些信號(hào)已經(jīng)忽略的原因。于是，就一直到疾病加重的時(shí)候，才有感覺，之后再急急忙忙去看病。醫(yī)生問：為什么拖那么長(zhǎng)的時(shí)間才來，似乎總是能夠聽到這樣的回答：“沒感覺不舒服??！”真是這樣的嗎？

其實(shí)，不管是哪種疾病，都和內(nèi)臟器官有一定的關(guān)聯(lián)。所以，當(dāng)患上疾病的時(shí)候，總會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的征兆。特別是當(dāng)內(nèi)臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，就會(huì)立即發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)，而手掌正是傳達(dá)并效應(yīng)這一信號(hào)的機(jī)構(gòu)之一。

事實(shí)上，手掌能夠反映內(nèi)臟所發(fā)出的求救信號(hào)，使人防患于未然。眾所周知，手掌（包括手背）有六條經(jīng)絡(luò)循行，而這六條經(jīng)絡(luò)也全部跟臟腑有著密切的關(guān)系。因此，一旦內(nèi)臟有異常情況，便會(huì)由相關(guān)的通道所呈現(xiàn)出來。反過來講，觀察手掌上的變化，同樣也能知道內(nèi)臟的現(xiàn)狀以及機(jī)能活動(dòng)。

手掌的中心為心包區(qū)，心包區(qū)也是預(yù)知心臟狀況的一個(gè)重要區(qū)域。如果指壓心包區(qū)有壓痛感，或者是皮膚比其他部位更硬、過柔、過冷、過熱等的時(shí)候，就要注意，心臟可能已經(jīng)出現(xiàn)了異常。另一個(gè)和心臟有關(guān)的區(qū)域就是心區(qū)，位于無名指和小指間的指根部位，心區(qū)和運(yùn)行于小指的心經(jīng)相結(jié)合，能夠反映心臟機(jī)能，檢查其變化的狀況和心包區(qū)是一樣的。

手掌感覺診斷病情

健康人的手掌感覺是溫暖、潤(rùn)澤、無麻木感、無疼痛感的，如果因?yàn)榉菤夂蛞蛩囟霈F(xiàn)手掌過冷、過熱、過潮、過干，或者是有異樣的感覺，那么就要引起注意了。

手掌濕冷。一般表現(xiàn)為手掌潮濕、皮膚較冷，經(jīng)常見于情緒激動(dòng)或者是精神緊張的人。如果手掌濕冷并且伴有臉色蒼白、虛汗淋漓，則多為虛弱的征兆。

手掌濕熱。一般表現(xiàn)為手掌潮濕發(fā)熱，多見于甲狀腺功能亢進(jìn)的患者，如果伴有眼突、頸粗、心情急躁易怒等，則可以確診。

手掌干熱。一般表現(xiàn)為手掌干燥發(fā)熱，多是因?yàn)榘l(fā)熱所導(dǎo)致的。常見于陰虛體質(zhì)的人或者是結(jié)核病患者，常會(huì)自覺掌心非常熱，特別是午后和入夜的時(shí)候最明顯。

手掌多汗。通常局限于手掌部多汗，常見于精神緊張的人。有些人因?yàn)槟┥已貉h(huán)功能障礙，也可以出現(xiàn)手掌多汗。

手掌無汗。手掌干燥無汗，可見于手部照射過量的X射線，或者是局部硬皮腫等患者。除此之外，服用阿托品等藥物也可以暫時(shí)性抑制汗腺分泌，而導(dǎo)致手掌無汗。

手感粘。主要見于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和代謝異常的人，尤其是糖尿病患者最多見，同時(shí)，還會(huì)表現(xiàn)出容易出汗，而且汗是粘的。

手部溫度

手熱。通常有兩種情況，一種是屬于實(shí)熱證，就拿發(fā)燒來講，頭越摸就會(huì)越覺得熱，多摸兩秒鐘，就會(huì)覺得燙手，說明炎癥反應(yīng)比較嚴(yán)重；另一種是虛火，就是剛上手感覺挺熱的，再摸的時(shí)候，反而會(huì)覺得并不是太熱，多見于肝腎陰虛、虛火上浮導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心煩、口干口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱等。

手寒。常見于脾腎陽虛、甲狀腺功能低下、微循環(huán)障礙、氣血運(yùn)行不暢、容易疲勞、易患感冒、月經(jīng)不調(diào)等。

手指熱。多見于便秘、血液黏稠度高者。

手指涼。多見于血液循環(huán)比較差、容易疲勞乏力的人，多伴有難以入睡、多夢(mèng)、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛等癥。

手掌熱。屬于心火比較旺盛，多伴有失眠多夢(mèng)、心煩、口干口苦、咽炎等。

手掌涼。多為脾胃虛寒、脾胃功能差，容易出現(xiàn)消化不良、貧血、便溏、疲倦乏力。女性多見于婦科疾病，可伴有白帶較多、月經(jīng)不調(diào)等。

寒熱交錯(cuò)。手心涼手指熱，或者是手心熱手掌涼，也可以是一只手涼一只手熱，這是陰陽失調(diào)引起的。多會(huì)伴有夏天的時(shí)候怕熱，冬天的時(shí)候怕冷；食熱上火，食涼覺寒；上熱下寒，多穿一件就會(huì)怕熱，穿少一件又感覺涼，最容易出現(xiàn)上部咽喉痛，下部手腳冰涼等現(xiàn)象。

冬暖夏涼才屬于正常的手溫，如果剛好相反的話那么就說明是血虛。不過，有時(shí)手的溫度并不是太涼或者是太熱，也有可能是檢查者的問題所導(dǎo)致的，因此先要保證檢查者的身體健康才行。

假如一接觸到病人的手掌或者身體的時(shí)候，或僅近身時(shí)，就立即感覺到一股寒氣襲身，全身就會(huì)起雞皮疙瘩，則表示病人的寒氣太盛，此狀況并非一般藥物可以治療，需要去醫(yī)院診療。

掌心冒汗者易患胃潰瘍

實(shí)際上，手掌容易冒汗是精神壓力大的征兆。如果經(jīng)?！笆中拿昂埂?，就表示心情受到一定的影響，比如緊張、煩躁、壓力大等，才會(huì)使手掌的出汗現(xiàn)象異常。

所以，手心容易冒汗的人要注意，情緒壓力的大小對(duì)內(nèi)臟功能也會(huì)有很大的影響。消化科的患者中，有因升學(xué)壓力得了胃病的中學(xué)生，還有很多的人，是因?yàn)楸容^繁忙的工作所導(dǎo)致的胃潰瘍，這些人都有不同程度的掌心出汗。

在如今在這個(gè)充滿激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境當(dāng)中，勢(shì)必會(huì)讓人有緊張、匆忙的感覺。為了避免過度的緊張，平時(shí)就需要多注意保持雙手的干燥。而防止手掌出汗最有效的方法，就是刺激位于手掌正中央的多汗點(diǎn)。手要自然地握住，在無名指按住掌心之處，就是多汗點(diǎn)的位置。不斷地按摩這個(gè)點(diǎn)，不僅可以抵制出汗，同時(shí)也可以緩解緊張的情緒

掌繭——內(nèi)臟功能不良的信號(hào)

手掌長(zhǎng)繭，也可以看成是內(nèi)臟功能出現(xiàn)了小問題。繭通常是長(zhǎng)在皮膚經(jīng)常摩擦的地方，比如作家的拇指或中指上握筆的地方，就稱作筆繭；彈吉他的人，繭則會(huì)生在五指的指尖上。這么看來，長(zhǎng)繭似乎就是一個(gè)極其自然的現(xiàn)象。但是繭卻是皮膚上多余的老化角質(zhì)，我們千萬不能小看它。因?yàn)殚L(zhǎng)繭的部位，很可能關(guān)系到內(nèi)臟的狀況。

如果女性的無名指長(zhǎng)了繭，就表示其可能有月經(jīng)不調(diào)，或剖腹產(chǎn)后的腰酸痛等。相反，如果是男性的話，就表示其腎臟功能衰退，經(jīng)常容易有腰酸背痛等，與內(nèi)分泌以及生殖系統(tǒng)等的疾病有關(guān)。

繭如果長(zhǎng)在食指，就表示胃腸等消化系統(tǒng)有異常狀況。

繭如果長(zhǎng)在中指，就表示此人經(jīng)常有失眠、神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

繭如果長(zhǎng)在小指并且是靠無名指的位置，此類人大多數(shù)都會(huì)有氣喘的現(xiàn)象，只要稍微運(yùn)動(dòng)或者是爬樓梯，就會(huì)感覺呼吸不順暢，胸部也會(huì)有憋悶的情況。當(dāng)運(yùn)動(dòng)過后或者是工作后，覺得過度的疲憊，這些都是心臟功能衰退的征兆。心經(jīng)經(jīng)脈循行于小指內(nèi)側(cè)，所以，如果一旦心臟功能衰退，位于小指上的皮膚就會(huì)變得非常的硬。

如果繭長(zhǎng)在不應(yīng)該長(zhǎng)的地方，而且又關(guān)系到內(nèi)臟機(jī)能的時(shí)候，為使內(nèi)臟恢復(fù)正常，一定要常常刺激相應(yīng)經(jīng)絡(luò)上的井穴。所以，為了我們的健康著想，當(dāng)手上長(zhǎng)繭的時(shí)候，最好是做進(jìn)一步的檢查，保證身體更健康。

手脫皮怎么辦

在日常生活中，手部脫皮是一種常見的現(xiàn)象。人體的新陳代謝會(huì)導(dǎo)致身體各部位在不同程度上脫皮，但是手經(jīng)常脫皮，就要認(rèn)真關(guān)注了。手脫皮是一種非?？膳碌募膊≈?。

在生活中，跟多人都不會(huì)去關(guān)注自己的手，大多數(shù)人都是在手脫皮之后，忽視治療。認(rèn)為手部脫皮只是一種生理現(xiàn)象，沒有必要費(fèi)心地進(jìn)行治療。但是，手脫皮不僅會(huì)影響手部的美觀，而且一旦形成疾病的話，每年都會(huì)復(fù)發(fā)，并且會(huì)有逐漸加重的趨勢(shì)，而且脫皮的面積也會(huì)不斷地增大，向深層擴(kuò)散，最終會(huì)導(dǎo)致皮下組織露出，直接導(dǎo)致手的干燥、裂口。因此，要愛護(hù)自己的雙手，以防止手部脫皮。

為什么手會(huì)脫皮

大多數(shù)人因受到季節(jié)交替、天氣干燥等因素的影響，手部會(huì)出現(xiàn)灼熱、刺痛的感覺和紅色斑點(diǎn)，斑點(diǎn)逐漸擴(kuò)大會(huì)變成空皰狀角質(zhì)剝離，最后逐漸向手的四周擴(kuò)散，不斷地脫落成紙樣的鱗屑。手脫皮看起來像是小病，但是發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，一定要及時(shí)治療。有很多人在發(fā)現(xiàn)自己手脫皮的時(shí)候，會(huì)喜歡撕扯皮膚，這樣就會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層一層層地剝脫，直至發(fā)展到脫皮累及到整個(gè)手掌。脫皮的局部并沒有炎癥的變化。有些患者在平時(shí)，手部出汗會(huì)比較多，當(dāng)脫皮的時(shí)候出汗就會(huì)隨之減少，并且有的在經(jīng)過了2～3個(gè)月，就能夠恢復(fù)正常。

除此之外，接觸洗衣粉，也會(huì)導(dǎo)致手部脫皮、干裂，并且會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。也正是因?yàn)槿绱?，許多患者都忽視了正常的治療，但是每年到某個(gè)季節(jié)就很容易復(fù)發(fā)，并且會(huì)逐漸地?cái)U(kuò)展，最終會(huì)破裂，露出鮮嫩肉色，出現(xiàn)傷口，就很容易造成感染。此類疾病是非真菌所引起的，所以用抗真菌藥并沒有效果。

手脫皮的疾病類型

手脫皮患者一般的表現(xiàn)為：

1．手部脫皮剝落?；颊叩碾p手表面脫落為白皮，并沒有瘙癢的感覺或是炎癥反應(yīng)。

2．手部的皮膚炎癥?；颊唠p手不但脫白皮，而且會(huì)伴有手指裂口的現(xiàn)象。

3．手癬。患者剛開始先有一只手出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，繼而發(fā)展到了雙手。手掌此時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅斑、炎癥、感覺瘙癢，而且一般患者都會(huì)有腳癬。

4．汗皰疹?；颊叩碾p手同時(shí)會(huì)有紅色的水皰產(chǎn)生，并且會(huì)有非常劇烈的瘙癢感。這種現(xiàn)象主要是因?yàn)檠撗?、皮膚沒有得到養(yǎng)護(hù)、燥熱生風(fēng)所導(dǎo)致的。雙手脫皮的原因有真菌感染所引起的手癬，化學(xué)藥物的傷害所引起的接觸性皮炎，維生素缺乏所引起的剝脫性角質(zhì)松懈癥。

春季寶寶手脫皮勿撕

在春季的時(shí)候，寶寶手腳會(huì)容易出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，有可能是皮膚病，也可能是正常的生理性脫屑。不管屬于哪種，家長(zhǎng)都應(yīng)該注意，一旦發(fā)現(xiàn)脫皮，不要習(xí)慣性地用手去撕，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)弄破皮膚，容易出現(xiàn)感染，讓病情變得更加的復(fù)雜。

只是單憑孩子皮膚脫皮的現(xiàn)象，還不能夠確定是否是皮膚病。如果你的孩子還伴隨有消化不良、大便異常、肛周發(fā)炎、肛門外發(fā)紅的癥狀，那基本上就可以判斷為肢端皮炎。肢端皮炎是一種皮膚病，發(fā)病率并不是很高，但是仍然需要專業(yè)皮膚科醫(yī)生治療。

當(dāng)然，多數(shù)孩子也可能僅僅是手腳處的輕度脫皮，并沒有合并出現(xiàn)炎癥，這種情況也可以說是正常的現(xiàn)象，稱為“生理性脫屑”。生理性脫屑是孩子新陳代謝過快所造成的，一般情況下不需要特別的治療，有比較明顯的季節(jié)性，經(jīng)常發(fā)生于春秋季，多數(shù)孩子過一段時(shí)間就會(huì)自行痊愈。有的孩子也可能會(huì)持續(xù)比較長(zhǎng)的時(shí)間，在幾周至一兩個(gè)月。當(dāng)孩子的癥狀屬于“生理性脫屑”的時(shí)候，父母就可以選用維甲酸類外用藥物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類藥物。

有的父母會(huì)認(rèn)為脫皮一定是因?yàn)槿狈δ撤N維生素，因此想通過補(bǔ)充維生素來解決脫皮的現(xiàn)象。有專家指出，皮膚角質(zhì)化異常與維生素A的缺乏有一定的關(guān)系，但是補(bǔ)充維生素只是一種輔助治療的手段，可以在治療的同時(shí)補(bǔ)充一些。想要完全的依靠補(bǔ)充維生素就治好這些癥狀是不正確的，還是需要到醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療。

【第二節(jié)】　觀手掌，了解健康狀況

觀手掌顏色，了解健康狀況

手掌作為人體健康的晴雨表，可以直接反映出人體還沒有暴露出來的種種潛在疾病危險(xiǎn)。

中國(guó)古老的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，人體內(nèi)臟腑的任何變化，都可以通過體表的特征反映出來。那么，手掌作為與人體各個(gè)系統(tǒng)聯(lián)系極為密切的器官，自然也能夠確切而及時(shí)地反映機(jī)體內(nèi)部的情況，成為人體健康的晴雨表。

手掌色澤包括手掌的光亮潤(rùn)澤程度和掌色變化的兩個(gè)方面。觀掌最重要的就是掌握指與指、掌與掌、指與掌的常色和異色的對(duì)比，首先要有整體觀念。

觀掌色最主要是看掌色的紅潤(rùn)狀況。一般來講，手掌紅潤(rùn)、光澤透亮，就屬于正常的現(xiàn)象，就說明身體機(jī)能良好。掌色暗而枯槁，就代表機(jī)體免疫力比較差。掌色過分紅潤(rùn)，就代表血脂、血糖、血液黏度偏高。

手掌色澤

一般來講，在正常的情況下，人的手掌是淡紅色或者是粉紅色，并且色澤均勻、光亮，掌肉柔軟且富有彈性。但是，當(dāng)手掌出現(xiàn)以下異常顏色的時(shí)候，就預(yù)示身體有某種疾病的發(fā)生，千萬不可以掉以輕心。

1．白色：如果全掌色白比較多，就表示有寒癥，虛癥；如果是局部白色異常多，就表示對(duì)應(yīng)臟腑有炎癥。白色主虛、主寒、主失血、炎癥、貧血和疼痛。白色為血?dú)獠粯s之候，凡陽氣虛衰、氣血運(yùn)行無力或者是耗氣失血導(dǎo)致氣色不足，臟腑的相應(yīng)手診區(qū)則會(huì)呈白色。如腎區(qū)呈白色一片，就是腎氣虛的表現(xiàn)；脾胃區(qū)有白色的一片，是脾胃虛弱；白而虛浮者，多屬于陽氣不足；淡白而消瘦者，多為營(yíng)血虧虛；紅白相間者，多為炎癥；如果是整個(gè)手掌（包括指甲）呈白色，就是貧血和失血的象征。

