對民族健身操的創(chuàng)編者來說，音樂的選擇是創(chuàng)編的關(guān)鍵，成套動作的音樂選擇恰當(dāng)，就成功了一半，再加上富有表現(xiàn)力的動作，兩者融為一體，可使成套動作大放光彩，充滿激情。

一、 根據(jù)音樂選擇動作

音樂是民族健身操教學(xué)中的重要組成部分，起著語音的指揮作用和練習(xí)中的口令作用。對精心選擇的樂曲，要分析音樂的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。應(yīng)根據(jù)音樂的風(fēng)格特點(diǎn)、節(jié)奏和旋律來設(shè)計(jì)創(chuàng)編民族健身操的成套動作。動作的節(jié)奏必須與音樂的風(fēng)格相一致，與節(jié)奏相統(tǒng)一。一般成套民族健身操動作的音樂應(yīng)選擇節(jié)奏感強(qiáng)、旋律優(yōu)美、結(jié)構(gòu)較完整、具有較強(qiáng)感染力且格調(diào)健康的有民族特色的音樂。

二、 根據(jù)動作制作音樂

當(dāng)選擇的樂曲在時(shí)間、速度和風(fēng)格等方面與動作不相符時(shí)，需將音樂重新處理或制作。

首先，是音樂的剪接。剪接的形式有兩種：一種是同一首樂曲的剪接；另一種是兩首或多首樂曲的剪接。無論是哪一種剪接都應(yīng)注意剪接的部位要放在樂曲有停頓、空拍或樂曲的結(jié)尾處，這樣可達(dá)到更好的效果。剪接前后樂曲的旋律要相同或相似，避免在節(jié)奏和旋律方面出現(xiàn)不自然銜接的現(xiàn)象。

第二，是音樂的速度。樂曲的調(diào)速有兩種：一種是整首樂曲的調(diào)速；另一種是對部分樂曲進(jìn)行調(diào)速。對部分樂曲進(jìn)行調(diào)速在實(shí)踐制作過程中比較困難。實(shí)踐證明，樂曲由慢到快聽起來很自然，但由快突然放慢就不自然了。在具體操作時(shí)，采用以下方法效果會好一些：將調(diào)速后的音樂放完之后稍加停頓（停4拍），再錄制減速的音樂或在調(diào)速的音樂中剪接有特殊效果的樂曲，如海浪拍擊、小鳥鳴叫、自然界一些自然的聲響，但不宜過長，一般不宜超過8拍，不然會影響樂曲的完整性。

第三，是成套音樂的制作。為提高成套動作的效果，培養(yǎng)學(xué)生對民族健身操的表現(xiàn)能力，須制作成套動作的民族健身操音樂。根據(jù)成套動作的風(fēng)格和每節(jié)動作的特點(diǎn)及特殊性進(jìn)行設(shè)計(jì)。創(chuàng)編和制作成套動作音樂時(shí)，對一些特殊的動作可加一些音樂效果。結(jié)合動作特點(diǎn)在音樂中加一些特殊效果能有效地提高學(xué)生的表現(xiàn)力和練習(xí)的積極性，對培養(yǎng)美感意識等極為有益。制作音樂特殊效果的方法為：在已選擇好的樂曲中加上特殊效果的音響，也就是將已選擇好的樂曲輸入電腦，然后和電腦中儲存的特殊音響信息進(jìn)行合成，而后所產(chǎn)生的音樂即是帶有特殊效果的樂曲。此方法稱作“Mid”制作。請專家譜寫樂曲并進(jìn)行“Mid”制作已被越來越多的人所接受，也是今后的發(fā)展方向。一套具有科學(xué)性及鍛煉價(jià)值的民族健身操，如果沒有特殊的音樂進(jìn)行伴奏，無論從藝術(shù)效果上講，還是從鍛煉效果上看，其功效都會減弱。反之，將會提高學(xué)生對民族健身操的興趣和成套動作的記憶。

“Mid”音樂制作的過程是：①向“Mid”音樂制作專家介紹每套動作的風(fēng)格和每節(jié)動作的特點(diǎn)及所需樂曲的類型。②介紹成套動作由幾節(jié)組成和每節(jié)動作占幾拍，以及預(yù)備拍是多少拍。③根據(jù)成套動作特點(diǎn)向?qū)＜姨岢鲈谀墓?jié)哪拍上進(jìn)行特殊效果處理。④在專家譜寫好樂曲并制作完“Mid”后要同教師一起對成套樂曲及特殊效果樂曲進(jìn)行檢驗(yàn)，把不適合和沒有較好表現(xiàn)此套民族健身操風(fēng)格的地方加以修改和完善。