淺談大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的原因和對策

外語學(xué)院　趙　越

摘　要：軍訓(xùn)作為大學(xué)生邁入大學(xué)門檻后的重要一課，是我國高等院校開展德育工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，已經(jīng)成為高校教學(xué)開設(shè)課程中必不可少的課程之一。由于受到身體條件、心理素質(zhì)以及外界環(huán)境等多種因素的影響，大學(xué)生在軍訓(xùn)中的心理活動存在明顯的波動性特征，而其中的心理適應(yīng)不良現(xiàn)象更是對學(xué)生的身心健康發(fā)展以及軍訓(xùn)的教育質(zhì)量產(chǎn)生了消極的影響。本文通過查閱文獻(xiàn)和實(shí)地調(diào)查，對大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的種種表現(xiàn)進(jìn)行了整理歸納和綜合分析，找出了其中的幾類主要影響因素，并針對這些影響因素提出了相應(yīng)的對策措施。通過多種形式的教育輔導(dǎo)，旨在幫助大學(xué)生克服軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的問題，并以此為契機(jī)培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而使學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵字：大學(xué)生　軍訓(xùn)　心理適應(yīng)不良　對策

軍訓(xùn)是大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園的第一課，是大學(xué)生德育教育的重要組成部分，已成為我國高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。軍訓(xùn)中大學(xué)生心理適應(yīng)不良的現(xiàn)象時有發(fā)生，心理適應(yīng)不良不但影響著大學(xué)生對軍訓(xùn)的認(rèn)識和行動，而且對大學(xué)生的身心健康都有著重要的影響。對于剛步入大學(xué)校門的新生來說，心理適應(yīng)能力是綜合素質(zhì)中的重要內(nèi)容，是大學(xué)生順利完成軍訓(xùn)任務(wù)乃至完成大學(xué)學(xué)業(yè)的重要因素。因此，如何幫助心理適應(yīng)不良的大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，提高心理適應(yīng)能力，以積極的心態(tài)順利完成軍訓(xùn)任務(wù)是一個不容忽視的問題。

一、心理適應(yīng)的科學(xué)內(nèi)涵

心理適應(yīng)是指個體與環(huán)境相互作用的過程中，各種心理特征互相配合，適應(yīng)周圍環(huán)境的能力。心理適應(yīng)能力是人的體力、智力、性格氣質(zhì)及應(yīng)對方式等多種因素的綜合反映，是個體心理活動能力的一種表現(xiàn)。^[4]個體能否盡快地適應(yīng)新環(huán)境，能否處理好復(fù)雜、重大或危急的特殊情況，與之心理適應(yīng)能力高低有很直接的關(guān)系。個人與環(huán)境之間的關(guān)系不是一成不變的，面對新環(huán)境個人會做出不同的心理調(diào)適以順從環(huán)境、調(diào)控環(huán)境和改變環(huán)境。通常心理適應(yīng)能力的好與壞是以個體與環(huán)境能否取得和諧的關(guān)系而定的，其評判標(biāo)準(zhǔn)可以歸納為以下兩點(diǎn)：（1）個人的心境與周圍環(huán)境相一致。（2）能夠依據(jù)周圍環(huán)境調(diào)節(jié)自己的反應(yīng)。心理適應(yīng)良好者對事件的處理不會受時間、地點(diǎn)的影響，而能隨時隨地調(diào)節(jié)自己的反應(yīng)。反之，心理適應(yīng)不良者就會對外界的環(huán)境變化產(chǎn)生種種不良反應(yīng)。

從高校學(xué)生工作的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，學(xué)生的心理健康水平與其心理適應(yīng)能力之間有著密切的關(guān)系。心理適應(yīng)能力強(qiáng)，心理健康水平就高；產(chǎn)生休學(xué)、退學(xué)，甚至自殺等極端行為的往往是低年級心理適應(yīng)不良的學(xué)生。有人將新生適應(yīng)不良稱為“大學(xué)新生綜合癥”。^[5]由于軍訓(xùn)多在新生剛升入大學(xué)時進(jìn)行，學(xué)生們在軍訓(xùn)生活中所表現(xiàn)的心理適應(yīng)不良問題，亟需得到高校教輔人員的高度關(guān)注和重視。下文就針對大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因及調(diào)適策略加以分析。