2．黃色：黃色主濕證、慢性炎癥。當(dāng)手掌血流量不夠或者是營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，掌色就會(huì)逐漸泛黃，這可能就是慢性萎縮性胃炎、慢性貧血、慢性結(jié)腸炎或者長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的。若掌色逐漸呈深黃色、土黃色，而臉部、身體其他部位的皮膚也同樣變黃并且會(huì)失去光澤，可能已經(jīng)罹患膽道疾病或者是膽道腫瘤。罹患肝病或肝中毒的時(shí)候，手掌就會(huì)出現(xiàn)艷麗的金黃色。

3．紅色：紅色反映的情況就比較的復(fù)雜。一般來說，如果滿掌潮紅或者是淺紅，就表示病人有發(fā)熱的情況；當(dāng)手掌顏色過于艷紅的時(shí)候，就有可能是高血壓所導(dǎo)致的；如果掌色艷紅又伴有手掌炙熱異常，可能就是腦卒中的前兆；手掌呈暗紅色的時(shí)候，可能是心臟某方面出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及早就醫(yī)診治。

紅色依程度不同又分為：淺紅、鮮紅、深紅、暗紅、棕紅、紫紅。這些深淺不一的顏色，其實(shí)反映著機(jī)體病理情況的不一樣，如發(fā)燒、炎癥、機(jī)體器官出血、血液運(yùn)行不通暢等狀況。

淺紅色——說明臟器功能減弱，可見于疾病的初期階段，或久病將愈及低熱等。

鮮紅色——除了手上的朱砂痣之外，一般都是以點(diǎn)的形式出現(xiàn)。常提示相應(yīng)器官出血。

深紅色——常提示存在比較重的炎癥，氣管區(qū)呈深紅色斑點(diǎn)，是氣管有炎癥、肺熱。在咽喉區(qū)如果有紅夾白的點(diǎn)片狀，就提示是咽部已經(jīng)有化膿性病變。

暗紅色——提示病程比較長(zhǎng)，表明是過去的疾患或者是身體的傷口部位已經(jīng)在愈合。

棕紅色——表示疾病將愈或康復(fù)不久，或手術(shù)傷口已愈合。

紫紅色——表明血液瘀滯，循環(huán)不好，或出血后開始凝結(jié)。

4．青色：如果是全掌色青，表示氣血凝滯，局部色青表示痛癥。青為寒凝氣滯、經(jīng)脈瘀阻的氣色，氣滯血瘀或疼痛，都可以在指掌的相應(yīng)部位出現(xiàn)青色，甚至是青紫色。

指掌顏色發(fā)青，多見于是脾胃虛寒者。青紫色則表示血液瘀滯得比較嚴(yán)重，如腦供血不足，哪側(cè)的腦供血不足，相對(duì)的腦血管區(qū)就會(huì)出現(xiàn)青紫色。

手心處可以見到青紫色的血管，表示血脂異常，也表示血液中酸性物質(zhì)含量比較高，血液中的含氧量會(huì)降低，血液會(huì)容易凝結(jié)，易出現(xiàn)腦部血栓。心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)不良，可以導(dǎo)致手掌發(fā)青，手掌上呈現(xiàn)晦暗的青紫色，提示血脂高，體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出不順暢，淤積在體內(nèi)，因此經(jīng)常會(huì)感到疲勞。手掌呈青綠色，表示血液黏稠度高、酸性物質(zhì)含量較高或者是血管壁彈性減弱，甚至是硬化。

5．黑色：表示曾經(jīng)患有比較嚴(yán)重的疾病或者是長(zhǎng)期服藥等，老年人手部有黑斑，表示生理性的衰老。當(dāng)全掌晦暗沒有光澤的時(shí)候，手掌全息定位上發(fā)現(xiàn)黑色、凸起、邊緣有不清楚的斑點(diǎn)時(shí)，就需要考慮癌癥的可能性。很多化療、放療后的病人，手掌一定是暗淡無光澤的。如果整個(gè)手黯淡無光，然后再看局部變化，發(fā)現(xiàn)有凸起的、邊緣模糊不清的黑色斑點(diǎn)的時(shí)候，那些模糊的斑點(diǎn)在哪個(gè)反射區(qū)，就表明那個(gè)臟腑有病變。

整個(gè)手掌面看起來臟污并且有黯黑色，看起來沒有一點(diǎn)正常人的血色，這就表示此人在近期有過腹腔大手術(shù)，或者是大失血等導(dǎo)致氣血虛弱。需要慎重調(diào)養(yǎng)身體，以免引起其他的后遺癥。

如果一個(gè)人的手掌面看起來比常人的要紅潤(rùn)，就表示此人素有高血壓或肝硬化，必須要小心提防，以免引起中風(fēng)。一般來說，中風(fēng)前兆是無名指、中指會(huì)感覺到麻木。

色澤的變化

如果手掌出現(xiàn)黯黑、凸起、周圍的邊緣有不清楚的斑點(diǎn)，呈蜘蛛網(wǎng)狀擴(kuò)散，全掌色澤枯暗，就更應(yīng)該引起注意，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除惡性腫瘤的可能性。斑點(diǎn)顯現(xiàn)的位置在皮膚的表淺處，就說明病在表層。一般表示病癥的初起階段，病情較輕，容易治療，預(yù)后好。斑點(diǎn)顯現(xiàn)的位置在皮膚的深處，就說明病在內(nèi)在里。一般表示病癥為慢性病，且病情相對(duì)較重。

如果手掌上的斑點(diǎn)由浮變沉，就說明病癥正在加重。相反，就說明病癥正在減輕。

皮膚顯得比較薄，光滑發(fā)亮，說明內(nèi)臟功能過于虛弱；皮膚顯得比較厚，紋理比較粗，說明內(nèi)臟功能正在衰退。

掌色淺淡，正是身體氣虛的征象；掌色深濃，是身體內(nèi)邪氣盛的征象。斑點(diǎn)在具體區(qū)域內(nèi)密集存在或者是擴(kuò)散，則表示病癥比較重或者是由輕漸重，反之色斑逐漸消散，表示病情正在向痊愈轉(zhuǎn)變。

疾病會(huì)隨著生活環(huán)境發(fā)生改變，因?yàn)楣I(yè)的發(fā)展，氣候因素的改變，導(dǎo)致了很多的現(xiàn)代疾病，這就要求我們?cè)谑终圃\病過程中要更全面地觀察、分析、區(qū)別征象。比如，急性病與慢性病的區(qū)別，肝膽病與腸胃病的區(qū)別。當(dāng)急性病發(fā)作的時(shí)候，掌紋并沒有變化，應(yīng)該以觀察掌色為主；慢性病應(yīng)以觀察掌紋為主。除此之外，當(dāng)慢性病急性發(fā)作的時(shí)候，掌色就顯得十分重要。掌色不但要看滿手的色澤，而且還要觀察病理紋的顏色，觀察內(nèi)臟反映區(qū)的顏色。掌色的變化反映著人體臟腑的血液循環(huán)和氣機(jī)狀況，正常的掌色應(yīng)該是淡紅色的，用手按壓褪色后，很快就能夠恢復(fù)，表明血液循環(huán)正常，如果不能夠迅速恢復(fù)，那么，此時(shí)就要考慮貧血的可能性。

掌色診病

1．內(nèi)熱掌。掌面紅白相間，說明有內(nèi)分泌失調(diào)，主要癥狀為口苦、口干、晨起口中有異味，偶爾會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，這和腎陽虛、脾胃不合有一定關(guān)系 。

2．血瘀掌。血瘀掌表明有肝氣郁結(jié)，容易患高血壓和心腦血管疾病。

當(dāng)掌面出現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，就有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟病，比如冠心病、肺心病等，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療原發(fā)病來改善掌色。當(dāng)體內(nèi)炎癥得不到控制，向敗血病發(fā)展的時(shí)候，掌色就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槲⒀h(huán)瘀血而引起的紫紅色，這也是危險(xiǎn)信號(hào)，千萬不可以過于大意。這種掌色通常會(huì)伴有手發(fā)涼、中指像蒜頭，如果中指扁平、呈方型，掌紅但手心發(fā)白，也有可能是糖尿病的征兆。

3．肝病掌。全掌發(fā)黃，黃中帶紅，是肝膽病癥的表象，臉黃、白眼球黃，有可能是急性黃疸型肝炎。

4．免疫力低下掌。表現(xiàn)為掌面紅、黃、青色相雜，健康狀況比較差，免疫功能也相對(duì)較差，經(jīng)常會(huì)有比較嚴(yán)重的慢性病，常見于腫瘤、疼痛、發(fā)熱、臟器瘀血腫大、骨痛、抽筋、情緒波動(dòng)等。女性會(huì)見于月經(jīng)不調(diào)；小孩子見于夜啼、哭鬧、厭食、消化不良、發(fā)育遲緩等；老年人見于炎癥，千萬不可以掉以輕心。而對(duì)于吸煙成癮者來說，食指會(huì)出現(xiàn)黃褐色，如果黃褐色發(fā)暗、發(fā)黑、遍布掌面，就說明有腎衰、惡性腫瘤、血管瘤等疑難雜癥。

5．貧血掌。過于蒼白的手，就表示可能患有貧血、失血，在中醫(yī)上屬于虛寒證，是氣血虧損導(dǎo)致的掌色蒼白者，還要防止雷諾氏綜和征。

如果手白，并且搓一搓不能夠變紅，就需要依靠藥物加營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行調(diào)理，改善微循環(huán)，手的顏色改變了，就表示全身的體質(zhì)正在改變。假如只是手掌的某個(gè)局部發(fā)白，那么就要根據(jù)手掌對(duì)應(yīng)臟器反射區(qū)來尋找原因了

（1）大拇指根部出現(xiàn)蒼白區(qū)，就表示經(jīng)常性的頭痛，屬于血管性頭痛，應(yīng)采取相應(yīng)治療方法。

（2）手掌的大魚際部位出現(xiàn)蒼白區(qū)，則表示慢性消化不良的現(xiàn)象，長(zhǎng)期的蒼白區(qū)是時(shí)常腹痛或者痛經(jīng)所引起的。

（3）手掌的小魚際部位出現(xiàn)蒼白區(qū)，屬于月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，是閉經(jīng)、子宮功能性出血、更年期綜合征所引起的。如果十個(gè)手指根部出現(xiàn)蒼白區(qū)，就在提醒慢性胃炎、十二指腸炎癥引起的疼痛有很長(zhǎng)時(shí)間了。

從手掌形態(tài)看出健康狀況

形態(tài)是手掌上某一具體區(qū)域所顯露出來的視覺形象。手掌反映著身體健康狀況，手掌的氣色所形成的形態(tài)有8種，分別為：凸、凹、浮、沉、微、甚、散、摶。

手掌的形態(tài)

凸

所謂凸，主要指在手某一區(qū)內(nèi)，有凸出周圍皮膚的點(diǎn)狀、斑片狀改變。凸起的形態(tài)改變提示病程會(huì)比較長(zhǎng)。病理性凸起包括淺表靜脈的局部暴露，經(jīng)常的磨擦容易起繭的區(qū)域，如果沒有發(fā)生異常的變化，就不是病兆。

凸起處為淺黃色，則說明病程比較長(zhǎng)?；⒖诟浇霈F(xiàn)小點(diǎn)狀的黃褐色凸起，則提示牙病病程長(zhǎng)，或者是在拔牙之后愈合的表象。

凸起處為帶尖的淡黃色，中間為重色，周邊則是不規(guī)則，或呈咖啡色的散點(diǎn)狀，一般會(huì)提示相應(yīng)臟腑器官有腫瘤。如果是深褐色、枯葉色或暗青色發(fā)亮的凸起，則病變會(huì)相對(duì)較嚴(yán)重。

紅白相間的凸起呈散狀，屬于一般的炎癥，多為有分泌物的炎癥。比如在氣管區(qū)、肺區(qū)有紅白相間的散狀凸起，為氣管或者是肺部炎癥，痰比較多。如在生殖區(qū)出現(xiàn)的話，女性多為黃白、赤白帶下。

生殖區(qū)凸起，女性多是子宮肌瘤。凸起初期呈白色點(diǎn)狀，當(dāng)凸起呈黃色的時(shí)候，就提示病程較長(zhǎng)，病情嚴(yán)重或者是有惡化的傾向。

凹

手診區(qū)出現(xiàn)較周圍皮膚凹陷的點(diǎn)狀、斑片狀改變，稱之為凹。表明氣血兩虧，提示臟器萎縮、衰老，或者是提示相應(yīng)部位曾經(jīng)進(jìn)行過較大的手術(shù)。

浮

斑點(diǎn)經(jīng)常見于皮膚表面者，謂之浮，主病在表。淺表靜脈可以清楚看到，但是未突出皮膚表面，同樣屬浮的形態(tài)變化，多提示外感表證，或者是病癥屬于初級(jí)階段，病情輕、易治。

沉

色斑或者是局部靜脈藏于皮膚之內(nèi)者，謂之沉，主病在里。提示為慢性病，病情相對(duì)較重。色斑由浮變沉表明病癥正在加重，反之則提示病情有轉(zhuǎn)機(jī)，正在逐漸減輕。

微

手診部位形態(tài)改變輕微，色澤淺淡，謂之微。其實(shí)是提示體內(nèi)正氣不足，為陰陽氣血虛損的表現(xiàn)。

甚

手診部位色斑比較深，或者是形態(tài)改變的程度不僅大而且明顯，謂之甚。提示體內(nèi)邪氣非常旺盛，病變正在發(fā)展或者是病情比較重。

疏

色斑在手診區(qū)內(nèi)數(shù)量較少，分布得比較疏散，淺表靜脈細(xì)小、暢直，謂之疏。多提示病情比較輕，或者是病變將要愈合，或只出現(xiàn)功能性改變，還沒有器質(zhì)性的損傷。

密

色斑在手診區(qū)內(nèi)數(shù)量較多，分布密集，甚至是連成片狀，淺表靜脈曲轉(zhuǎn)、膨大、變形，謂之密。這就在提示病情比較嚴(yán)重，或疾病正在加重，或臟腑有器質(zhì)性損傷。

掌形關(guān)乎著健康狀況

人的手掌大小、形態(tài)和軟硬度，都能夠直接反映出內(nèi)部臟腑的狀況。手的大小也與身高成正比，手的胖瘦也與體重成正比。如果不成比例的話，那么就是體內(nèi)出現(xiàn)疾病的直接象征。

1．手的形態(tài)與人的性格和身體健康狀況的關(guān)系。如果是圓形的手，兩邊比較寬，屬于指甲集中型。對(duì)于自己所做事情有熱情和野心，但是往往為了配合周圍的人，會(huì)做出一定的犧牲。

如果是鏟形的手，手指靠攏，但是手掌下面的部分顯得比較窄。這樣的人并不非常愛惜自身，但是對(duì)于在計(jì)劃中的事情，總是能夠非常準(zhǔn)確地完成，意志力非常強(qiáng)。

如果是細(xì)長(zhǎng)型掌面，掌面的長(zhǎng)度大于寬度的掌型，則屬于內(nèi)外相間的性格，多見于十八九歲的未成人和白領(lǐng)，屬于善于思考型體質(zhì)的一個(gè)特殊群體，容易患失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等疾病。

如果是方形的手，大部分的手掌寬度是一樣的，手指的長(zhǎng)度也是差不多，是現(xiàn)實(shí)的實(shí)用主義者的象征。

如果是橫短型掌面，掌面寬度大于其長(zhǎng)度，屬外向性格，愛打抱不平，容易患消化系統(tǒng)和肝膽疾病，掌面小指外緣突出者，尤其明顯。

2．手的大小觀健康。每一個(gè)人生活在地球上，受著地球吸引力和環(huán)境因素的影響，有著高矮胖瘦之分。同樣，手也有著大小之分。其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人的手過于大，或者是過于小的時(shí)候，都是不正常的。

手過于大是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，手大的人往，往會(huì)容易患血管疾病、骨關(guān)節(jié)病。小孩子的手與身軀發(fā)育相比更要抓緊補(bǔ)鈣，除此之外，手指指節(jié)長(zhǎng)得快，就提示著體內(nèi)的鈣出現(xiàn)分布失調(diào)的現(xiàn)象。

手小相對(duì)而言，心臟就會(huì)比較小，經(jīng)常會(huì)有心悸的感覺，同時(shí)也會(huì)伴有血壓偏低、血糖偏低、頭痛、經(jīng)常感覺到疲乏等，女性還會(huì)有痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)等疾病。手小是因?yàn)槿扁}造成的，所以手小的人要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉。

3．指、掌比例觀健康。手指和手掌的比例與疾病之間也有一定的聯(lián)系。手指的長(zhǎng)度是從手背的中指指根起到指尖的距離，而手掌的長(zhǎng)度是從手掌面腕橫紋到中指指根處掌指節(jié)紋的距離。手指長(zhǎng)于手掌的人，胃功能比較差；手掌長(zhǎng)于手指的人，十二指腸的功能比較差，手指與手掌的長(zhǎng)度基本一樣的比較好。

4．手的肥、瘦觀健康。手過胖就預(yù)示著脂肪的堆積，擠壓大魚際看會(huì)不會(huì)有深深的凹陷，且遲遲不消失，如果有的話微循環(huán)就不好。如果是掌色發(fā)紅，就需要趕緊檢查血壓的變化，防止中風(fēng)。腎病以及內(nèi)分泌失調(diào)造成的浮腫，也同樣會(huì)導(dǎo)致手發(fā)胖。

