美國心臟病學(xué)家弗雷德曼（Friedman）和羅森曼（Rosenman）有一次，請家具商到自己醫(yī)院修理破損的家具，家具商修理家具時，問兩位醫(yī)生：“你們的病人是否都有心急病吧？”弗雷德曼他們感到很驚奇，就問：“為什么呢？”家具商告訴他們說：“我看你們的椅子、沙發(fā)等家具的扶手都壞了，一定是病人們心急用手抓壞的?！边@件事引起了弗雷德曼和羅森曼對這一問題的關(guān)注，對此進行了進一步研究，并依此研究結(jié)果提出了A型與B型性格理論。這一理論很快在世界各國傳播開來，成為人們診斷心臟病，甚至癌癥等疾病的重要性格理論之一。

所謂A型性格是指個性急躁、急于求成、競爭取勝心過強的一種性格，這種性格的形成既有其先天遺傳的生物基礎(chǔ)，也與當(dāng)今社會急速變革等環(huán)境因素有關(guān)。

一般而言，A型性格的人，有過分抱負(fù)和雄心壯志；對自己有過重的工作要求，對工作成就不滿足；情緒易激動；有闖勁，好斗；思維敏捷、有進取心；有過分的競爭性、好勝心；變動不定的敵意；常有時間緊迫感與匆忙感；習(xí)慣做艱苦緊張的工作；難以松弛；不耐煩；同時進行多種思維和動作；言語節(jié)奏快。

情緒測驗　○●○

你是A型性格嗎？

以下25個問題是診斷A型性格的問卷。如果你認(rèn)為每一題的敘述符合自己的情況就填“是”，不符合自己的情況就填“否”。

1．你說話時通常會刻意加重關(guān)鍵詞的語氣。 （ ）

2．你吃飯、走路都很急促。 （ ）

3．你認(rèn)為孩子自幼就要養(yǎng)成與人競爭的意識。 （ ）

4．當(dāng)有人向你陳述事情時你會催促他趕快說完。 （ ）

5．當(dāng)別人慢條斯理做事時你會感到不耐煩。 （ ）

6．在路上堵車或在餐館排隊時你會感到很憤怒。 （ ）

7．聆聽別人談話時你會一直思考自己的問題。 （ ）

8．你會在休假之前先趕完手頭的一切工作。 （ ）

9．你通常會同時做兩件事。 （ ）

10．與別人閑談時你總是提到自己關(guān)心的事情。 （ ）

11．讓你停下工作休息一會你會覺得是浪費時間。 （ ）

12．你通常全心投入工作而無暇欣賞周圍美景。 （ ）

13．你寧可務(wù)實而不愿從事創(chuàng)新或改革的事情。 （ ）

14．你總是在限定的時間內(nèi)做出更多的事情。 （ ）

15．與別人有約時你總是絕對遵守時間。 （ ）

16．表達意見時你會下意識地緊握拳頭以加強語氣。 （ ）

17．你對提升自己的工作績效很有信心。 （ ）

18．你總覺得有些事情等著你立刻去完成。 （ ）

19．你對自己的工作效率一直不很滿意。 （ ）

20．你認(rèn)為與人競爭時必須取勝。 （ ）

21．你經(jīng)常打斷別人的話。 （ ）

22．看見別人遲到時你會很生氣。 （ ）

23．用餐時你只要一吃完就離席。 （ ）

24．你總是有匆匆忙忙的感覺。 （ ）

25．你對自己近來的表現(xiàn)很不滿意。 （ ）

情緒測驗　○●○

工作壓力測驗表

您工作壓力大嗎？想知道您目前的工作壓力狀況嗎？請仔細閱讀下面所列題項，并按給定標(biāo)準(zhǔn)計算得分，最終把各題得分相加，即為您的工作壓力總分。

工作壓力評分標(biāo)準(zhǔn)：

對此項從不感到困擾，計0分；對此項很少感到困擾，計1分；

對此項有時感到困擾，計2分；對此項經(jīng)常感到困擾，計3分；

對此項感到非常困擾，計4分；對此項感到極多困擾，計5分。

如果出現(xiàn)第9、第10題描述的情況，另加5分。

工作壓力測驗表

壓力情況評價：把各題得分相加。

得分低于12分，表明你能夠自如地處理工作壓力；

得分在12～30分，表明你可能正在承受工作壓力，正經(jīng)歷一些身體或心理方面的煩惱；

得分超過30分，你的工作壓力已經(jīng)很大了，你可能處于心理危機或衰竭狀態(tài)，要盡快采取減壓措施。