二、大學(xué)生軍訓(xùn)期間心理適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

首先，緊張的軍訓(xùn)生活開始后，嚴(yán)格的紀(jì)律管理、枯燥的隊(duì)列訓(xùn)練、水土不服以及對部隊(duì)伙食的不適應(yīng)等方面可能會造成學(xué)生的心理不適，再加上日常操練造成的體能上的消耗，簡單而嚴(yán)肅的軍營生活使得學(xué)生們對軍訓(xùn)的新鮮感和興趣驟然下降。隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的逐漸增加，一些學(xué)生們會表現(xiàn)出明顯的不適。身體的疲倦加之精神上的壓力使得部分同學(xué)對訓(xùn)練產(chǎn)生了畏懼和厭倦，思鄉(xiāng)之情油然而生。

其次，除了軍訓(xùn)中必須承受一定的身體負(fù)荷外，學(xué)生們因受不同的地域、文化、家庭教育等因素的影響，往往存在著不同程度且?guī)в忻黠@傾向性的心理適應(yīng)不良。具體表現(xiàn)為對隊(duì)列、隊(duì)形、動作難度大、強(qiáng)度高而發(fā)愁煩惱；因動作不協(xié)調(diào)而緊張害羞；因與軍事教官的人際關(guān)系處理不當(dāng)而心情壓抑等等。

再次，學(xué)生們必須實(shí)現(xiàn)由“學(xué)生”到“士兵”的身份轉(zhuǎn)化，像士兵們一樣無條件地服從上級的指令，在角色的轉(zhuǎn)變過程中難免會出現(xiàn)心理及情緒上的波動。

最后，年輕的大學(xué)生自我意識還不夠穩(wěn)定，在看待問題的時候往往片面主觀，心理上也存在一定的易損性，一旦在軍訓(xùn)生活中遇到挫折和失敗，往往表現(xiàn)得怯懦自卑、灰心喪氣，甚至個別學(xué)生還出現(xiàn)了故意生病或是用裝病來逃避參加訓(xùn)練的現(xiàn)象。

三、心理適應(yīng)不良的原因分析

軍訓(xùn)生活對于大學(xué)生來說，是一種相對陌生的生活方式。離開原本熟悉的校園和家庭環(huán)境，進(jìn)入了一種軍事化管理氛圍，大學(xué)生不僅需要改變早已習(xí)慣的生活模式，甚至是需要從飲食起居的細(xì)微之處進(jìn)行改變，使得他們在適應(yīng)部隊(duì)生活環(huán)境的過程中發(fā)生了一系列心理及情緒上的變化。盡管大學(xué)生們在軍訓(xùn)中的心理適應(yīng)不良存在著多種不同的表現(xiàn)形式，然而，引發(fā)心理適應(yīng)不良的原因往往是幾類相對固定的因素。經(jīng)過對大學(xué)生軍訓(xùn)期間訓(xùn)練及生活狀況的觀察，以及閱讀整理大量文獻(xiàn)資料后，筆者認(rèn)為，引發(fā)大學(xué)生軍訓(xùn)心理適應(yīng)不良的原因，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

1．生活環(huán)境的變化，是引發(fā)大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的首要外界因素

在大學(xué)生以往的生活經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)中，校園生活與家庭生活構(gòu)成了他們生活模式的最主要形態(tài)。在脫離了原本習(xí)以為常的生活環(huán)境之后，大學(xué)生正確認(rèn)識和分析新生活環(huán)境的能力還比較弱，在不同生活環(huán)境中的轉(zhuǎn)換和適應(yīng)的能力欠缺。此外，當(dāng)今大學(xué)生中獨(dú)生子女所占比例比較高，平時衣食住行都由父母包辦，一旦轉(zhuǎn)入緊張艱苦的軍訓(xùn)后，由于生活上的事情全靠自己料理，與老師、同學(xué)、教官之間的關(guān)系要靠自己來維系，缺乏獨(dú)立生活能力和社會經(jīng)驗(yàn)的弱點(diǎn)便暴露出來，如處理不當(dāng)，更會在心理上產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感。這是造成大學(xué)生思想情緒不穩(wěn)，心理波動較大的重要原因。

2．身體素質(zhì)與訓(xùn)練強(qiáng)度的不匹配，是引發(fā)大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的重要物質(zhì)因素

在中學(xué)時期，學(xué)生們以讀書學(xué)習(xí)為主，身體缺乏鍛煉，而軍事技能訓(xùn)練對體能的要求致使許多大學(xué)生一時難以適應(yīng)。所以，雖然軍訓(xùn)前大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)作好了吃苦的思想準(zhǔn)備，但軍事訓(xùn)練的高強(qiáng)度與大學(xué)生的弱體質(zhì)之間的矛盾還是不可避免地暴露出來，特別是一些身體比較弱的女同學(xué)尤為明顯，這無疑增加了訓(xùn)練中的心理壓力和體能訓(xùn)練上的困難程度，導(dǎo)致一些大學(xué)生在思想上打起了退堂鼓。而且，部分同學(xué)由于體質(zhì)較弱的原因，在軍訓(xùn)過程中得了感冒等疾病，不良的身體情況更是造成了同學(xué)們在處理問題時的消極情緒，進(jìn)而引發(fā)了大學(xué)生在軍訓(xùn)過程中的心理波動。