手瘦的人相對(duì)也比較瘦，出現(xiàn)這種情況其實(shí)和常年的消化不良有一定的關(guān)系。如果手指間有漏縫，整個(gè)手掌就像烏賊腳一樣，則提示消化系統(tǒng)功能比較弱，不僅胃腸功能柔弱，其性格也是很柔弱，這種人在成年后容易患神經(jīng)衰弱。這種手型在女性和年幼的人中比較多見。

5．手的軟、硬觀健康。所謂手軟，主要是指骨骼軟得可以向掌背彎曲，這就表示不但脾胃功能比較虛弱，而且還會(huì)伴有胃腸神經(jīng)衰弱，而且性格也是優(yōu)柔寡斷，容易因?yàn)樾睦戆凳疽鹎榫w變化，進(jìn)而會(huì)影響到消化系統(tǒng)的功能。應(yīng)對(duì)方法就是通過補(bǔ)充B族維生素和鈣、蛋白質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，能夠使體質(zhì)變得更加強(qiáng)壯，手也會(huì)隨之變得堅(jiān)實(shí)起來。

手硬指的是骨骼僵硬，也有可能是因?yàn)轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的。晨僵和變形的時(shí)候，容易導(dǎo)致手硬；也有可能是因?yàn)楦尾〉搅送砥?，隨著病情的不斷加重，掌色就會(huì)越變?cè)近S暗，同時(shí)，手也會(huì)逐漸的變硬，此時(shí)通過手的軟硬，就能夠輔助鑒別病情的輕重程度。

如果一個(gè)人的手掌摸起來非常的僵硬無彈性，就表示其運(yùn)動(dòng)比較少，五臟六腑會(huì)漸漸退化，整個(gè)身體的狀況都會(huì)不佳，經(jīng)常會(huì)伴有疲倦感，或腰酸背痛的情形，或頭昏頭痛的現(xiàn)象。

除此之外，患有腎病綜合征的病人，因?yàn)榉磸?fù)水腫，手也會(huì)變硬。也有的人并沒有什么疾病也會(huì)手硬。

6．掌態(tài)異常

（1）手掌出現(xiàn)掌斑，就提示著循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。

（2）掌心冒汗，也可能是有神經(jīng)衰弱。

（3）掌心出現(xiàn)瘀血狀紫色，掌心肉柔軟，缺乏彈性，用手按壓后出現(xiàn)凹陷遲遲不平復(fù)，其實(shí)是內(nèi)臟發(fā)出的危險(xiǎn)求救信號(hào)，千萬不要小看它，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。

（4）手掌中見到比較明顯的青筋（靜脈外露），就提示著患有習(xí)慣性便秘、痔瘡等。

（5）手掌出現(xiàn)掌繭，如果這種繭并不是因?yàn)楣ぷ鳌趧?dòng)經(jīng)常摩擦的緣故，就是病繭。病繭生長(zhǎng)的部位，就反映了該部位對(duì)應(yīng)內(nèi)臟功能出現(xiàn)了障礙。

從手掌紋路了解健康

中醫(yī)有“望、聞、問、切”的診法，那么就不難以理解掌紋所包含的信息了。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體局部與整體是辨證統(tǒng)一的，每個(gè)局部都與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有著非常密切的關(guān)系。這些就決定了發(fā)生疾病的時(shí)候，可以直接通過五官、形體、苔、脈等外在的一些變化，來了解人的內(nèi)臟健康狀況，就像是顯示器與主機(jī)之間的關(guān)系一樣。手是人體的重要組成部分，通過觀察掌紋，也能夠了解身體健康的信息。

掌紋是如何形成的？

醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，掌紋的形成和胚胎有一定的關(guān)系。皮紋在胚胎第13周的時(shí)候開始發(fā)育，大約在19周左右就形成了。皮膚的真皮乳頭向表皮突出，會(huì)形成更多整齊的乳頭線，也稱為是脊紋，在脊紋當(dāng)中會(huì)形成許許多多凹陷的溝，脊和溝就構(gòu)成了指紋和掌紋。每個(gè)人在出生的時(shí)候，其指紋就已經(jīng)是定型的，終生是不能夠改變的，而掌紋能夠隨著年齡、經(jīng)歷、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣和疾病狀態(tài)等發(fā)生沉、浮、消、長(zhǎng)的變化。除此之外，胚胎期紋理的形成，還和胎兒在子宮內(nèi)手的握姿以及壓力有非常密切的關(guān)系。胎兒在子宮內(nèi)如果是手呈緊握狀，就可以使三條主線皺紋深而且長(zhǎng)；如果是五指分開呈掌狀，那么，三條主線就會(huì)變得淺或者是斷續(xù)狀。

掌紋的生成與后天的生存環(huán)境、手掌的活動(dòng)量、疾病的發(fā)生和發(fā)展都有著密不可分的關(guān)系。經(jīng)常工作的人，手部的活動(dòng)量比較大，肌肉也比較發(fā)達(dá)，從而就會(huì)使大小魚際隆起。除此之外，各種各樣的疾病也可以使手紋發(fā)生改變。如果沒有得過闌尾炎的人，手掌就沒有病理紋。相反，如果得了闌尾炎的話，手區(qū)就會(huì)出現(xiàn)“米”狀或者“井”狀紋；當(dāng)手術(shù)之后，該區(qū)就又會(huì)出現(xiàn)“十”狀、“田”狀狀紋。在經(jīng)過手術(shù)多年之后，如果發(fā)生腸粘連等癥狀，這些紋理就會(huì)變得非常亂，間接的會(huì)形成“十”狀或“米”狀紋，被“口”狀紋框在其內(nèi)。

大量研究結(jié)果表明，掌紋只存在于胎生的靈長(zhǎng)類動(dòng)物和人類當(dāng)中，而人類的手紋較靈長(zhǎng)類動(dòng)物就更為豐富和多變。掌紋也有著遺傳性，其中包括正常紋遺傳和病理紋遺傳。

1．正常紋的遺傳。正常紋包括三條主線和彼此產(chǎn)生的衍生線。三條主線的長(zhǎng)短、弧度、紋理、分支形狀，在血緣關(guān)系相近的人手上，都會(huì)表現(xiàn)出相似性，有的甚至是如出一轍。通常貫掌也表現(xiàn)出家族的遺傳傾向，這種遺傳既有間接性遺傳，也有直接性遺傳，同輩中經(jīng)常可見到多個(gè)人都是這類手紋。

2．病理紋的遺傳。這種病理紋不僅可以表現(xiàn)為隱性遺傳，同樣也可以表現(xiàn)為顯性遺傳。某些疾病的病理紋能夠在近親的人手上出現(xiàn)。事實(shí)上，糖尿病就是一種有遺傳傾向的疾病，在糖尿病患者家族當(dāng)中，能夠在不同輩分者的手上，見到相似的病理紋，當(dāng)外界因素一旦形成糖尿病的誘因時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

掌紋是人體不可缺少的信息庫

手掌是人體信息集中的部位，各種正常和異常的信息，都能夠在手掌上顯現(xiàn)出來。在自然界當(dāng)中，人類不斷地和宇宙間各種有形或者是無形的物質(zhì)進(jìn)行著交換，呼吸和飲食就是最直接的方式，而這種交換在手上都有可能會(huì)留下痕跡。當(dāng)飲食不當(dāng)時(shí)，就導(dǎo)致疾病的形成，造成體內(nèi)脂肪代謝失調(diào)，手上的相對(duì)區(qū)域就會(huì)形成過分隆起或者是塌陷，紋理也會(huì)紊亂。呼吸功能紊亂，就會(huì)造成人體內(nèi)酸堿平衡的失調(diào)，引起手上相應(yīng)的表象變化。人體微量元素的變化，在手上也同樣能夠反映出來，如缺鈣就會(huì)使無名指過度的增長(zhǎng)。種種跡象都可以證明，手紋的變化和人體的物質(zhì)交換有著密切的關(guān)系。不適當(dāng)?shù)慕粨Q，就會(huì)造成人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)，進(jìn)而在手掌上會(huì)留下痕跡。

1．南北方人通過掌紋可以辨別。有人說，只要看一個(gè)人的掌紋，就能夠知道這個(gè)人的家鄉(xiāng)。一般來講，人的指紋有兩種，一種是“渦紋”，另一種是“流紋”。“渦紋”呈圓圈螺旋狀，“流紋”就是通常的箕狀，不成圓圈向外而流散。相對(duì)于北方人來講，南方人指紋的“渦紋”比較復(fù)雜，這主要是因?yàn)槟戏降奶鞖獗容^熱，汗液會(huì)不停地從手指的掌紋、掌丘和指頭處滲出，就導(dǎo)致南方人的手紋都相對(duì)的復(fù)雜。而北方天氣較干燥，北方的人掌紋就相對(duì)簡(jiǎn)單，指紋的螺旋情況也非常的整齊。

2．掌紋可以體現(xiàn)心情?？茖W(xué)家奧列格通過研究發(fā)現(xiàn)，人左右手上的掌紋各有玄機(jī)，可以當(dāng)成是人們身體和心情的晴雨表。人的左手掌紋對(duì)應(yīng)左側(cè)的身體器官，右手掌紋則對(duì)應(yīng)右側(cè)身體器官。手掌中紋路深刻的幾條主要掌紋和手掌肌肉的突起（即掌丘）則是由人的基因所決定的，是人的天生特質(zhì)。人體后天因素決定了手掌上縱橫交錯(cuò)的淺紋路，能反映人的身體健康狀況以及心情。奧列格還舉例說明了這一問題，他展示了一個(gè)學(xué)生在不同時(shí)期的掌紋。開始時(shí)這個(gè)學(xué)生并沒有錢，為了能夠進(jìn)入企業(yè)努力工作。經(jīng)過一段時(shí)間之后，這個(gè)學(xué)生缺乏睡眠，工作環(huán)境艱苦，身體健康狀況逐漸開始惡化。這時(shí)候的掌紋和他以前的掌紋則有很大的差距，從中能夠看出，他的健康狀況非常不好，心情也很壓抑。

3．病變從掌紋上可以顯示。奧列格走上掌紋學(xué)之路，純屬偶然，而這一切還要從他的女兒開始講起。奧列格的女兒有先天性心臟病，醫(yī)生說可能會(huì)活不了多久。但是奧列格并不甘心，他潛心研究女兒的掌紋，希望能夠從掌紋的變化中發(fā)現(xiàn)一些蹤跡。當(dāng)一次手術(shù)之后，奧列格高興地發(fā)現(xiàn)，女兒的掌紋呈現(xiàn)出了一個(gè)健康的身體狀態(tài)。不久，醫(yī)生經(jīng)過檢查后宣布，他的女兒已經(jīng)完全痊愈，也沒有心臟病的癥狀了。后來，奧列格每個(gè)月都會(huì)給女兒做掌紋檢查。經(jīng)過多年以來對(duì)掌紋的精心研究，奧列格可以根據(jù)一個(gè)人的掌紋變化來判斷出該人身體哪個(gè)部位會(huì)發(fā)生病變，甚至可以通過父母的指紋來判斷孩子是否易患有先天性的疾病。

手掌變化預(yù)示疾病的發(fā)生

人的手掌可以預(yù)報(bào)出健康與疾病。手掌發(fā)熱出汗，多為甲狀腺功能亢進(jìn)；當(dāng)手掌出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)的時(shí)候，多為肝炎或者是糖尿病；指尖蒼白其實(shí)是循環(huán)遇到障礙；指關(guān)節(jié)腫脹，多為高尿酸、痛風(fēng)；手背上出現(xiàn)白色丘疹，多為膽固醇過高的現(xiàn)象；手上出現(xiàn)紅線，多為高血壓、風(fēng)濕病或者是心臟病的征兆。

當(dāng)手掌出現(xiàn)嚴(yán)重肌肉萎縮，而失去了原有的形狀，特別是大魚際肌和小魚際處肌肉萎縮得明顯。手掌逐漸變平，就像是猿猴的上肢（被稱為“猿形手”），常見于手臂神經(jīng)受傷、炎癥。手掌浮腫，手指麻木，很有可能是心臟病。如果整個(gè)手掌變寬增厚，手指變得粗而短，同時(shí)顴骨、下頜骨、前額等都表現(xiàn)的比較突出，則可能是成人垂體腫瘤。手掌部皮膚起水泡、脫皮、伴奇癢，多為手部真菌感染，即手癬，也就是“鵝掌風(fēng)”。手掌、手指上有青筋（靜脈怒張）暴露，則表示腸內(nèi)有宿便停留。

手掌異常預(yù)示疾病

手掌異常是指手的感覺和形態(tài)與平常相比的話有異常，如麻木、手顫抖等。如果出現(xiàn)以下這些手部異常的情況，千萬不要猶豫，要及時(shí)的到醫(yī)院查明原因，并且積極地接受治療。

1．感覺異常。當(dāng)早晨醒來，兩手發(fā)脹、屈伸不利，起床之后不久就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)或者是消失。這種現(xiàn)象可能是心、腎、肝等內(nèi)臟疾病所導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，也可能是患有營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫等。

2．麻木。如果手掌時(shí)常有麻木，年齡又逐漸的進(jìn)入到中老年的行列，或者是平日患有高血壓，可能是“中風(fēng)”的先兆。如果手掌麻木伴有關(guān)節(jié)腫脹，又經(jīng)常使用電腦，就要考慮是否患有現(xiàn)代的文明病“鼠標(biāo)手”，這種疾病在醫(yī)學(xué)上稱為“腕管綜合征”。主要癥狀表現(xiàn)為：手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無力等；如果手掌麻木、頸肩痛、頸部活動(dòng)受到限制，尚有上肢以外的多發(fā)部位疼痛，無放射痛和腱反射改變，很有可能是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或肌筋膜炎。

3．手顫。如果手顫者嗜酒成性，就要考慮自己是否患有慢性酒精中毒。而不飲酒的人，應(yīng)該考慮甲狀腺功能亢進(jìn)。服藥過量、出現(xiàn)神經(jīng)敏感、煩躁時(shí)，同樣也會(huì)出現(xiàn)手顫的現(xiàn)象。

掌斑要注意循環(huán)系統(tǒng)是否健康

如果我們仔細(xì)觀察體操運(yùn)動(dòng)員們的手掌，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們每個(gè)人手掌的氣色、彈性都非常的好，顏色也非常的均勻。你知道是什么原因嗎？原因是運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，使身體各個(gè)臟腑功能旺盛，從而能夠保證有一個(gè)健康的身體。體操運(yùn)動(dòng)員們健康的身體，在手掌上完全表露出來了。手的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員完全是兩碼事，但是其結(jié)果卻是相同的，也就是使人有一個(gè)更健康的身體。

對(duì)于一個(gè)完全不進(jìn)行活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不充足的人來講，那么他的手掌又會(huì)有怎樣的變化呢？

簡(jiǎn)單來講，這種人的手掌一定是布滿斑點(diǎn)的，也就是紅潤(rùn)部分和蒼白部分會(huì)充滿斑點(diǎn)。這就在提示你，該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。那么，這該怎么辦呢？其實(shí)，答案非常的簡(jiǎn)單，只要經(jīng)?；顒?dòng)手掌就可以了。最好是能夠做“伏地挺身”。伏地挺身一定要兼顧整個(gè)手掌，一方面有助于彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)量不足，另一方面又可以促進(jìn)血液循環(huán)，這也是一種最實(shí)用的刺激法。如果你的手掌有斑點(diǎn)，那就不要再猶豫了，馬上開始行動(dòng)，做伏地挺身吧！那樣對(duì)你的健康更有幫助。

健理三針區(qū)——檢測(cè)內(nèi)臟功能

內(nèi)臟的異常，在手掌上會(huì)非常明顯地呈現(xiàn)出來。首先觀察手掌上“健理三針區(qū)”的狀態(tài)。健理三針區(qū)位于掌心略下方，它能夠反映出內(nèi)臟的健康狀況。特別是心臟、肝臟、肺臟、胰腺、胃、大腸、小腸等器官的異常狀況，更能夠馬上反映出來。當(dāng)以上器官有異常的時(shí)候，即便是自己絲毫沒有察覺，也可以直接由健理三針區(qū)的變化而知道。如果健理三針區(qū)出現(xiàn)異常，就說明內(nèi)臟已經(jīng)開始發(fā)出危險(xiǎn)的求救信號(hào)了。

健康的手掌，用手指壓后，會(huì)立刻恢復(fù)原狀，這是因?yàn)檎５氖终朴袕椥?。而病人的健理三針區(qū)，手指一壓，肌肉就會(huì)立刻凹陷，在很長(zhǎng)一段時(shí)間還沒有彈回來。時(shí)常按摩發(fā)生變化的健理三針區(qū)，就是最有效的輔助治療方法。

【第三節(jié)】　手指暗藏的“玄機(jī)”

五指與健康之間的關(guān)系

你知道嗎？我們小小的手指中，暗藏著有關(guān)健康的玄機(jī)。也許許多人都沒有想到，看似非常平常的手指，卻和人體的健康有著非常密切的關(guān)聯(lián)。手指的感覺非常靈敏，上面有六條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)。通過與經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系，手指與人體的各個(gè)臟腑器官都有著非常密切的關(guān)系。所以說，細(xì)觀手指，我們能夠從中識(shí)破某些疾病的前兆，做到盡早發(fā)現(xiàn)，及早治療，從而為我們的健康保駕護(hù)航。

我們都知道，手指是人體上肢的末端，氣血以及生物信息都會(huì)流至于此或是流至于此而復(fù)回。因此，手指的強(qiáng)弱、曲直、長(zhǎng)短、色澤，以及形態(tài)等，對(duì)健康都有其重要的意義。

