第十一章　管理好你的身體——做一個(gè)身心健康的人

案例1:文化高了，壽命短了

45歲的劉先生是某事業(yè)單位的正處級(jí)干部，近半年來(lái)一直腰酸腿痛到夜不能寐。但是卻舍不得放下一天工作去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診療，一日三餐中有三分之二的飯局都是在接待應(yīng)酬中度過(guò)的。他以為晚飯后隨便按摩一下就可以解決問(wèn)題，工作應(yīng)酬和治病兩不誤嘛。待到病情已經(jīng)加重到發(fā)生骨折，劉先生15年來(lái)才首次踏進(jìn)了醫(yī)院的大門。在醫(yī)院全身一查，原來(lái)他已經(jīng)是肺癌全身轉(zhuǎn)移導(dǎo)致病理性骨折。到處求醫(yī)的劉先生家人被多家醫(yī)院告知這么晚期的病例，基本沒(méi)有治療的價(jià)值了。

像劉先生這樣總以工作為借口死撐著不看病的中年知識(shí)分子很多。有人戲稱北京中關(guān)村的年輕人越來(lái)越不會(huì)“玩”了，除了電腦還是電腦。一些有高學(xué)歷、高職稱的“白領(lǐng)、骨干、精英”快變成“白骨精”了。某市政府做過(guò)調(diào)查，機(jī)關(guān)里健康狀況最差的是中年人，但他們卻以工作太忙為借口極少請(qǐng)假看病，經(jīng)常到醫(yī)務(wù)室理療、開(kāi)藥的老年人總體健康狀況反倒優(yōu)于中年人群，該單位的中年人平時(shí)看起來(lái)好像沒(méi)事，個(gè)個(gè)都是10年、20年沒(méi)病過(guò)，但一病倒全是大病、重癥。最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，知識(shí)分子的平均壽命比10年前下降了5歲，僅為53歲，比全國(guó)平均壽命72歲則低19歲，中年知識(shí)分子死亡率更是超過(guò)老年人兩倍，死亡年齡段多為45～55歲之間。

案例2:職業(yè)女性的“心病”越來(lái)越重

隨著社會(huì)日新月異的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，職業(yè)女性的壓力也越來(lái)越大，“心病”也越來(lái)越多、越來(lái)越重。

有些女孩子本來(lái)工作不錯(cuò)，收入不錯(cuò)，然而她們卻感到迷茫，不知道自己究竟想要什么。隨著閱歷的增長(zhǎng)，對(duì)于工作逐漸失去了興趣，常常覺(jué)得心中莫名其妙地疲勞;有的面對(duì)工作機(jī)會(huì)瞻前顧后，猶豫不決，“大事做不來(lái)，小事又不做”;也有的女性過(guò)分地追求變化，不斷地變換工作環(huán)境，不知道什么工作適合自己，結(jié)果使自己對(duì)工作越來(lái)越麻木。

有些中年女性面臨下崗、再就業(yè)，找工作成了麻煩事。很多單位明文不招女性，即使招也要加上一條年齡限制:超過(guò)35歲的不要。這就更增加了她們的心理恐懼，她們擔(dān)心隨著年齡的增長(zhǎng)，時(shí)刻面臨著被解雇的風(fēng)險(xiǎn);她們年齡偏大，知識(shí)結(jié)構(gòu)相對(duì)陳舊;她們覺(jué)得精力不充沛，競(jìng)爭(zhēng)不過(guò)年輕人，其實(shí)這是她們自信心不足所產(chǎn)生的憂慮。

還有一些女性時(shí)常有一種尷尬:生活在繁華的都市里，看著周圍的人住洋房、開(kāi)轎車、穿時(shí)裝，過(guò)令人羨慕的生活，耳濡目染，自己也渴望過(guò)上這樣的富裕生活。但因?yàn)槭枪ば阶?，囊中羞澀，無(wú)力應(yīng)對(duì)，由不滿足于現(xiàn)狀導(dǎo)致心理漸漸不平衡起來(lái)。

另外還有一類職業(yè)化女性，在外是單位的領(lǐng)導(dǎo)和骨干，在內(nèi)是家里的賢妻良母，她們?yōu)槭聵I(yè)、家庭和子女的成長(zhǎng)而奔波，還要在上下級(jí)、同事、姻親、家庭等縱橫交錯(cuò)的人際關(guān)系中求得完美。她們承受著各種壓力，紛繁復(fù)雜的各種事情使她們緊繃著一根弦，她們也在擔(dān)心，萬(wàn)一哪天弦斷了，后果不堪設(shè)想。

(選編自《40歲登上健康快車》，洪昭光著，漓江出版社)