3．心理上角色轉(zhuǎn)變不及時，是引發(fā)大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的內(nèi)在原因

一些大學(xué)生在開始軍營生活后，由于受到部隊(duì)紀(jì)律和軍訓(xùn)要求的限制，對軍事訓(xùn)練的強(qiáng)度存在著一定的畏懼心理。加之很多大學(xué)生是家里的“小皇帝”、“小公主”，什么都“自己說了算”，而在軍事訓(xùn)練過程中，一切行動必須服從指揮，自由空間很少，如果不能及時轉(zhuǎn)變角色，就會引發(fā)大學(xué)生內(nèi)心強(qiáng)烈的不良感受。此外，體力和能力稍差的同學(xué)如果在其他同學(xué)和教官面前不能夠順利完成訓(xùn)練任務(wù)，在心理上會感到壓抑、自卑、孤獨(dú)感，進(jìn)而發(fā)展為抑郁、焦慮等不良情緒。大學(xué)生由于對自己的能力失去正確客觀的評價(jià)，致使他們在訓(xùn)練中表現(xiàn)得尤為怕批評、怕指責(zé)、怕挫折，進(jìn)而對動作產(chǎn)生畏懼心理，甚至不敢做動作。嚴(yán)重者可在完成一些較難掌握的動作時，部分或完全喪失操作能力。

4．思想上的認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，是引發(fā)大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的根本原因

大學(xué)生想象力豐富，他們對神秘的軍營生活充滿期望和想象。但由于平時散漫慣了，當(dāng)軍訓(xùn)中需要受到部隊(duì)紀(jì)律嚴(yán)格約束時，思想上往往很難接受。同學(xué)們對于部隊(duì)的很多規(guī)定，如嚴(yán)格的內(nèi)務(wù)管理、飯前唱歌、集體活動坐在地上、對命令的絕對服從等等，一開始感到新鮮，但不久就會產(chǎn)生厭煩情緒，有的大學(xué)生雖然明白這樣的要求是應(yīng)該的，但是要自己真正按規(guī)定執(zhí)行時卻又心存焦慮、擔(dān)憂和反感；有的學(xué)生完全不能認(rèn)同這些規(guī)定，甚至是與規(guī)定“對著干”。

5．人格特征是引發(fā)大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的個性化因素

外向性格的大學(xué)生多積極主動，善于溝通，通過努力學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自身不足，從而很快調(diào)適自己進(jìn)入最佳狀態(tài)；而內(nèi)向性格的人往往采取消極的應(yīng)對方式，如消沉、悲觀、自責(zé)等。加之，一些大學(xué)生對自己的智力、體力、能力甚至是前途等方面作了過分樂觀或過分悲觀的估計(jì)，而這些估計(jì)又與現(xiàn)實(shí)具有相當(dāng)?shù)木嚯x，使其產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理沖突，這勢必會影響到個體的軍事訓(xùn)練和日后的學(xué)習(xí)生活。

盡管上述五種原因在軍訓(xùn)生活中是難以完全避免的，但卻是學(xué)生們必須克服的難題，我們可以通過對以往工作經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，歸納總結(jié)出合理的應(yīng)對方法。

四、對策與建議

上文中，我們曾提到，學(xué)生們在軍訓(xùn)生活中的心理狀態(tài)并不是一成不變的，我們需要有的放矢地進(jìn)行提前預(yù)防或是采取應(yīng)急處理等有效的調(diào)節(jié)方法，從問題產(chǎn)生的原因入手，抓住引發(fā)大學(xué)生心理適應(yīng)不良的主要原因，因勢利導(dǎo)，從而幫助大學(xué)生提高心理適應(yīng)能力，更好地度過軍訓(xùn)時光，改善大學(xué)生軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良的問題。