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五指能夠反映出五臟六腑的盛衰。手指的形態(tài)改變與疾病之間有著非常密切的聯(lián)系，觀手診病是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中所不可或缺的部分，通過觀察手指的變化能判斷身體是否健康。

五指飽滿有力、發(fā)育完好，則人身體健康。如果五指并攏時(shí)，指與指之間的空隙比較大，則表示此人在某段時(shí)間內(nèi)健康狀況比較差，通常為脾胃虛弱。如果指端紅潤(rùn)，則表示此人氣血運(yùn)行良好，指端蒼白則表示氣血不足。

各個(gè)手指與健康之間的關(guān)系

1．拇指與健康。拇指可以體現(xiàn)出一個(gè)人意志力的強(qiáng)弱，通常以長(zhǎng)而健壯為佳。若拇指過于粗壯，則表示此人脾氣暴躁；若拇指過于瘦弱，則表示此人柔弱膽??；若形狀呈現(xiàn)鼓槌狀，則表示容易患先天性心臟病或是支氣管擴(kuò)張等胸部疾病。拇指過于瘦弱而且出現(xiàn)彎曲現(xiàn)象的人，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠，以及納差等。

拇指第一、第二節(jié)散亂多紋，指節(jié)紋路散亂不清的人，容易患頭部疾病。拇指第一指節(jié)較短而且過于堅(jiān)硬不易彎曲的人，容易患腦卒中、頭痛，以及心臟病。

2．食指與健康。通常情況下，食指以指節(jié)柔軟、富有彈性，而且圓長(zhǎng)健壯為佳。指節(jié)的長(zhǎng)度應(yīng)當(dāng)?shù)谝还?jié)最長(zhǎng)，第二節(jié)、第三節(jié)依次有所遞減。食指偏曲或是紋理散亂等，都與健康狀況有關(guān)。

食指蒼白瘦弱、指間漏縫，則表示容易勞累、萎靡不振，肝臟功能比較差，容易患消化系統(tǒng)疾病。

3．中指與健康。中指圓長(zhǎng)健壯，指形直而不偏曲的人，通常心臟機(jī)能比較好、元?dú)馔?、精神飽滿，而且少疾病。

如果中指蒼白細(xì)弱，則說明此人心臟功能比較差，造血功能不佳。如果中指偏曲而且指間漏縫，則表示循環(huán)系統(tǒng)功能比較差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響腸道的功能。

如果中指的3個(gè)指節(jié)不對(duì)稱、第二節(jié)特別長(zhǎng)，則表示鈣代謝比較差，容易患骨骼、牙齒等方面的疾病。

4．無名指與健康。無名指有“藥指”之稱，以圓秀健壯、指形直而不偏曲、指節(jié)圓潤(rùn)有力、指節(jié)紋清爽為佳。在預(yù)示人體的身體健康狀況時(shí)，無名指通常提示腎臟以及生殖系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱。

無名指的第一節(jié)與性功能的強(qiáng)弱有關(guān)系，若過于粗壯，則容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。它的第二節(jié)與人的筋骨強(qiáng)弱有關(guān)系，如果第二節(jié)過長(zhǎng)而且指節(jié)紋路散亂、蒼白、瘦紋，則表明身體對(duì)鈣的吸收比較差，骨骼與牙齒通常比較脆弱。

如果無名指太短，則說明元?dú)膺^于虛弱、精神不佳。若無名指過于瘦弱，則表示生殖系統(tǒng)功能比較弱。

如果無名指偏曲而且指節(jié)漏縫，則表示泌尿系統(tǒng)功能比較弱，而且容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛，以及失眠等。

5．小指與健康。健康的小指以直而不偏曲、指節(jié)長(zhǎng)短相稱為佳。小指代表著人們生育能力的強(qiáng)弱，主要與泌尿生殖系統(tǒng)有關(guān)。

如果小指比較短小，則生育能力較弱，腎氣不足，而且容易患頭暈、耳鳴以及腰腿酸痛等病。女性主要表現(xiàn)為子宮小或是月經(jīng)不調(diào)，男性則多為性功能較弱。

如果小指蒼白、細(xì)小而且瘦弱，非常有可能是患上了腸道相關(guān)疾病，例如，吸收不良或是排便不暢。

如果小指過度彎曲，女性多為卵巢功能差，容易患不孕癥；男性則多為性功能障礙，容易患陽痿、早泄等。

五指的意義

1．拇指：屬脾，為土，能藏意。在五指中，拇指是最為重要的。除了人類之外，沒有動(dòng)物能夠?qū)⑵淠粗盖熳匀?，而不受其他手指的牽制。與人類的手最為接近的猿猴，它的拇指也只能夠與他指保持行為一致。所以說，只有人類才能夠單獨(dú)運(yùn)用拇指。

通過對(duì)拇指的觀察，可以推測(cè)出人體遺傳素質(zhì)的好壞以及腦功能的強(qiáng)弱。由此可以看出，拇指圓長(zhǎng)強(qiáng)壯而且發(fā)達(dá)者，其人也多是身體健康、才能知識(shí)卓越者。短且丑弱者，其人多是膽怯，意志不堅(jiān)，而且性質(zhì)粗野。長(zhǎng)而美者，其人多理智力量?jī)?yōu)越，辨別能力強(qiáng)，而且富于進(jìn)取以及冒險(xiǎn)精神，性質(zhì)優(yōu)美。

拇指和掌成直角者，其人性格過于剛烈，狂妄自大。拇指小于直角或者是與掌接近者，則比較謙虛謹(jǐn)慎，但是缺乏獨(dú)立，神經(jīng)過敏，膽小而且拘泥小節(jié)。

2．食指：屬肝，為木，能藏魂。食指代表著人的理想和欲望、優(yōu)越感以及自尊心。食指長(zhǎng)于其他手指的人勇敢、不畏艱難，但通常比較自傲，有一種唯我獨(dú)尊的姿態(tài)，這種人過于高傲，喜歡支配他人。食指和中指長(zhǎng)度相等的人，多具有極大的野心，欲望比較大。食指和第四指等長(zhǎng)者，其人可以憑借高超的技術(shù)而取得卓越的成績(jī)與名譽(yù)。食指尖的人，有著非常忠誠(chéng)的信仰，其人虔誠(chéng)于宗教。食指橢圓者，其人喜歡神秘的感覺。食指方者，其人服膺真理。

3．中指：屬心，為火，能藏性。中指以圓長(zhǎng)健壯，三個(gè)指節(jié)長(zhǎng)度平均，指節(jié)柔且不弱，又不太硬，指型直而且無偏曲為最佳。中指代表著人的智能、警覺性、設(shè)想以及認(rèn)真性。中指尖者，其人思想比較輕佻、浮躁而且淺薄。中指方者，其人思慮過深、莊嚴(yán)而又厚重。中指橢圓者，其人行事表現(xiàn)較為柔弱。

4．無名指，也就是第四指。屬腎，為水，能藏命。無名指通常以指型圓秀健壯、指節(jié)長(zhǎng)度平均、指型直而又不偏曲，長(zhǎng)度大約到中指第一節(jié)一半略多、指屈紋爽直為最佳。無名指代表著人的技藝、興趣以及天賦。

無名指和中指等長(zhǎng)的人，非常容易被人激將。無名指奇長(zhǎng)的人，其人喜歡計(jì)算或是機(jī)械的游戲。無名指奇長(zhǎng)而指端成橢圓，而且第二節(jié)最長(zhǎng)者，說明其人刻苦耐勞，事業(yè)比較容易成功。無名指尖端呈尖頭狀的人，適合做教師、演說家，或是藝術(shù)家等。

5．小指：屬肺，為金，能藏魄。小指代表著人的科學(xué)、智能、決心、機(jī)智以及辭令等。小指外觀修長(zhǎng)且和其他指節(jié)比例適當(dāng)，則說明其人善于用自己的智慧來感化別人。小指奇長(zhǎng)的人，通常喜歡科學(xué)研究，愛好發(fā)表言論。這種人總是給人一種哲學(xué)的氣息，無論對(duì)于任何問題，都有參與討論的能力，深得他人的尊敬和仰慕。小指尖的人，通常喜歡高深的科技。小指方的人，則喜歡從事淺近切實(shí)的研究。小指橢圓而且第二指節(jié)較長(zhǎng)的人，有經(jīng)商的天賦，而且善于經(jīng)營(yíng)。

從手指的曲直判斷身體狀況

豐滿、挺直、靈活以及有力，是五指健康的標(biāo)志。經(jīng)絡(luò)通暢，氣血旺盛的人，通常手指比較豐滿、挺直，而且靈活有力。若手指彎曲變形，則說明與其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行受到了障礙，有缺氧的現(xiàn)象。

手指變形通常包括：手指出現(xiàn)粗細(xì)異常、彎曲，或者手指末端肥大如湯匙狀，或是手指根部縮小，根部指間縫隙比較大。觀看手指變形的部位，根據(jù)循行的經(jīng)脈和臟腑的關(guān)系，就可以判斷出相應(yīng)臟腑的健康情況。

大拇指是肺經(jīng)循行部位，如果拇指末端肥大，根部縮小，可以判斷肺經(jīng)有病變。因?yàn)榉沃鳉猓竞粑?，上通至喉嚨，外合皮毛，開竅于鼻，拇指變形則為肺氣不足，有缺氧的現(xiàn)象，容易患感冒或是咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病，例如氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉，或是皮膚干燥等。

食指是大腸經(jīng)循行部位，大腸上接小腸，下通肛門，具有吸收水分與排泄糞便的作用。食指彎曲變形則為消化系統(tǒng)功能有障礙，通常有便秘、腹脹、易疲勞，或是感冒（肺與大腸相表里）。如果食指有青色靜脈顯露，則為大腸有宿便，常見于便秘。食指變形就表示大腸經(jīng)有異常，不僅容易患大腸疾病，還容易患頸椎?。ù竽c經(jīng)循行于頸部）。拇指變形表示肺經(jīng)有異常，肺與大腸相表里，肺經(jīng)有異常，必定會(huì)影響到大腸經(jīng)的氣血運(yùn)行。如果拇指與食指都有變形，那就進(jìn)一步證實(shí)了判斷的準(zhǔn)確性。

中指是厥陰經(jīng)循行部位，中指偏曲表示心包經(jīng)以及肝經(jīng)有病變。心包也就是心臟的包膜，功能類似于心臟，主血脈、神志。如果中指第一指節(jié)彎曲，則可見于心悸、呼吸困難、頭暈，或是氣短等癥狀，通常會(huì)患有心律不齊、血壓不正常、便秘（心與小腸相表里）等癥。中指也反映著肝經(jīng)的病變，肝主全身氣機(jī)，食物消化吸收以及情志的調(diào)暢均與肝有關(guān)，肝開竅于目。如果中指根部有變形，則表現(xiàn)為視力減退、煩躁易怒或情志抑郁、脅痛腹脹，或是胸悶疲勞等癥狀。肝主疏泄和月經(jīng)正常來潮，所以中指根部變形的女性，多有婦科疾病。

無名指是少陽經(jīng)循行部位，反映三焦經(jīng)以及膽經(jīng)的病變。三焦經(jīng)主全身的氣機(jī)以及水液代謝，膽具有幫助消化和主決斷的功能。三焦與膽的功能和神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能非常相似。所以，有神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的患者，通常無名指有變形。第一節(jié)指節(jié)變形表示上焦病變，多為呼吸系統(tǒng)功能異常，同時(shí)會(huì)影響皮膚的功能，容易出現(xiàn)不耐寒熱。如果無名指根部變形，除了有消化功能減退、容易患膽囊疾病之外，通常會(huì)有神經(jīng)衰弱以及內(nèi)分泌紊亂，多表現(xiàn)為偏頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、易疲勞以及口苦等。

小指是太陽經(jīng)與少陰經(jīng)循行部位，通常反映心、小腸、腎以及膀胱的病變。腎主生長(zhǎng)發(fā)育、生殖，主骨藏精。若小指第一指節(jié)變形，則代表心經(jīng)的病變，通常表現(xiàn)為心悸、呼吸困難、頭暈，或是血壓異常。判斷血壓高低需要參考指掌的顏色，若指掌顏色偏紅，多為高血壓，指掌顏色偏白則多為低血壓。若想判斷心臟與血壓的病變，需要同時(shí)觀察中指第一指節(jié)的形態(tài)，如果二者都有變化，那就進(jìn)一步驗(yàn)證了判斷的準(zhǔn)確性。由于心和小腸相表里，若小指第一指節(jié)變形，還可能有小腸功能紊亂，精神緊張性腹瀉。如果小指有青色靜脈怒張，多半為便秘。女性腸道有宿便者，容易患子宮肌瘤與乳腺增生。如果手指沒有明顯青色靜脈顯露，卻呈現(xiàn)暗青色，多半為脾胃虛寒，可有便溏。如果小指第二、第三指節(jié)有變形，通常表現(xiàn)為第二、第三指節(jié)向后彎曲，反映腎經(jīng)與膀胱經(jīng)的病變。表示腎氣不足、腰酸痛、精力減退、容易疲勞，嚴(yán)重者頭暈?zāi)垦?，生殖功能減退。

大魚際是太陰經(jīng)循行部位，脾為足太陰經(jīng)，脾主運(yùn)化，大魚際飽滿，則表示消化系統(tǒng)機(jī)能旺盛；反之，則表示消化系統(tǒng)機(jī)能減弱。小魚際是少陰經(jīng)循行部位，腎為足少陰經(jīng)，小魚際飽滿，則表示腎氣充足；反之，則表示腎氣不足。

觀察手指形態(tài)來判斷疾病，除了觀察循行經(jīng)脈的手指之外，還可以依據(jù)臟腑陰陽表里、五行生克制化規(guī)律，參考相關(guān)手指的形態(tài)來加以驗(yàn)證。如果根據(jù)五行學(xué)說，腎水生肝木，腎為母，肝為子，母病及子，腎經(jīng)有病變時(shí)會(huì)影響肝經(jīng)。如果中指根部縮小，則表示肝經(jīng)氣血不足。此時(shí)應(yīng)當(dāng)再觀察代表腎經(jīng)的小指第二、第三指節(jié)，倘若此處也有變形，那就進(jìn)一步證實(shí)了肝經(jīng)異常。

當(dāng)兩個(gè)部位都反映同一臟腑有病變時(shí)，例如中指與小指的第一指節(jié)都反映循環(huán)系統(tǒng)與心臟，食指與大魚際都反映消化系統(tǒng)，小指的第二、第三指節(jié)與小魚際都反映泌尿生殖系統(tǒng)以及腎經(jīng)的病變，應(yīng)當(dāng)同時(shí)觀察兩個(gè)部位，加以驗(yàn)證。此外，當(dāng)五指并攏時(shí)，如果指間空隙比較大，通常表示脾胃虛弱。有明顯消化系統(tǒng)疾病或是骨關(guān)節(jié)疾病的時(shí)候，手指將無法完全伸直并攏。

手指的長(zhǎng)短與健康的關(guān)系

我們每個(gè)人的健康狀況、生育能力，甚至患心臟病、乳腺癌等疾病的概率，都能夠通過我們的手指反映出來。這些疾病都有可能是在胚胎期形成病因，而在成年之后再發(fā)作。此外，人的運(yùn)動(dòng)能力以及孤獨(dú)癥等，也和食指以及無名指的長(zhǎng)短具有一定的聯(lián)系。

研究表明，當(dāng)人類的胚胎成長(zhǎng)到5周左右的時(shí)候，就會(huì)開始出現(xiàn)非常小的手，就像魚鰭一樣。在之后的發(fā)育當(dāng)中，手指會(huì)開始逐漸成長(zhǎng)，手指之間的蹼也會(huì)逐漸退化。到了第11周的時(shí)候，手的關(guān)節(jié)、肌肉，甚至指甲等，都已經(jīng)發(fā)育完全，所有的功能都已齊備。一個(gè)5個(gè)月大的胎兒，在媽媽的肚子里，已經(jīng)會(huì)用自己稚嫩的手指給耳朵撓癢癢了。

手指的生長(zhǎng)以及大腦的發(fā)育，都是在同一時(shí)期發(fā)生的，而且都和子宮內(nèi)性激素的水平有關(guān)系。若孕婦懷孕期間睪丸素水平比較高，生下的寶寶成為左撇子的概率就會(huì)高一些，在日后也更容易患上心臟疾病與孤僻癥，這也正是世界上為什么會(huì)有左撇子的原因。雌激素水平比較高的孕婦，所生的女孩無名指普遍長(zhǎng)于食指，其日后患乳腺癌的可能性也比較高。所以說，男性的無名指通常長(zhǎng)于食指，女性的無名指通常和食指一樣長(zhǎng)或是更短，而左撇子的無名指往往比食指長(zhǎng)出很多。

男孩的手指長(zhǎng)度，還可以預(yù)示他們將來是否有過早患上心臟病的危險(xiǎn)。如果男孩的無名指長(zhǎng)度短于食指的長(zhǎng)度，則有可能會(huì)過早地患心臟病。而無名指比較長(zhǎng)的男孩，通常不會(huì)過早患上心臟病。

研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男孩的食指長(zhǎng)度是無名指的十分之九，那么在古稀之前，幾乎不可能患上心臟病；如果男孩的食指長(zhǎng)度比無名指的十分之九長(zhǎng)一些，則在半百之年以前沒有患心臟病的危險(xiǎn)；如果男孩的食指長(zhǎng)度和無名指長(zhǎng)度相差無幾，則在不惑之年就有可能患上心臟病。

研究表明，這是由于手指長(zhǎng)度與男性體內(nèi)性激素的分泌水平有關(guān)。無名指長(zhǎng)的人，睪丸激素分泌水平也比較高，而這種激素能夠有效降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。無名指較短的男性，更容易發(fā)生心肌梗塞，這是由于他們體內(nèi)可以預(yù)防心肌梗塞的睪丸激素水平比較低。

一個(gè)人的生育能力，和手掌以及手指的形狀之間有著密切的關(guān)系。無名指比較長(zhǎng)而且雙手對(duì)稱的男子，以及食指較長(zhǎng)的女子，生育能力通常比較強(qiáng)。

調(diào)查顯示，雙手對(duì)稱的男子與雙手不對(duì)稱的男子相比，前者精子計(jì)數(shù)比較高。研究人員對(duì)在生殖醫(yī)學(xué)診所就診的100名男子以及60名女子的手進(jìn)行了研究。基本上無精子、生育力最差男子的雙手最為不對(duì)稱，部分測(cè)量的數(shù)據(jù)相差竟然達(dá)4毫米之多。

此外，無名指比食指長(zhǎng)的男性與食指和無名指長(zhǎng)度基本接近的男性相比，前者和生育有關(guān)的性激素水平比較高；而食指比無名指長(zhǎng)的女性的雌激素與黃體激素水平比較高，這兩種激素是參與排卵的重要激素。

女人的五官、耳朵、乳房大小甚至手指等和月經(jīng)周期有一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象：在月經(jīng)第一天，左右差異非常小，逐漸地左右差異便會(huì)變得愈來愈大。非常奇怪的是，在排卵當(dāng)天，左右手指長(zhǎng)度基本等長(zhǎng)，左右耳也最為相近，左右乳房大小也基本等大。而在排卵的前一天，左右手指長(zhǎng)度的不對(duì)稱程度，要比排卵日高出百分之三十。這種月經(jīng)周期身體對(duì)稱性的變化，很早之前就有人做過類似的研究，大概與周而復(fù)始的激素水平變化有關(guān)。

除此之外，食指與無名指之間的比例，還與人的性格以及疾病聯(lián)系在一起。測(cè)量你的無名指與食指的長(zhǎng)度，就能夠大致了解自己的性格以及健康狀況。倘若女性的食指長(zhǎng)于無名指，那么她通常擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、不愛冒風(fēng)險(xiǎn)、相對(duì)容易患乳腺癌。如果男性的食指長(zhǎng)于無名指，則生育能力比較弱、口頭表達(dá)能力比較強(qiáng)、攻擊性弱，而且方向感差。

手指的青筋反映出的健康狀況

我們通常所說的青筋，指的就是靜脈?？傮w來說，手上青筋出現(xiàn)得越少，身體就越健康。根據(jù)青筋的位置、長(zhǎng)短以及深淺，就能夠知道身體哪個(gè)部位存在問題，是否嚴(yán)重，以及容易表現(xiàn)出什么癥狀。

手指上如果能夠見到數(shù)條青筋，就說明此人也許長(zhǎng)期排便不暢。有些人長(zhǎng)期大便不規(guī)律，幾天排一次便，但是大便并不干燥，排便不吃力；有些人則是長(zhǎng)年便秘，排便比較吃力。這些都會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，會(huì)影響到消化功能。

如果大拇指?jìng)?cè)有青筋，則表示頭部供血不足，經(jīng)常會(huì)頭痛或是頭暈。

如果大拇指根部有青筋，則代表心臟動(dòng)脈硬化。青筋越粗，就表示病程越長(zhǎng)、越重，病人經(jīng)常會(huì)感到心前區(qū)不舒服；青筋比較細(xì)、比較淺，則表示患病時(shí)間比較短，大部分病人平時(shí)心臟不會(huì)有明顯的不適，只有在勞累或是心情不好時(shí)，會(huì)感到有些胸悶，休息之后便會(huì)好轉(zhuǎn)。

如果大魚際外側(cè)有青筋，則表示心律不齊，有時(shí)會(huì)有早搏、心悸以及心慌的現(xiàn)象。

如果大魚際底部有青筋，則表示體內(nèi)寒濕比較重，已經(jīng)對(duì)心臟以及關(guān)節(jié)造成了影響，而且還會(huì)伴隨有腰酸背痛以及關(guān)節(jié)疼的癥狀。

如果食指外側(cè)有青筋，而且青筋較長(zhǎng)、顏色較深，則表示小時(shí)候身體不太好，沒有好好吃飯，疳積重，消化功能較弱，營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常生病，體質(zhì)比較弱。

如果中指中部有青筋，則表示經(jīng)常頭痛或頭暈。同時(shí)，如果大拇指的外側(cè)也有青筋，則表示從小就患有頭痛或頭暈，通常是先天不足造成腦部供血不足引起的。

如果中指根部有青筋，則表示有腦動(dòng)脈硬化。如果只是出現(xiàn)在左側(cè)，靠近大拇指的一側(cè)為左，則表示左側(cè)腦動(dòng)脈硬化以及經(jīng)絡(luò)不通較為嚴(yán)重，頭部左側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側(cè)，則表示右側(cè)腦動(dòng)脈硬化以及經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重，頭部右側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)頭部不適；如果兩側(cè)同時(shí)都有青筋，而且顏色比較深，則說明腦部的動(dòng)脈硬化已經(jīng)非常明顯。

若小指外側(cè)出現(xiàn)青筋，則表示先天腎氣不足。小時(shí)候容易遺尿，長(zhǎng)大之后，同樣也會(huì)出現(xiàn)腎臟方面的問題，而且通常腰腿沒勁、酸軟。青筋越長(zhǎng)、越深，病情自然也就越重。

手掌上部以及中指下部的區(qū)域，是頸部的反射區(qū)。如果出現(xiàn)青筋，就表示甲狀腺有問題，或是有慢性咽炎即中醫(yī)說的“梅核氣”，通常有頸部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。

如果大魚際上、生命線內(nèi)有青筋，則表示為過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)藥物過敏以及食物過敏，容易患濕疹與牛皮癬等皮膚疾病。

從手指的血色判斷身體狀況

我們從手指的血色，就可以看出體內(nèi)的氣血狀況。血色的狀況代表著人的身體狀況，而不同的血色，又可以反映出不同的病變特點(diǎn)。

如果手指的血色比較白，就說明氣血不足、身體瘦弱，而且手腳非常怕冷；如果手指的血色比較紅，則說明血?dú)獗容^充足；但是如果血色過紅，反而容易氣血運(yùn)行不暢，人就比較容易產(chǎn)生疲勞。自我觀察手指，如果過于紅，就說明這個(gè)人非常疲勞，而且血液黏稠度比較高，血脂高；若是紅得發(fā)紫或發(fā)黑則非常危險(xiǎn)，表示腦動(dòng)脈供血不足、心肌梗塞，倘若延伸到整個(gè)手掌都發(fā)黯、沒有血色，就要需要特別注意了，有可能是腫瘤，這種比較難治療，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就診。手指中間格外青的人，表示消化功能非常差。

手指的血色表示什么

（1）白色。手掌或手指呈現(xiàn)白色，多為氣血不足，說明肺氣較虛。中指蒼白細(xì)弱，表示心血管功能不足或是貧血。小指蒼白，多為脾腎虛寒，大便不調(diào)，小便清長(zhǎng)。

（2）黃色。手掌或手指呈現(xiàn)黃色，多為脾氣虛，肝臟功能低下，土黃色而無光澤，則為肝臟腫瘤。

（3）紅潤(rùn)。指端紅潤(rùn)，表示氣血運(yùn)行良好、微血管內(nèi)血液充盈，這種氣色是健康的氣色。

（4）黯紅色或是紫紅色。手掌或是指端呈現(xiàn)黯紅色或紫紅色，多為血液黏稠度增高，通常有心血管系統(tǒng)疾病。

（5）黯黑色。手掌或手指呈現(xiàn)黯黑色，多為腎氣不足，腎功能有障礙。倘若整個(gè)手色都發(fā)黯，沒有光澤，就像籠罩了一層黑霧，則表示機(jī)體免疫功能低下，多有免疫系統(tǒng)方面的疾病。

（6）青色。手掌或手指呈現(xiàn)青色，多為胃腸功能不良，脾胃虛寒，血液中含氧量降低，血液循環(huán)有障礙。

我們都知道，感情線從小指附近出發(fā)。其實(shí)，小指與感情線的相關(guān)部位，和手掌按摩健康法有著非常密切的關(guān)系。

在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)所說的經(jīng)絡(luò)中，行經(jīng)小指的有心經(jīng)以及小腸經(jīng)，由此可見與感情線相關(guān)。所以，當(dāng)感情線異常的時(shí)候，很顯然，上述經(jīng)絡(luò)也會(huì)發(fā)生異常。

病情比較嚴(yán)重的高血壓病人，他的感情線不光血色差，而且呈現(xiàn)持續(xù)連接狀態(tài)。高血壓是一種和心經(jīng)有關(guān)的疾病，由此可見，小指的經(jīng)絡(luò)與感情線是息息相關(guān)的。而且，一旦感情線出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致與運(yùn)行于小指經(jīng)絡(luò)有關(guān)的各個(gè)內(nèi)臟器官功能不良，如小腸、胃以及膀胱等。因此，當(dāng)感情線的血色與智慧線以及生命線不同，或是呈斷續(xù)連接現(xiàn)象時(shí)，不管有無癥狀，都應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院就診。

按摩手指保證健康

一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，并進(jìn)行按摩，以保證身體健康。具體的按摩方法如下：

首先，指壓位于小指指甲下方兩側(cè)的少?zèng)_穴以及少澤穴。其次，按摩小指第一指節(jié)。如果少?zèng)_、少澤兩穴有壓痛感，就表示內(nèi)臟血液循環(huán)不良，此時(shí)應(yīng)當(dāng)用力按壓，直到不再有疼痛感。

有一部分人手背上的靜脈會(huì)極端的浮現(xiàn)，血管膨脹得就像要裂開一樣，這種表現(xiàn)有患心臟病的可能。我們可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：首先將手往前伸直，然后斜放下45度，這時(shí)靜脈仍然是怒張的狀態(tài)，之后將手往上舉高45度，如此血液便會(huì)加速回流，所以靜脈的浮現(xiàn)就應(yīng)當(dāng)消失了。但是，倘若此時(shí)靜脈血管依舊浮現(xiàn)，就有可能是患有心臟病，更有可能會(huì)有心功能不全，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院診治。

【第四節(jié)】　指甲透露出來的健康信號(hào)

你的指甲健康嗎

無論人體存在著什么樣的內(nèi)在疾病，通?；蛟缁蛲矶紩?huì)通過人體的外表反映出來，我們的指甲正是幫助我們判斷身體是否健康的晴雨表之一?？梢哉f指甲就是人體氣血的外在表現(xiàn)，不要小看小小的一片指甲，它的色澤以及形態(tài)，都能夠反映出人體氣血的盛衰，以及臟腑的狀況。

有關(guān)專家曾經(jīng)表示，一個(gè)健康的指甲應(yīng)當(dāng)是平滑、紅潤(rùn)、有光澤、厚薄適中、對(duì)稱、不偏斜、堅(jiān)韌不脆、指甲形狀呈現(xiàn)正常的弧形彎曲、指甲根部的甲半月（俗稱的月牙）呈現(xiàn)灰白色、甲面沒有縱橫溝紋。

可以概括為以下幾方面的特征：

1 甲色均勻，呈現(xiàn)為淡粉紅色，沒有其他顏色、斑帶或是點(diǎn)的出現(xiàn)。

2 每個(gè)指甲都色澤光滑。

3 指甲邊緣整齊，無明顯的缺損變化。

4 指甲堅(jiān)韌而且具有一定的彈性，厚薄適中。

5 甲膚粘連，沒有分離改變。

6 甲帶有光澤，大小一致，沒有分層現(xiàn)象，與甲緊密粘連。

7 甲周軟組織皮膚完整且柔軟，無角質(zhì)化、撕裂或是倒刺等出現(xiàn)。

健康的指甲，顏色應(yīng)當(dāng)是微粉紅的。如果指甲過白，則表示有貧血。如果指甲呈青紫色，則表示身體可能缺氧，血液微循環(huán)受到了一定的阻礙。如果指甲呈黃色，則有可能是長(zhǎng)期吸煙，致使指甲受到了長(zhǎng)時(shí)間的熏染，導(dǎo)致變黃，此外也有可能是有全身性疾病，例如，黃疸以及甲狀腺功能減退等。如果指甲呈現(xiàn)為瘀黑色，則表示肝血不足，四肢無法得到充足的養(yǎng)分。由于指甲離心臟比較遠(yuǎn)，血容量也就會(huì)比較少，因而會(huì)呈現(xiàn)為瘀黑色。如果指甲的顏色變灰，質(zhì)地粗糙，肥厚而且無光澤，則表示是受到了真菌的感染，可能患有灰指甲。一般情況下，患有灰指甲的人同時(shí)也會(huì)有手足癬，所以需要長(zhǎng)時(shí)間治療。

指甲診病的原理

中醫(yī)理論講，爪為筋之余，為肝膽之外候。肝藏血，主疏泄。因此，通過觀察指甲可以了解臟腑氣血的盛衰和氣血運(yùn)行的情況。

在甲板下的甲床上，布滿了豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的微循環(huán)理論和全息論，身體的血液循環(huán)系統(tǒng)的情況，可以通過觀察甲床上的毛細(xì)血管形態(tài)的改變來了解，指甲下的微血管改變可以輔助判斷一個(gè)人的健康狀態(tài)。

我們的祖先通過長(zhǎng)期的觀察和驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，雙手的指甲能夠反映疾病既有相同點(diǎn)，又有不同點(diǎn)，尤其一定的規(guī)律性。人們?cè)谘芯恐讣自\病的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，不同的指甲對(duì)應(yīng)著身體不同的區(qū)域和器官，每個(gè)指甲的不同區(qū)域也反映著人體不同部位的情況。

指甲診病的方法

上面我們已經(jīng)提到，不同手指的指甲代表著不同的健康訊息，因此，觀察不同手指指甲的情況就能輔助診斷疾病。

（1）拇指指甲。拇指主要與手太陰肺經(jīng)相關(guān)，肺經(jīng)屬肺，絡(luò)大腸，手陽明大腸經(jīng)的別出與拇指相關(guān)。拇指指甲主要反映頭頸部疾病，如眼、鼻、咽喉、口腔、頸部疾病。兩手拇指基本上是反映對(duì)側(cè)的病變，常見的病癥有上呼吸道感染、頭痛、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、咽炎、扁桃體炎、牙周病、齲齒、中耳炎等。

（2）食指指甲。食指主要是手陽明大腸經(jīng)的循行部位，大腸經(jīng)屬大腸，絡(luò)肺。食指指甲主要反映頭部以下膈肌以上位置的健康狀況。左手食指指甲主要反映心臟相關(guān)疾病，右手食指指甲主要反映急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫、胸膜炎、乳腺疾病等。

（3）中指指甲。中指主要是手厥陰心包經(jīng)的循行部位，手少陽三焦經(jīng)由外關(guān)與之相聯(lián)。中指指甲主要反映膈肌以下至肚臍之間的病變，常見的病癥有：胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝腫大、腎臟疾病、幽門或賁門部位病變等。左手中指指甲異常與心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、主動(dòng)脈硬化、冠心病有關(guān)。

（4）無名指指甲。無名指主要是手少陽三焦經(jīng)循行的部位，三焦經(jīng)屬三焦，絡(luò)心包。無名指指甲主要反映肚臍以下至二陰之間的病變。右手無名指指甲主要反映肝、膽、胰腺、腎臟、腰部、生殖系統(tǒng)相關(guān)疾病。左手無名指指甲主要反映脾胰腺、子宮、尿道、輸卵管、外陰、肛門等部位的病變。

（5）小指指甲。小指主要是手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)的循行部位。心經(jīng)屬心，絡(luò)小腸；小腸經(jīng)屬小腸，絡(luò)心，二經(jīng)互為表里。小指指甲主要反映二陰以下部位的病變，如跟骨、跖骨等部位的病變，同時(shí)還可以反映與前列腺相關(guān)的疾病。

指甲與疾病之間的關(guān)系

指甲就好像一扇小小的窗戶，通過它我們就能夠看到自己的身體狀況，小小的指甲隨時(shí)都能夠透露出身體內(nèi)所隱藏的某些疾病。在很久之前，人們就已經(jīng)開始對(duì)指甲進(jìn)行分析與研究了，希氏學(xué)派的醫(yī)生曾經(jīng)提倡指甲分析法，直到今天這種方法還在使用，但也許許多人都不知道，小小的指甲也可以預(yù)測(cè)疾病。

正常的指甲應(yīng)當(dāng)是平滑、光潔、半透明的，而且呈現(xiàn)均勻的淡紅色，倘若對(duì)其進(jìn)行按壓，便會(huì)褪色變白，松開則能夠迅速變紅。通常女性的甲端呈圓弧微尖狀，并且指甲的根部有一半月狀灰白色的甲弧，因此指甲面看起來更為和諧美觀。另外，指甲的外形、光澤以及顏色的變化，都能夠從不同的角度反映出人的身體狀況。

指甲的形態(tài)與疾病之間的關(guān)系

（1）標(biāo)準(zhǔn)指甲。通常情況下，比例為寬三縱四的指甲為標(biāo)準(zhǔn)指甲。這種指甲的人通常先天遺傳比較好，因此身體相對(duì)比較健康。