1．做好軍訓(xùn)前期的準(zhǔn)備與動員工作，實(shí)事求是地將軍訓(xùn)的目的、意義、內(nèi)容以及可能會遇到的問題告知新生

在軍訓(xùn)中，學(xué)生們要進(jìn)入更大的集體活動范圍，接觸許多陌生的人和事，要應(yīng)對許多突發(fā)的事件，學(xué)會許多課堂外的知識，而其中最重要的是要開始適應(yīng)新的集體和環(huán)境。如果學(xué)生沒有樹立集體觀念，作好提高交往能力和培養(yǎng)耐挫能力等方面的心理準(zhǔn)備，在軍訓(xùn)中處處被動，會造成心理緊張，進(jìn)而會影響到日后的健康成長。

從認(rèn)識上改變是調(diào)整心態(tài)的常用方法。在學(xué)生進(jìn)入軍營之前，我們應(yīng)當(dāng)首先幫助大學(xué)生樹立對于軍訓(xùn)的正確認(rèn)識。在參加軍訓(xùn)前，我們要盡可能地創(chuàng)造條件，讓學(xué)生們與師兄師姐們交流，通過過來人以身說法的方式，使新生對軍訓(xùn)生活的各個方面進(jìn)行全面了解，既要想到軍訓(xùn)的新奇和刺激，又要清楚軍訓(xùn)生活的艱苦和枯燥，從而避免對軍營生活產(chǎn)生過多不切實(shí)際的幻想，從心理上和身體上更好地進(jìn)行準(zhǔn)備。

2．積極做好軍訓(xùn)中的思想政治工作，幫助學(xué)生正確認(rèn)識軍訓(xùn)的意義與價(jià)值

大學(xué)生是懷抱著對綠色軍營的無限向往和少許不安的心情來到部隊(duì)的，也是伴隨著不同的情緒和心理狀況以及心理變化過程來完成訓(xùn)練的。因而，我們要加強(qiáng)軍訓(xùn)中的思想政治教育，使同學(xué)們明白大學(xué)生要成為社會需要的人才，必須實(shí)現(xiàn)德智體全面發(fā)展，在軍訓(xùn)中要放棄被動訓(xùn)練的心態(tài)，以“自找苦吃”的精神投入到軍訓(xùn)之中，鍛煉和提高自己，充實(shí)而又愉快地完成訓(xùn)練任務(wù)。軍訓(xùn)中期及后期是軍訓(xùn)中最為關(guān)鍵的時期。如果軍訓(xùn)中期學(xué)生沒有很好適應(yīng)軍訓(xùn)生活，在高強(qiáng)度的軍訓(xùn)中便可能會出現(xiàn)各種心理問題。軍訓(xùn)后期是軍訓(xùn)成果的鞏固期，如果軍訓(xùn)中期時逃避、恐慌的情緒一直得不到緩解，持續(xù)到后期，那么整個軍訓(xùn)活動就前功盡棄。

3．加強(qiáng)心理健康教育和心理咨詢輔導(dǎo)，實(shí)時了解學(xué)生心理動態(tài)，及時幫助學(xué)生克服心理問題

在訓(xùn)練過程中，為使大學(xué)生正確對待訓(xùn)練中出現(xiàn)的種種心理不適以及伴隨的情緒反應(yīng)，學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情，克服困難，順利度過不適期，應(yīng)著重加強(qiáng)心理健康教育和心理咨詢輔導(dǎo)。同時，要做好因傷病造成較大壓力學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。對心理承受能力低、產(chǎn)生反感情緒、生活特別不適的學(xué)生，要高度重視，幫助其分析原因，使他們盡快從不適中解脫出來。做好針對性心理輔導(dǎo)工作，有助于培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高大學(xué)生的心理適應(yīng)能力，進(jìn)而幫助大學(xué)生們在面對各類消極影響因素時，更好地適應(yīng)軍事訓(xùn)練，為日后的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)以及進(jìn)入社會打下良好的心理基礎(chǔ)。

4．充分發(fā)揮黨員、骨干的模范帶頭作用

大學(xué)生黨員、學(xué)生干部等骨干要嚴(yán)格要求自己，處處作表率，真正起到模范帶頭作用，成為軍訓(xùn)中的領(lǐng)頭羊。學(xué)生在進(jìn)入軍營后，盡管成為了一名光榮的“士兵”，但班集體在同學(xué)之間的號召力是難以被忽視和動搖的。學(xué)生在形成新的組織之后，仍然會在一定程度上參照以往優(yōu)秀學(xué)生的行為模式，或是向他們求助。我們不妨通過組織多種形式的學(xué)生活動，激發(fā)學(xué)生之間凝聚力，進(jìn)而幫助同學(xué)在輕松而靈活的方式中實(shí)現(xiàn)自我的身心調(diào)節(jié)。例如，軍訓(xùn)匯報(bào)表演、軍隊(duì)拉歌比賽、軍營板報(bào)比賽等多種形式的學(xué)生活動，既可以幫助學(xué)生豐富軍營內(nèi)的生活，活躍學(xué)生的訓(xùn)練積極性，又能為同學(xué)們創(chuàng)造多種交流的方式與途徑，進(jìn)而形成一定的積極心理暗示，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生在軍營生活中的自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)。