（2）長(zhǎng)指甲。比例為寬三縱五以及更長(zhǎng)的指甲都被視為長(zhǎng)指甲。一般情況下，長(zhǎng)指甲的人思維能力都比較好，很敏感，容易憑著自己的感覺與愛好做事，而且比較有藝術(shù)氣質(zhì)，這種人大部分都會(huì)從事著腦力勞動(dòng)。但是這種人的身體狀況并不是很好，通常比較瘦弱，還非常容易患一些呼吸系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)的疾病，如氣管炎、肺炎、肺結(jié)核或是心肌炎等。此外，還容易出現(xiàn)頭暈、頭痛以及失眠等癥狀。

（3）短指甲。通常寬四長(zhǎng)四，甚至更短的指甲，被稱為短指甲。這種人心、肝以及肺的功能都是比較差，非常容易患心臟病、冠心病、神經(jīng)痛以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。

（4）硬指甲。這種指甲表示人體缺乏蛋白質(zhì)。指甲硬且脆、容易折斷，表示存在消化系統(tǒng)問題或是營(yíng)養(yǎng)不良。

（5）軟指甲。這種指甲軟且薄，擁有這種指甲的人，通?；加新韵男约膊?，肝血與精力不足。

（6）萎縮形。擁有這種指甲的人，通常神經(jīng)比較敏感，對(duì)各種刺激反應(yīng)比較強(qiáng)烈，通常會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良。

（7）肥大形。擁有這種指甲的人，通常反應(yīng)會(huì)比較遲鈍，并且容易患肢體麻痹，容易感染風(fēng)寒，此類人通常有腰腿痛的病史。

（8）三角形。指甲根部比較窄，頭部比較寬，擁有這種指甲的人，通常有頭痛病史。

（9）窄形。擁有這種指甲的人，通常體質(zhì)比較差，但是抗病力以及耐受性都比較強(qiáng)。

（10）橄欖形。擁有這種指甲的人，通常有動(dòng)脈硬化性心臟病、高血壓、腦血栓、腦瘤以及脊髓病等疾病。

（11）扇形。這種指甲上寬下窄，指端呈弧形。擁有這種指甲的人，通常都是天生的強(qiáng)體質(zhì)型，自小身體素質(zhì)就比較好，耐受能力非常強(qiáng)，但是他們通常容易忽視自己的健康。在成年或是老年時(shí)，比較容易患膽囊炎、十二指腸潰瘍甚至是肝病等。

（12）中凹橫線形。擁有這種指甲的人可能患有寄生蟲病。

（13）蹺而曲起形。指甲中間部分比較薄弱，而且指甲上有橫紋。指甲呈現(xiàn)這種形狀的人，通常由于體內(nèi)缺鈣、貧血或營(yíng)養(yǎng)不良等，也可患有鉤蟲病。

（14）食指中高形。其形狀就像獸爪甲，這種指甲是肺結(jié)核的象征。

（15）圓形。指甲呈現(xiàn)圓形的人，看上去體格比較健壯，并且很少生病。這種人對(duì)于疾病的反應(yīng)通常不靈敏，很難察覺到自己身體的異常情況，因此，一旦生病，往往就會(huì)十分嚴(yán)重。在這種人身上最容易發(fā)生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟病，甚至是癌癥等。

（16）半圓形。擁有這種指甲的人，通常有腎功能不全。

（17）筒形。擁有這種指甲的人，通常為癌癥晚期的病人。

（18）平板形。擁有這種指甲的人，容易患淋巴結(jié)核與咽喉疾病，例如咽炎、喉炎以及急性化膿性扁桃體炎等。

（19）俯垂形。指甲甲身中間隆起，甲尖甲根兩端俯垂。擁有這種指甲的人通?；加泻粑到y(tǒng)疾病。

（20）翻曲形。甲身在前極處往上翻曲，稱為上翻曲，擁有這種指甲的人，通?；加屑顾杓膊』蚴蔷凭卸?、風(fēng)濕??；甲身在前極處往下翻曲，稱為下翻曲，擁有這種指甲的人通常患有心血管病、氣滯血瘀或是缺鈣。

（21）凹溝形。指甲上有比較深的凹溝，這種人通常體內(nèi)寄生蟲數(shù)量比較多，或是有腸麻痹。大拇指指甲有凹溝，通常表示為精神不振；食指指甲有凹溝，則表示為皮膚容易發(fā)疹；中指指甲有凹溝，通常表示患有肌無力癥；無名指指甲有凹溝，容易患目疾；小指指甲有凹溝，容易患肝膽系疾病、咽炎或是神經(jīng)痛等。

（22）縱線形。指甲上有縱線紋，而且容易折斷，擁有這種指甲的人，通常心功能不好或是腸蠕動(dòng)較弱。如果大拇指指甲上有較多縱線紋，很可能是由偏食造成的。

（23）百合形。指甲較長(zhǎng)，中間有明顯的突起，四周內(nèi)曲，形狀就像百合片。這類指甲常見于女性，這種形狀的指甲是最漂亮的，但是擁有此甲的人，大多從小就比較多病，特別是消化系統(tǒng)方面常常容易出問題，而且比較容易患血液系統(tǒng)疾病。

（24）指甲甲背向上隆起很高，指甲周圍向下彎，呈現(xiàn)為弧形。這種形狀的指甲表示可能有肺氣腫、肺結(jié)核、心血管疾病、潰瘍性結(jié)腸炎或是肝硬化等。

（25）指甲凹陷、扁平，或是呈勺狀。這和缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病以及風(fēng)濕熱有關(guān)。

指甲的顏色與疾病之間的關(guān)系

一般來說，指甲顏色的變化，暗示著身體內(nèi)發(fā)生了某種疾病。因此，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常觀察自己的指甲，做到有疾病盡早發(fā)現(xiàn)，及早醫(yī)治。

（1）白色。甲床蒼白，表示氣血虛衰。白而潤(rùn)，說明病輕，白而枯槁無華并且粗糙者，則說明病重。全甲蒼白多見于貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、肝硬化、慢性結(jié)腸炎、咬甲、雷諾病或是無脈癥等。部分白甲可見于結(jié)核、腎炎、淋巴肉瘤或是癌癥。點(diǎn)狀白甲（甲板上出現(xiàn)大小不等的一個(gè)或是數(shù)個(gè)白點(diǎn)或云狀、白絮狀斑點(diǎn)），多見于消化系統(tǒng)疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、鋅缺乏或是梅毒等。

（2）紅色。甲床紅赤，表示熱證。紅赤而潤(rùn)者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血也屬紅甲，若甲游離緣出現(xiàn)梭形成縱行線狀出血，可見于凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內(nèi)膜炎等。

（3）黃色。甲床色黃，表示濕熱熏蒸。黃而鮮明，表示病輕且病程短。黯黃則表示病重且病程長(zhǎng)。黃甲多見于溶血性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、肝膽疾病、慢性腎功能不全、腎病綜合征以及胡蘿卜素血癥等。

（4）青色。甲床發(fā)青，表示寒證、瘀血、痛證或是驚厥。多見于缺氧或是使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，表示營(yíng)養(yǎng)不良，肝氣將絕。

（5）藍(lán)色。表示肝經(jīng)受邪，血瘀受阻?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示，內(nèi)服阿的平或是血色素沉著病、肝豆?fàn)詈俗冃?、亞硝酸鹽中毒、缺氧，均可導(dǎo)致藍(lán)甲

（6）青紫色。表示體內(nèi)缺氧、動(dòng)脈硬化或是血脂高癥（膽固醇高），如果有耳褶紋出現(xiàn)，表示高血壓或是冠心病等。

（7）灰色。指甲呈現(xiàn)為灰色，通常是由于缺氧造成的，一般抽煙者中較為常見；而對(duì)于不抽煙的人，指甲如果突然變成灰色，最大的可能就是因?yàn)榛忌狭思装_，初期指甲邊緣會(huì)感到發(fā)癢，接下來指甲會(huì)變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。

（8）黑色。甲床發(fā)黑，主要為寒證、瘀血或是痛證。久病出現(xiàn)黑甲而枯槁無澤，表示腎氣將絕，其病兇險(xiǎn)。甲面上出現(xiàn)一條或是幾條細(xì)且黑的縱行線，表示內(nèi)分泌紊亂，常見于婦女月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、惡性腫瘤等。癌癥患者接受放療、化療之后，每一療程會(huì)在指甲上形成一個(gè)黑印，一圈一圈地記錄著每一療程。

（9）褐色。多見于黑棘皮病、腎上腺功能減退，或是內(nèi)服酚酞、抗瘧藥物等。

（10）紅白對(duì)半甲。指甲遠(yuǎn)端呈現(xiàn)紅褐色，甲板近端呈現(xiàn)玻璃白色，界限比較分明，多見于肝硬化氮質(zhì)血癥。

指甲的光澤與疾病之間的關(guān)系

對(duì)于身體健康的人來說，指甲應(yīng)當(dāng)是非常有光澤的，而且顏色比較均勻，就像一塊光滑的玻璃一樣光亮透明。健康的指甲呈現(xiàn)的顏色應(yīng)當(dāng)是鮮艷、粉紅、嬌嫩，但如果指甲色澤發(fā)生變化，就說明可能體內(nèi)的某些地方出現(xiàn)了問題，那么此刻的你就應(yīng)當(dāng)多加重視。你在閑暇的時(shí)候，不妨多觀察一下自己的指甲。

1．無光澤。倘若整個(gè)指甲都是毫無血色，完全沒有一絲光澤的話，就表示患有某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等。如果有嚴(yán)重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或是長(zhǎng)期慢性出血的患者，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2．甲澤不均。通常指指甲的光澤不均勻，會(huì)表現(xiàn)在不同指甲上，也可以表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。若每個(gè)指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能是慢性氣管炎或是膽囊炎；倘若只有部分指甲光澤不均，則表示可能是某些慢性疾病或是炎癥。

3．甲澤變亮。甲澤變亮有兩種不同的狀況：一種是整個(gè)指甲就像涂了油一樣，變得非常光亮，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、糖尿病或是急性傳染病患者；另一種是指甲上出現(xiàn)塊狀或是條狀部位變亮，而不是整個(gè)指甲，這種情況多見于胸膜炎或是腹腔出現(xiàn)積液等。

從指甲紋路看健康

經(jīng)常會(huì)聽到有些人說自己的指甲出現(xiàn)了一些橫紋、豎紋，或是一些斑點(diǎn)等，實(shí)際上，這說明指甲紋路發(fā)生了變化。中醫(yī)理論認(rèn)為，指甲的這種變化和機(jī)體的組織器官的功能低下、細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞以及萎縮等病理變化都是緊密相關(guān)的。學(xué)會(huì)觀察自己的指甲紋路，了解健康從了解指甲開始。

指甲縱紋與健康

指甲出現(xiàn)一條條的直紋，表面粗糙，通常是因?yàn)椴賱谶^度、用腦過度或是睡眠不足等。這個(gè)時(shí)候，伴隨著身體的消耗，豎紋便會(huì)非常清楚地顯現(xiàn)出來。倘若豎紋一直存在，就極有可能是體內(nèi)器官的慢性病變。若是不加以調(diào)養(yǎng)，那么伴隨著病情的發(fā)展，指甲便會(huì)越來越高低不平，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)開裂現(xiàn)象。

指甲上出現(xiàn)縱紋，這是比較正常的老化現(xiàn)象，因此不必太擔(dān)心。但如果是指甲內(nèi)皮膚上的溝紋，就需要引起注意了。

指甲內(nèi)的皮膚被稱為“甲床”，當(dāng)這個(gè)部位出現(xiàn)縱紋的時(shí)候，就需要特別留意，因?yàn)檫@是肝腎等功能衰弱的表現(xiàn)。肝、腎等內(nèi)臟有排泄體內(nèi)廢物的作用，由于肝、腎的功能不協(xié)調(diào)，有時(shí)便會(huì)引起“浮腫”現(xiàn)象。所以，當(dāng)肝、腎功能受到影響的時(shí)候，體內(nèi)的廢棄物質(zhì)就無法排出體外，便會(huì)導(dǎo)致新陳代謝不良。

縱紋較多的人，容易表現(xiàn)出以下情況：

1 長(zhǎng)期失眠、多夢(mèng)、易醒、難入睡，神經(jīng)衰弱?？v紋越粗，癥狀越明顯。

2 體力易透支，如消耗性疾病、疲勞綜合征等。

3 免疫功能比較差，容易感冒或是反復(fù)感冒。

4 如果縱紋非常明顯，則表示身體曾受過比較重的疾病傷害。

指甲橫紋與健康

指甲上呈現(xiàn)出的橫紋，是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的病變所作的記錄。換而言之，當(dāng)指甲上有橫紋出現(xiàn)的時(shí)候，體內(nèi)必定會(huì)有一些病變。通常來說，開始的時(shí)候，橫紋只出現(xiàn)在指甲的最下端，隨著指甲的不斷生長(zhǎng)，橫紋便會(huì)逐漸向上移動(dòng)，這就表示離發(fā)病的時(shí)間越來越近了。

指甲有橫紋，多表示腸胃有疾。一般情況下，指甲每六個(gè)月更新一次，在此期間，倘若患了消化系統(tǒng)方面的疾病，指甲便會(huì)在得病時(shí)出現(xiàn)橫紋。所以說，指甲中央有橫紋是因?yàn)槿齻€(gè)月前得過胃腸等方面的疾病，這種現(xiàn)象不單限于拇指，其他四指也是一樣的。

以前沒有得過胃腸方面疾病的人，指甲突然出現(xiàn)橫紋，這表示可能有胃或腸功能異常。所以，當(dāng)有這種現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)。

指甲斑點(diǎn)反映出的健康訊息

當(dāng)指甲上出現(xiàn)紅色或是黑色斑點(diǎn)時(shí)，是在提示腦部的血液循環(huán)出現(xiàn)了一些障礙。如果指甲上的斑點(diǎn)比較明顯，則說明血液循環(huán)異常，而且還可能會(huì)引起腦供血障礙。由此可見，指甲上如果有斑點(diǎn)，很有可能會(huì)有腦部的血液循環(huán)不良等。所以，指甲容易出現(xiàn)斑點(diǎn)的人，一定要預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

指甲斑點(diǎn)與健康之間的關(guān)系

1．指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)。這種現(xiàn)象大多出現(xiàn)在一些消化不良或是長(zhǎng)期體力透支的人身上，成人多見于肝功能受損的情況，尤其是慢性肝炎病人常能見到這種白色斑點(diǎn)，需要特別注意的是，這種人是不能喝酒的。小孩多見于飲食積滯、消化不良、寄生蟲或是缺鈣。如果患者有習(xí)慣性便秘，也會(huì)有這種情況出現(xiàn)。這種人容易神經(jīng)過敏或是煩躁。

2．指甲出現(xiàn)黃色小點(diǎn)。正常人的指甲呈現(xiàn)紅潤(rùn)色，有些人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃色小點(diǎn)，這就說明可能患上了消化系統(tǒng)的疾病。

3．指甲呈絮狀白片（點(diǎn)）。指甲上出現(xiàn)絮狀白片（點(diǎn)），多見于一些胃腸道疾患，例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍或是潰瘍性腸炎等。由于患者的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了障礙，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

4．甲上紅線。通常出現(xiàn)在指甲上方，也就是手指的指尖處，這很有可能是由于頭部出現(xiàn)了問題?；颊哧庩柺д{(diào)，寒熱夾雜，容易失眠多夢(mèng)甚至頭暈、頭痛，非常容易神經(jīng)衰弱。這個(gè)紅線是火，也就是容易上火的意思。

5．指甲呈彩虹狀。甲上皮痏有紅色、紫色、甚至黑色，就像彩虹一樣，一般這種情況多為頭部問題。如果是紅色或紫色，通常表示睡眠不好、頭腦暈沉、多夢(mèng)或是腦動(dòng)脈硬化，但如果是黑紫色，則容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、甚至腦部腫瘤。

6．指甲顏色忽紅忽黯。將指甲按壓三秒鐘，如果一放手指甲馬上變紅，則表示血液循環(huán)比較好，如果變紅速度非常慢，則表示血液循環(huán)不太好，而且內(nèi)臟也可能存在問題。如果甲床下有像“小紅花”一樣的微紅凝滯，則表示體內(nèi)有肝郁氣滯，慢性肝病患者的指甲通常會(huì)有這種郁滯的狀況，這種人應(yīng)當(dāng)避免喝酒。

7．指甲出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)或是褐色斑。無論是哪個(gè)手指的指甲出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)，都要小心了，輕者可能是操勞過度、營(yíng)養(yǎng)不良，重者則有可能是胃下垂、胃癌以及子宮癌等疾病的前兆。這種色斑，尤其是那種從指甲擴(kuò)展到周圍手指組織的，可能表示此人患了黑色素瘤。這種斑點(diǎn)有時(shí)是單獨(dú)的一大塊，但也有可能是一堆小斑點(diǎn)，通常出現(xiàn)的地方是拇指與大腳趾。

在生活中，指甲上的斑點(diǎn)比較常見，有時(shí)會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，有些人認(rèn)為這是胃腸功能不好的表現(xiàn)，不過這么說并不全面。由于長(zhǎng)期暴露在外，指甲非常容易受到傷害，例如，指甲受到擠壓或是碰撞等，都可能會(huì)致使指甲根部甲母質(zhì)細(xì)胞在生成過程當(dāng)中受到損傷，便會(huì)出現(xiàn)白色斑點(diǎn)。若是損傷到甲床，指甲下還會(huì)表現(xiàn)出裂片狀出血現(xiàn)象。實(shí)際上，指甲出現(xiàn)這種情況是一種非常正常的現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，隨著指甲的生長(zhǎng)，這些斑點(diǎn)最終都會(huì)消失。

從醫(yī)學(xué)角度來看，雖然對(duì)指甲上長(zhǎng)白斑，并沒有明確的原理，不過在臨床工作中，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，一些缺鈣或是缺鋅的兒童，易出現(xiàn)這種情況。所以，如果孩子缺乏鈣或鋅元素，身為父母，就應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，確定病因，以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)。

蛋白質(zhì)指甲又被稱為白點(diǎn)指甲，它產(chǎn)生的原因是由于疾病或是指甲受傷，致使空氣進(jìn)入指甲內(nèi)層所致。倘若指甲沒有出現(xiàn)松動(dòng)，并且沒有其他的異常情況，可以選擇涂抹一些指甲油或是做其他適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)。

經(jīng)常會(huì)聽到民間的一些說法，指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)是因?yàn)槿扁}。實(shí)際上，這也有可能是由外傷所造成的，指甲大約有1/5是藏在皮膚里面的，所以指甲周圍皮膚的損傷，便會(huì)影響到指甲的正常生長(zhǎng)。例如，隨便將指甲周圍皮膚上出現(xiàn)的凹凸不平的肉刺連根拔起，便是指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)的原因之一。之所以這樣說，是因?yàn)橹讣字車钠つw受到損傷之后，會(huì)直接影響到指甲對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。所以，正確的方法是用指甲刀剪掉指甲周圍肉刺。不光如此，平時(shí)還要對(duì)手部的皮膚進(jìn)行必要的護(hù)理。這樣不但使皮膚得到了保護(hù)，而且也使指甲的健康得到了一定的保護(hù)。

另外，揮發(fā)性溶劑也是導(dǎo)致指甲發(fā)生變化的一個(gè)因素。例如，酒精、甲醛，就會(huì)破壞長(zhǎng)出健康指甲所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素。還有劣質(zhì)指甲油以及現(xiàn)在流行的美甲，尤其是用于美甲的物質(zhì)，大部分都含有酒精與甲醛。在涂抹這些物質(zhì)之前不要打磨指甲，因?yàn)橹讣妆砻娴奈镔|(zhì)是保護(hù)指甲的，如果打磨指甲就會(huì)直接導(dǎo)致指甲受到損傷。此外，使用強(qiáng)力肥皂也容易導(dǎo)致指甲變薄、容易剝落或是劈裂等。

所以說，想要擁有健康的指甲，就一定要避免那些傷害指甲的行為，以免對(duì)指甲造成損傷。此外，健康的飲食對(duì)指甲起到的作用也是非常重要的。

通常情況下，指甲上出現(xiàn)橫的白線或是白色斑點(diǎn)，就表示體內(nèi)可能缺乏鋅或鈣元素，缺少這些元素的話，指甲也會(huì)受到傷害。所以，應(yīng)當(dāng)多吃奶制品、畜肉、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品，以及魚肉等食物來補(bǔ)充這些元素。

從指甲的半月痕看健康

在指甲下方大約1/5處，有一條白色的半月痕跡，有些人將它稱為小太陽。半月痕是陰陽經(jīng)交界的地方，就像跳高時(shí)的沙墊或是海綿墊，是個(gè)緩沖區(qū)。甲床下豐富的血管，是人們真正觀察氣血循環(huán)的窗口。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾有記載：“陰陽交替生動(dòng)氣，動(dòng)氣者，十二經(jīng)之根本?！币虼耍讣装朐潞塾直环Q為“健康圈”，代表著人體的精氣。營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境以及身體素質(zhì)等，都會(huì)影響到半月痕的發(fā)育。當(dāng)消化吸收功能不佳的時(shí)候，半月痕就會(huì)模糊、減小，嚴(yán)重時(shí)甚至消失。所以，我們可以將它視為健康狀態(tài)的一個(gè)重要標(biāo)志。

半月痕的意義

中醫(yī)學(xué)中有這樣的說法：“氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓?！本杈褪沁@么來的。許多人骨質(zhì)疏松就是因?yàn)榫璨蛔?，精力消退，這樣的人一般比較容易缺鈣。半月痕是精氣、精髓的窗口，就好比汽車的油表，可以清楚地知道汽車還有沒有油。精，是由人體內(nèi)帶有信息的高級(jí)能量的物質(zhì)化生出來的，我們將此稱為元?dú)狻?/p>

元?dú)獾淖饔弥饕幸韵聨讉€(gè)：

1 腎的元?dú)庵饕脕礤︷B(yǎng)全身的五臟六腑。

2 推動(dòng)五臟六腑氣血的正常運(yùn)行。

3 增強(qiáng)免疫功能，抗御外邪。

4 延緩衰老，保持長(zhǎng)壽。

5 遺傳的作用。

倘若一個(gè)人經(jīng)常熬夜，或是有太多的夜生活、性生活等，就會(huì)消耗人的精力，導(dǎo)致元?dú)獯髠菀资秤徽?、傷風(fēng)感冒、或是反復(fù)感冒等，在這種狀態(tài)下半月痕便會(huì)消失。

中醫(yī)學(xué)中有這樣的觀點(diǎn)：“精不足補(bǔ)之以味?！币馑家簿褪钦f，精力的補(bǔ)充要以蛋白質(zhì)為主，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為最佳，例如，蛋類、奶類、魚類、豆類、種籽性（如豆類）、胚胎性（如羊胎素、小麥胚芽）、以及黑色類（中醫(yī)講逢黑入腎、逢黑補(bǔ)腎）食物。沒有半月痕的人如果大量加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，一個(gè)月之后拇指上便會(huì)長(zhǎng)出半月痕，再堅(jiān)持一段時(shí)間，食指、長(zhǎng)中指以及無名指也都能夠出現(xiàn)半月痕，小指較為難長(zhǎng)。中醫(yī)理念認(rèn)為：“精足人壯，精弱人?。ò朐潞蹜?yīng)當(dāng)是白色的，但卻可變成其他顏色），精少（半月痕消失）人老，精盡人亡。”因此，一個(gè)健康的人也不能忽視補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

半月痕的顏色

1 奶白色：正常的表現(xiàn)，這種人體質(zhì)比較好、精力旺盛、身心健康。

2 灰白色：精力柔弱的表現(xiàn)，脾胃消化吸收功能的運(yùn)行欠佳，容易引起貧血以及疲倦乏力。

3 粉紅：與甲體顏色分不太清楚，表示臟腑功能下降，體力消耗比較大，多見于糖尿病以及甲亢等病癥。

4 紫色：多見于心腦血管循環(huán)不良，供血供氧不足，可出現(xiàn)頭暈、頭痛或是腦動(dòng)脈硬化等癥狀。

5 黑色：常見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤、或是長(zhǎng)期服藥引起藥物或重金屬中毒。

半月痕的面積

倘若半月痕的面積大于指甲的1/5，則表示可能有心肌肥大，容易患高血壓、中風(fēng)以及心腦血管等疾?。蝗绻朐潞鄣拿娣e小于指甲的1/5，則表示精力不足、胃腸吸收功能比較差；半月痕突然晦暗、縮小或者消失，通常表示患有消耗性的疾病，如腫瘤、出血等。兒童（女孩14歲之前，男孩16歲之前）沒有發(fā)育之前沒有半月痕屬于正?，F(xiàn)象，說明他們的腎臟還沒有發(fā)育完全。

正常的半月痕

（1）數(shù)量：雙手8~10個(gè)手指要有半月痕。

（2）顏色：奶白色，越白表示精力越旺盛。

（3）形態(tài)：半月痕面積大約占指甲的1/5。

不正常的半月痕

通常情況下，半月痕數(shù)量少就會(huì)被認(rèn)為是不正常的半月痕。半月痕數(shù)量越少，就表示體質(zhì)越寒，免疫力越弱，精力越差。中醫(yī)理論認(rèn)為：陽虛生內(nèi)寒，人比較容易怕冷。這種情況是說，一個(gè)人要么沒有病，一旦有病就很難醫(yī)治。

不正常的半月痕分為以下三種類型：

（1）寒型半月痕。半月痕偏小或是半月痕的數(shù)量減少，都屬于寒型半月痕。按照程度不同又可以分為偏寒、寒以及大寒三類。半月痕變小在1～2毫米之間，或是個(gè)別手指半月痕消失，也就是兩手共有3～7個(gè)半月痕，為偏寒類；只有兩拇指有半月痕，其余八指都沒有半月痕，為寒證；十指都沒有半月痕則為大寒。

寒型半月痕表示體內(nèi)陽氣虛衰而陰寒較盛。這種病人臟腑功能比較低下，容易導(dǎo)致寒邪入侵或是自生。

（2）熱型半月痕。半月痕變大或是半月痕的數(shù)量增多，都屬于熱型半月痕。按照程度不同可以分為偏熱、熱以及大熱三類。8個(gè)手指的半月痕大小仍正?；蚴锹源?，又見1個(gè)或2個(gè)小指有較小的半月痕為偏熱類；8個(gè)以上手指有2毫米以上的半月痕，或是除了2小指半月痕較小之外，其余8指半月痕都大于正常為熱類；10個(gè)手指都有超過甲體1/2的特大半月痕，為大熱類。熱型半月痕表示陽氣過于旺盛，陰寒相對(duì)不足，此為實(shí)證。

（3）寒熱交錯(cuò)型半月痕。主要特征是半月痕大而邊界模糊不清，失去了清晰度與飽滿度，有的半月痕的數(shù)量較多，但是半月痕的白色退化，比較接近甲體的淡紅色，甚至半月痕的邊界消失。寒熱交錯(cuò)半月痕，實(shí)際上是熱型半月痕向寒型半月痕轉(zhuǎn)化的過程，是機(jī)體由陽盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幒⒑疅岵⒋娴谋憩F(xiàn)。

也有一些人，指甲上沒有半月痕，但身體一樣很健康，這是由于個(gè)人體質(zhì)差異造成的。也有人10個(gè)手指的半月痕都很正常，卻患有疾病，這些都是個(gè)例，需要結(jié)合其他診法綜合明確病情，不可一概而論。如果自己不能確定是否健康，這時(shí)最好到醫(yī)院就診。

五指半月痕與臟腑的關(guān)系

1．拇指半月痕與肺脾相關(guān)。如果拇指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色，則表明脾臟機(jī)能不佳。經(jīng)絡(luò)的出發(fā)點(diǎn)在下肢拇趾，所以，手的大拇指也相對(duì)應(yīng)地關(guān)系比較密切。由于脾臟功能減退，身體容易感覺疲倦，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致糖尿病，半月痕呈現(xiàn)為粉紅色是在本身還沒有感覺到有任何異常前的警告，也就是危險(xiǎn)與信號(hào)。想要提高脾臟功能，一個(gè)最簡(jiǎn)便的方法就是刺激拇指指甲下方的少商穴。最好連同拇指第一指節(jié)同時(shí)按摩，這樣能夠促進(jìn)血液流通，恢復(fù)脾臟功能。

2．食指半月痕與腸胃相關(guān)。如果食指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色，就表示胃與大腸血液循環(huán)不良。大部分人都知道，食指與胃、大腸之間存在著緊密的關(guān)系。當(dāng)胃與大腸的功能減弱時(shí)，食指的半月痕就會(huì)變色，一般是由白色變?yōu)榉奂t色。也就是說，當(dāng)食指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色的時(shí)候，就表示胃與大腸的血液循環(huán)不良，食欲便會(huì)下降。

此外，肺經(jīng)運(yùn)行于拇指，當(dāng)拇指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色時(shí)，表示呼吸器官受損，一般是患感冒的征兆。感冒會(huì)連帶導(dǎo)致胃與大腸等消化器官功能遲緩，所以，拇指與食指上的半月痕會(huì)同時(shí)呈現(xiàn)為粉紅色。使胃與大腸功能恢復(fù)正常的最好方式，便是刺激位于食指指甲下方的商陽穴，連同食指的第一節(jié)同時(shí)按摩更為有效。商陽穴是大腸經(jīng)的起始穴，以牙簽或是發(fā)夾仔細(xì)刺激，可以促進(jìn)消化，并且提高食欲。

3．中指半月痕與心及心包相關(guān)。如果中指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色，則是精神衰弱的象征。相信大部分人睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢(mèng)，當(dāng)然，也有一些人是不常做夢(mèng)的。當(dāng)一個(gè)人的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，或是過于緊張勞累的時(shí)候，就會(huì)容易出現(xiàn)做夢(mèng)的情況。

睡覺的時(shí)候常常做夢(mèng)的人，一定會(huì)感到頭昏以及思路不清晰，這時(shí)你可以仔細(xì)觀察一下中指指甲的半月痕。因?yàn)橹兄赣幸粭l和“心病”關(guān)聯(lián)極深的心包經(jīng)運(yùn)行，所以說，當(dāng)精神出現(xiàn)衰弱等情況的時(shí)候，它也會(huì)隨之發(fā)生變化。如果半月痕呈粉紅色，就表示這個(gè)人，此時(shí)的精神比較緊張。

當(dāng)情緒過于緊張的時(shí)候，會(huì)致使腦部血液循環(huán)不良，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能衰退。使肝臟功能恢復(fù)正常的最佳方法，就是刺激中指的中沖穴以及第一指節(jié)，刺激時(shí)可以用手指捏中沖穴，將正反面的部分輕輕按摩即可。如果每天能夠堅(jiān)持按摩，睡覺時(shí)做夢(mèng)的次數(shù)就一定會(huì)減少。

4．無名指半月痕與內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)。如果無名指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色，就表明生理功能的平衡出現(xiàn)了問題。當(dāng)無名指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色時(shí)，表示運(yùn)行于無名指的三焦經(jīng)發(fā)生了異常。三焦經(jīng)是聯(lián)結(jié)內(nèi)臟的經(jīng)絡(luò)，跟人的生理功能關(guān)系密切。三焦經(jīng)異常表示為體液代謝失調(diào)，會(huì)由于過寒或過熱而引起血液循環(huán)不良，是體能不佳的表現(xiàn)。

要想使三焦經(jīng)恢復(fù)正常、體能正常，用下面這個(gè)方法可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。刺激位于無名指指甲下方的關(guān)沖穴以及按摩無名指第一指節(jié)。關(guān)沖穴是三焦經(jīng)的井穴，經(jīng)常按壓可以提高內(nèi)臟功能。另外，乘飛機(jī)時(shí)感到呼吸困難的人，說明適應(yīng)氣壓變化的能力較弱，也正是三焦經(jīng)衰弱的證明，這些人也可以刺激無名指處沖穴及第一指節(jié)。

5．小指半月痕與心腎相關(guān)。如果小指的半月痕呈現(xiàn)為粉紅色，就需要注意心臟是否有異常。指甲能夠清晰地反映出心臟血液循環(huán)不良的征兆，與其他四指相比，小指的半月痕會(huì)顯得特別粉紅。

通常情況下，當(dāng)內(nèi)臟功能異常的時(shí)候，便會(huì)出現(xiàn)某些自覺癥狀。但是，心臟的疾病一般先兆癥狀都不會(huì)很明顯。所以說，大多數(shù)的心臟病患者前期自己都不知道，直到病情惡化，甚至病入膏肓的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，殊不知這時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。因此，定期體檢心臟功能是一項(xiàng)非常重要的事，而最方便的檢查方法便是經(jīng)常觀察小指指甲。

小指有一條與心臟關(guān)系非常密切的心經(jīng)循行，當(dāng)心臟功能異常的時(shí)候，這一部分便會(huì)有反映。小指的半月痕如果由白色變?yōu)榉奂t色，就表示心經(jīng)經(jīng)絡(luò)不暢，心臟功能不良。最方便的調(diào)理方法就是刺激少?zèng)_穴以及少澤穴。刺激這兩個(gè)重要穴位的目的是調(diào)節(jié)心臟血液循環(huán)以及促進(jìn)心臟功能。

從中醫(yī)的角度來講，一個(gè)人手指甲上的半月痕，如果弧度大且光澤好，就說明此人的氣血較為旺盛；如果月牙兒變小或是逐漸消失，就說明此人的氣血衰退，身體狀況已經(jīng)進(jìn)入了不良狀態(tài)。

中醫(yī)學(xué)有記載，人們可以通過半月痕來判斷人的肝臟功能是否正常。中醫(yī)理論認(rèn)為肝藏血，意思也就是說，肝具有貯藏血液以及調(diào)節(jié)血容量的功能。人活動(dòng)的時(shí)候，肝便會(huì)把血供給各個(gè)器官；人睡眠的時(shí)候，血又重新歸藏于肝。因此，血液循環(huán)的好壞會(huì)直接影響肝臟的功能。通常來說，有半月痕的人心氣足，血脈循環(huán)較為通暢；半月痕比較小或是根本沒有的人，心氣則比較弱，血液循環(huán)不是非常好。肝開竅于目，主筋，其華在爪。意思是說肝血盛衰，會(huì)影響指甲的枯榮。

【第五節(jié)】　有益于手部健康的食療與保健

有益于指甲的食療小妙方

健康的指甲因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，表面平滑光潔無縱橫溝紋，沒有干擾斑，指甲對(duì)稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現(xiàn)象。指甲出了問題，不妨從飲食著手，積極調(diào)養(yǎng)，也會(huì)有一定幫助的。