5．結(jié)合日常心理輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)技能

由于體力或能力上的差異，大學(xué)生在軍事訓(xùn)練過程中會經(jīng)常遭受挫折，出現(xiàn)情緒波動和心理適應(yīng)不良。然而，由于部隊(duì)生活紀(jì)律嚴(yán)明，軍事化操練任務(wù)較為緊張，老師們可能無法時時了解學(xué)生們的心理動態(tài)，對學(xué)生們的心理輔導(dǎo)頻率也會受到一定的影響。因此，幫助學(xué)生們學(xué)習(xí)一些自我心理調(diào)節(jié)技能是非常必要的，而常用的技能有情緒調(diào)節(jié)法、認(rèn)知調(diào)節(jié)法、興趣調(diào)節(jié)法和語言調(diào)節(jié)法等。

五、總結(jié)

依法服兵役是每個公民應(yīng)盡的義務(wù)。但是由于我國國情特殊，并不是每個人都能夠參軍，所以大學(xué)生軍訓(xùn)是作為一項(xiàng)代替兵役的途徑，它的存在有著重要的意義。我們應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生充分認(rèn)識到軍訓(xùn)的教育意義和現(xiàn)實(shí)意義，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)對軍訓(xùn)的認(rèn)同，以幫助同學(xué)對軍訓(xùn)生活設(shè)定正確的心理預(yù)期。其實(shí)，同學(xué)對軍訓(xùn)之苦并不是簡單的抱怨和排斥，反而隨著軍訓(xùn)的深入，絕大多數(shù)學(xué)生是以積極的態(tài)度去迎接它。一名同學(xué)把三毛《走進(jìn)撒哈拉》所刻畫的場景和軍訓(xùn)聯(lián)結(jié)起來，顯得恰如其分?！皬?qiáng)烈的陽光，瘋狂，凝重，具有毀滅性的一望無垠的沙海，簡陋的房屋，徒增了我對沙漠的向往，而那里塵土飛揚(yáng)的球場，幾乎不見草。短短的幾天，他們在那里滾打，吼叫，灰塵吹迷了眼睛，陽光曬黑了皮膚，幾天使人感覺漫長無比。于是使人想起了三毛，想起了三毛的撒哈拉。她選擇了那片土地，就義無反顧地走了進(jìn)去，將生命拿到最苦的地方去鍛鑄。所有的苦在三毛筆下，都是那么的平淡無奇。天災(zāi)人禍在那顆堅(jiān)強(qiáng)的心里都平淡得猶如一杯白開水，放在陽光下一會就不見了。其實(shí)很多時候，我們都是脆弱的，只有當(dāng)真正地置身于苦難時才知道心中那道墻是多么薄弱。多吃苦，才能更堅(jiān)強(qiáng)，走進(jìn)撒哈拉吧，我們要學(xué)會吃苦?！?/p>

總之，一名健康的大學(xué)生不僅需要強(qiáng)壯、沒有疾病的身軀，而且還要有正常的心理和社會適應(yīng)能力。盡管軍事訓(xùn)練的復(fù)雜性和特殊性會使部分大學(xué)生產(chǎn)生心理適應(yīng)不良，但我們應(yīng)該認(rèn)識到，這種不良的心理狀態(tài)只是在特定情境內(nèi)發(fā)生的較為暫時性的消極心理現(xiàn)象，并非難以解決的心理疾病。只要在平日的教學(xué)生活中注意觀察和積累學(xué)生在軍訓(xùn)中的種種行為表現(xiàn)，客觀而符合實(shí)際地分析造成學(xué)生行為變化的環(huán)境和心理因素，我們就能夠了解學(xué)生在軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良產(chǎn)生的原因，就能夠有針對性的解決。

因此，要對大學(xué)生采取多種形式、多種方式的心理疏導(dǎo)，開展心理健康教育活動，培養(yǎng)他們良好的心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力，在幫助學(xué)生克服軍訓(xùn)中心理適應(yīng)不良問題的同時，幫助學(xué)生提高自身對環(huán)境的轉(zhuǎn)換及適應(yīng)能力，以便增強(qiáng)對學(xué)習(xí)和工作的適應(yīng)性。

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