指甲蒼白

蒼白甲指的是甲床蒼白、失去正常且健康的粉紅色、甲面無光澤、甲板變薄或是呈凹陷的匙狀甲。通常情況下，指甲出現(xiàn)這種情況是由貧血所導(dǎo)致的。甲床顏色是反映血液的最為敏感的“鏡子”。因?yàn)檠褐屑t細(xì)胞的減少以及血紅蛋白的降低，會(huì)使血液失去鮮紅的顏色。貧血除了會(huì)有蒼白甲這一表現(xiàn)之外，還會(huì)有皮膚口唇以及眼結(jié)膜等不同程度的蒼白。下面是保健的小妙方，以供大家參考：

小妙方：補(bǔ)血烏雞湯

材料：烏雞1只，黃芪100克，當(dāng)歸25克，胡椒粉3克，食鹽3克，紹酒30毫升，蔥、姜適量。

制作方法：

1 先宰殺烏雞，將毛除凈，雞爪剁掉，然后用開水汆燙去血水，再將雞放入涼水中沖洗干凈，瀝凈水分。將當(dāng)歸清洗干凈，根據(jù)塊頭的大小順切幾刀，將黃芪切片。蔥、姜洗凈之后，蔥剖開切成大段，姜切大片。

2 將當(dāng)歸以及黃芪從雞的腹部裝入腹內(nèi)，之后將雞放入盆子內(nèi)，腹部朝上，擺上蔥、姜，注入清湯，加食鹽、紹酒以及胡椒粉適量，將盆子用濕紗布封嚴(yán)，沸水旺火上籠蒸2小時(shí)后取出。

3 揭開紗布，將蔥、姜挑出，加適量味精調(diào)好味即可。

用法：供午餐、晚餐食用，每5日為1個(gè)療程，每療程間隔2日，連續(xù)食用3個(gè)療程。

此妙方對(duì)氣血虧損、神疲乏力、面色萎黃、以及甲色蒼白等，能起到不錯(cuò)的食療效果。黃芪，李時(shí)珍的《本草綱目》有記載：“耆，長(zhǎng)也，本品色黃，為補(bǔ)藥之長(zhǎng)，故名?！碑?dāng)歸，由于其能調(diào)氣養(yǎng)血，使氣血各有所歸，故名。烏雞的特點(diǎn)為：雞頭小、頸短、腳矮、體型緊湊、小巧玲瓏，其有十大特征：烏皮、烏肉、烏骨、紫冠、纓頭、綠耳、胡須、絲毛、毛腿、五爪，人們將之稱為“十全”。根據(jù)分析，泰和雞體內(nèi)黑色素與黑色膠體物質(zhì)最多，能夠起到補(bǔ)血的作用，所以有著極高的藥用價(jià)值。長(zhǎng)期食用烏雞，不但對(duì)容顏有一定的好處，而且還可以使指甲紅潤(rùn)、青春常駐、身體健康。

匙狀甲

匙狀甲主要表現(xiàn)為：指甲中間凹陷，厚度較正常變薄，甲面粗糙有條紋，其邊緣翹起呈匙狀。目前認(rèn)為指甲出現(xiàn)這種形狀是缺鐵以及某些氨基酸代謝障礙所致。匙狀甲常見于營(yíng)養(yǎng)不良或是缺鐵性貧血、梅毒、肝硬化、酗酒、甲狀腺功能減退者或風(fēng)濕熱患者等。

小妙方：還少丹。

材料：枸杞子60克，熟地60克，遠(yuǎn)志30克，牛膝30克，巴戟天30克，肉蓯蓉30克，杜仲30克，山藥30克，山萸30克，白茯苓30克，五味子30克，赭石30克，石菖蒲30克，茴香30克。

制作方法：

1 遠(yuǎn)志去心，牛膝酒浸，巴戟天酒浸去心，肉蓯蓉酒浸一宿，杜仲姜汁酒拌同炒去絲。

2 將藥放入大砂鍋，煎3次之后，將藥渣擠出水分，與前3次煎液調(diào)勻，微火濃縮，加入冰糖2塊、蜂蜜500克收膏。裝入瓷瓶中貯藏，存放在陰涼的地方。

用法：每日3次，每次服1湯匙，食前鹽湯下。

此外，長(zhǎng)期服用“還少丹”，還可以使人悅澤不老，筋骨壯盛，身輕體健，齒固發(fā)黑，而且指甲紅潤(rùn)飽滿。健康的身體必須氣血充足，氣血充足的關(guān)鍵則在于脾腎二臟的功能健全。腎是先天之本，脾是后天之本，腎氣要靠脾氣的給養(yǎng)，所以，補(bǔ)脾藥在這一方中起著至關(guān)重要的作用。方中巴戟天、肉蓯蓉、茴香，以及赭石都是溫腎助陽，補(bǔ)命門真火，蒸動(dòng)氣化，腐熟水谷，使脾胃正常工作，增加氣血的化源之藥。枸杞子、熟地、山萸肉、以及五味子是滋腎水的重要藥物，腎水充盈，精氣裕如，抗勞防衰便有了物質(zhì)基礎(chǔ)。再用山藥、茯苓、大棗、蜂蜜來補(bǔ)氣健脾，益血和營(yíng)。遠(yuǎn)志、菖蒲通心氣以交腎，心腎相交，從而邪火不生，真水得養(yǎng)，食欲增加，悅澤不老也不求自至。

雷諾病

在冬天受到嚴(yán)寒的刺激，或是用冷水洗衣服的時(shí)候，便容易出現(xiàn)間歇性指甲變色，同時(shí)情緒激動(dòng)或是精神緊張，也容易導(dǎo)致這種狀況。主要表現(xiàn)在雙上肢，手指末端突然出現(xiàn)對(duì)稱性皮膚發(fā)涼、手指蒼白，患者會(huì)有手指發(fā)僵或是麻木的刺痛感。最初出現(xiàn)這種癥狀時(shí)情況如此，經(jīng)過一些時(shí)間之后，便會(huì)漸漸轉(zhuǎn)變成青紫色，指甲發(fā)紫，手指刺痛或是麻木感加重，并且伴隨有跳動(dòng)感。再經(jīng)過半小時(shí)或是數(shù)小時(shí)之后，患部又會(huì)逐漸呈現(xiàn)為鮮紅色，變暖，跳動(dòng)感也會(huì)隨之增強(qiáng)，之后恢復(fù)正常。整個(gè)發(fā)病過程短則數(shù)分鐘，長(zhǎng)則持續(xù)十多個(gè)小時(shí)。醫(yī)學(xué)上將這種病癥稱為雷諾氏病或是肢端靜脈痙攣癥。不過本病應(yīng)當(dāng)與雷諾氏綜合征相區(qū)別。

這種病癥多見于中青年女性，有消化道、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、以及吸煙者比較容易引發(fā)。本病間歇性發(fā)作，倘若經(jīng)常發(fā)生，可能會(huì)引起手指末端營(yíng)養(yǎng)不良或是淺表性潰瘍，指端變尖或者呈杵狀，指甲扭曲、變形，指甲上的半月痕呈現(xiàn)藍(lán)色。

雷諾病應(yīng)當(dāng)與雷諾氏綜合征區(qū)別開的原因，是因?yàn)槔字Z病與雷諾氏綜合征表現(xiàn)基本相同，不同之處在于雷諾氏綜合征多發(fā)生在老年人身上，通常是由一些血管性病所導(dǎo)致，例如，動(dòng)脈硬化、血栓閉塞性脈管炎、或者是一些自身免疫疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、硬皮病等）。除此之外，打字、彈鋼琴、以及打鍛壓氣錘等長(zhǎng)期的機(jī)械性刺激也會(huì)導(dǎo)致雷諾氏綜合征。

小妙方：當(dāng)歸生姜羊肉湯。

材料：當(dāng)歸30克，生姜30克，羊肉500克。

制作方法：

1 將當(dāng)歸、生姜清洗干凈，切成大片。羊肉去骨剔去筋膜，放入沸水鍋中氽燙去血水，撈出晾涼，切成大約5厘米厚的肉條備用。

2 取砂鍋一個(gè)，加入清水適量，之后將切好的羊肉放入鍋內(nèi)，再放入當(dāng)歸以及生姜，在武火上燒沸之后，打去浮沫，改用文火燉，大約燉一個(gè)半小時(shí)，燉到羊肉熟爛即可。

用法：供早餐、晚餐食用，每日2次，持續(xù)服用10日為一個(gè)療程。

特別需要注意的是：間歇性指甲變色，大多是由于血虛血寒、經(jīng)脈凝滯所致，用當(dāng)歸生姜羊肉湯，可以起到養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒的食療功效。當(dāng)歸的功效是調(diào)氣養(yǎng)血，使氣血各有所歸，所以得當(dāng)歸之名，其味辛、甘、溫、無毒，為補(bǔ)血的圣藥。長(zhǎng)久以來，生姜都被用來入菜，其氣味芳香，味辛酸，溫陽通經(jīng)，宣通脈絡(luò)，溫中理氣，開胃消食，鼓舞中氣，充實(shí)四肢，增加氣血化源?！度杖A諸家本草》曾記載：“生姜者，治心腹痛也。”與當(dāng)歸同用，可以直達(dá)病所，血溫則通，則痛自止，指甲變色可以隨之而愈。羊肉性溫，補(bǔ)元陽，治虛贏。李時(shí)珍在《本草綱目》中曾有記載：“羊肉味甘，氣大熱無毒，補(bǔ)可去弱，人參羊肉之屬是已?！币馑际钦f羊肉之補(bǔ)，可以和人參相提并論。當(dāng)歸生姜羊肉湯，以當(dāng)歸養(yǎng)血，生姜散寒，羊肉補(bǔ)虛。

俗話說得好：“三分吃藥七分養(yǎng)?！崩字Z病的治療關(guān)鍵，還是在于患者的自我的調(diào)節(jié)與保護(hù)，天氣寒冷的時(shí)候一定要注意保暖，盡可能地避免冷刺激，穩(wěn)定情緒，加強(qiáng)精神休養(yǎng)，多吃一些維生素含量比較豐富的食物，最好不要飲濃茶以及咖啡等，更不可吸煙。另外，發(fā)作的時(shí)候應(yīng)當(dāng)服用當(dāng)歸生姜羊肉湯，并且輔以熱浴以及按摩，這樣能夠改善局部的血液循環(huán)，促使手指盡快恢復(fù)健康。

有益于健康的手掌操

人的手部有許多重要的穴位，例如，勞宮穴、魚際穴、合谷穴、以及神門穴等。不同的穴位對(duì)應(yīng)著人體不同的器官，常常按摩或是刺激手指、手掌、以及手背等有關(guān)的穴位與部位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)以及治療疾病的目的。

手掌操

下面為大家介紹幾種比較常見的手掌操。

1．熱手操。將手指并攏，緩緩向上屈腕，屈到極限的時(shí)候保持5秒鐘。大拇指前后屈伸。握拳，松開，反復(fù)5次。

2．手指節(jié)奏操。這時(shí)一種防止衰老的有效方法之一，也是鍛煉記憶力與集中注意力的好方法。操作：用拇指依次撳按其他4個(gè)手指的指尖，依次分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次；之后倒回來分別撳按無名指3次，中指1次，食指2次。換句話來說，就是要采取“2、1、3、4、3、1、2”這樣的節(jié)拍，一共撳按16次。當(dāng)然，也不能忘記了拇指的運(yùn)動(dòng)。讓拇指做360°旋轉(zhuǎn)，指尖盡可能地畫圓形，按順時(shí)針方向以及逆時(shí)針方向各自旋轉(zhuǎn)l～2分鐘。反復(fù)運(yùn)動(dòng)，大腦的潛力可以得到很好的開發(fā)。

3．雙手體操。將雙手十指相扣，雙手來回搓揉幾下，深呼一口氣，靜心寧神；雙手各自上下左右來回甩動(dòng)；雙手八指相扣，雙手手臂由內(nèi)往外打直數(shù)次。其作用是促進(jìn)雙手掌心以及指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，促進(jìn)雙手腕關(guān)節(jié)與下半部手臂的血液循環(huán)，促進(jìn)雙手手臂與肘關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。

4．手指保健操。

（1）雙手握拳平伸，拳心向下，做半周旋轉(zhuǎn)，如翻書狀。

（2）用力握緊拳頭，之后直到感覺疲勞再松開拳頭。

（3）伸直手指，大拇指做畫圓的動(dòng)作。

（4）伸直手指，彎曲兩節(jié)指骨，重復(fù)動(dòng)作。

（5）五指分開伸直，從小指開始逐個(gè)指頭彎屈，呈握拳狀，之后從大拇指開始逐個(gè)復(fù)原，重復(fù)動(dòng)作。

（6）手握拳，手指逐個(gè)伸直向后彎屈。

將以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10~15次。這個(gè)手指保健操需要經(jīng)常做，效果才會(huì)明顯。它可以使疲勞的手指得到休息，增強(qiáng)手指的靈活性與力量。

手部按摩是使用各種手法，刺激手部的皮膚、肌肉、血管、關(guān)節(jié)神經(jīng)、以及淋巴等，以此來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣與疼痛。手部指壓按摩可以調(diào)整人體的生理狀態(tài)與病理狀態(tài)，使處于疾病狀態(tài)的人體各個(gè)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，從而達(dá)到治病與保健的目的。

手部按摩

1．按摩手部。

（1）摩擦手背、手掌。兩手平伸，將右手手心放在左手手背上面，兩手指方向相反，之后用右手掌摩擦左手的手背，兩個(gè)手掌同時(shí)向相反方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻，連續(xù)摩擦16~24次。然后換用左手掌摩擦右手的手背。

（2）互搓指?jìng)?cè)。兩手掌心相對(duì)，十指交叉，互搓16~24次。

（3）頂指尖。兩手掌心相對(duì)，兩手五指用力互頂16~24次。

（4）旋擰手指。用一只手的拇指、食指捻動(dòng)另一只手的各指關(guān)節(jié)4周，可以搓捻、旋捻，連續(xù)做16~24次。兩只手交替進(jìn)行。

這樣做可以改善手部的血液循環(huán)，增強(qiáng)手部的功能，保持手指的靈活性。

2．手部運(yùn)動(dòng)。

（1）握緊拳頭，之后將手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡可能往后伸，使手指變成扇形。

（2）用一只手用力去拉另外一只手的每一個(gè)手指，兩只手相互交換著拉。

（3）用一只手逐個(gè)地按摩另外一只手的每一個(gè)手指，兩只手交換著按摩。

（4）五指松開，手腕放松，上下甩動(dòng)。

手部運(yùn)動(dòng)需要經(jīng)常做，每天至少做一次，每次3分鐘，必須要堅(jiān)持。堅(jiān)持手部運(yùn)動(dòng)可以改變?cè)确酱蠡蚴谴侄痰炔焕硐氲氖中?，使手部變得雅觀而生動(dòng)。這個(gè)保健操最好是在洗過手，涂抹過護(hù)手霜之后再進(jìn)行，否則會(huì)拉皺皮膚，這種結(jié)果就違背了做手部運(yùn)動(dòng)的初衷。此外，在做手部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果手感到疲倦了，可以在熱水里放一匙鹽，將手浸泡一會(huì)兒。

3．牙簽刺激。準(zhǔn)備10根左右牙簽，并且用橡皮筋捆成一束。之后用牙簽束的尖端刺激指甲與手掌。刺激時(shí)間不能太長(zhǎng)，每隔3秒鐘就要停頓，過一會(huì)兒再刺激，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作。同時(shí)，刺激也不能太強(qiáng)烈，以免損傷皮膚。這種保健操能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于健康。

小貼士：手部按摩保健的基本手法。

①揉法。揉法指的是以手指螺紋面按于手部穴位上，腕部放松，將肘部作為支點(diǎn)，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)腕部與掌指做輕柔和緩的旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，通過手指將力傳達(dá)給按摩部位。此法常用中指揉與拇指揉。

揉法適合在表淺或是開闊的穴位上操作，能夠起到調(diào)整補(bǔ)益的作用。慢性病、虛癥、勞損宜選用此法

揉法壓力適宜輕柔，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)律，持續(xù)時(shí)間可以長(zhǎng)一些。

②按法。所謂的按法，指的就是用拇指指尖或是指腹（肚）垂直平壓穴位或是反應(yīng)區(qū)、反應(yīng)點(diǎn)。

按法通常適用于手部比較平的穴位，例如大魚際、小魚際處。此法經(jīng)常與揉法配合運(yùn)用，用于輔助治療各種慢性疾病、慢性疼痛、以及預(yù)防保健等。

操作的時(shí)候，著力部位要緊貼手部表面，移動(dòng)范圍不能過大，用力由輕逐漸變重，溫和而持續(xù)，不能用爆發(fā)力，按壓頻率與力度都要均勻。

③點(diǎn)法。點(diǎn)法是用拇指指端，或者中指指端，或小指外側(cè)尖端再加上無名指、拇指固定，或是屈拇指指間關(guān)節(jié)等部位，點(diǎn)壓于手部的穴位。

點(diǎn)法通常用于骨縫處的穴位，或是比按法要求更為有力而區(qū)域又比較小的部位。常用于急癥、痛癥等。

點(diǎn)法接觸面積比按法小，而且要求力度強(qiáng)、刺激量大。操作的時(shí)候，要求點(diǎn)壓準(zhǔn)確有力，不能滑動(dòng)，力量變化幅度比較大。