（一）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是維護(hù)大學(xué)生心理健康的重要依據(jù)，因此，明確大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育工作很有必要。根據(jù)大學(xué)生的心理特征、特定的社會(huì)角色以及心理健康學(xué)的基本理論，可以把大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為以下幾點(diǎn)。

1.能保持學(xué)習(xí)的濃厚興趣和求知欲望

學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容，心理健康的學(xué)生都會(huì)珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，求知欲望強(qiáng)烈，能克服學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)定，能保持一定的學(xué)習(xí)效率，并從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到滿(mǎn)足與快樂(lè)。

2.能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境

積極樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的大學(xué)生心胸開(kāi)闊，從容樂(lè)觀(guān)，熱愛(ài)生活，樂(lè)于進(jìn)取。雖然也有悲、憂(yōu)、哀、愁等消極體驗(yàn)，但積極情緒總是多于消極情緒。具有理智感、責(zé)任感、幽默感，善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，急而不躁，喜而不狂，憂(yōu)而不絕，勝而不驕，敗而不餒，持續(xù)穩(wěn)定地保持愉快、滿(mǎn)意、開(kāi)朗的心境，無(wú)論是處于順境還是逆境，都能隨遇而安，積極尋找生活的樂(lè)趣，發(fā)掘生活的光明面。

3.意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨煉

心理健康的大學(xué)生，學(xué)習(xí)生活有明確的目標(biāo)和追求，敢想、敢說(shuō)、敢干，勇于開(kāi)拓進(jìn)取，在意志行動(dòng)中有主見(jiàn)、有恒心、專(zhuān)心致志，遇到外界干擾和誘惑不為所動(dòng)。經(jīng)常的盲目性和軟、懶、散狀態(tài)都是意志不健全的表現(xiàn)。

4.人際關(guān)系和諧，樂(lè)于交往

人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映人的心理健康狀況。心理健康的大學(xué)生熱愛(ài)生活，樂(lè)于交友，善于與人相處，既能容人之短，也能容人之長(zhǎng)，能正確處理互助和競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，能與他人同心協(xié)力合作共事，樂(lè)于助人，有較強(qiáng)的同情心和道德責(zé)任感，因而能被他人和集體所容納和認(rèn)同。相反，疑心重重、妒賢嫉能、尖酸刻薄、自私自利、孤芳自賞、與集體格格不入，均屬于不健康心理。

5.正確的自我意識(shí)

正確的自我意識(shí)是心理健康的重要條件。心理健康的大學(xué)生都能以客觀(guān)的態(tài)度去認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己和周?chē)氖澜纾炔皇亲砸暻甯?、妄自尊大，也不是自輕自賤、妄自菲薄。能做到行動(dòng)上自律，評(píng)價(jià)上自省，心態(tài)上自控，情感上自悅。在理想我與現(xiàn)實(shí)我之間有良好的基本滿(mǎn)意的態(tài)度，存在著一種健康有益的差距。善于從客觀(guān)環(huán)境中吸取有價(jià)值的信息以充實(shí)自己、完善自己，并恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)，有效地控制自己的行為。

6.適度的行為反應(yīng)

適度的行為反應(yīng)是指?jìng)€(gè)體對(duì)外界環(huán)境和事物的反應(yīng)既不過(guò)敏，也不遲鈍。在人的生命發(fā)展不同階段都有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的大學(xué)生且有正常的行為反應(yīng)，在認(rèn)識(shí)、情感、言行、舉止等方面都符合他所處的年齡段的要求，他們充滿(mǎn)活力，朝氣蓬勃，勤學(xué)好問(wèn)，能創(chuàng)造性地處理問(wèn)題。過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴(lài)都是心理不健康的表現(xiàn)。

7.完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)

人格指人的整體精神面貌。人格完整指人格構(gòu)成要素的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀(guān)等各方面平衡發(fā)展，有一定的連貫性和穩(wěn)定性。心理健康的學(xué)生所言、所思、所做是協(xié)同一致的，具有積極進(jìn)取的人生觀(guān)，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，無(wú)雙重人格，不為私欲背棄信念和良心，不搞陽(yáng)奉陰違，口是心非。

8.積極的社會(huì)適應(yīng)能力

心理健康的大學(xué)生，能和社會(huì)保持良好的接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰的認(rèn)識(shí)，思想、信念、目標(biāo)和行為能跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會(huì)要求相符合，為社會(huì)所接納。一旦發(fā)現(xiàn)自己的愿望、需要與社會(huì)的希望和需要發(fā)生矛盾和沖突時(shí)，能迅速調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期望和態(tài)度，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致；而不是逃避現(xiàn)實(shí)，或與之背道而馳。

（二）正確理解和運(yùn)用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)確運(yùn)用大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)是十分重要的。

1.有不健康的心理和行為不等于心理不健康

有不健康的心理和行為與心理不健康是不能畫(huà)等號(hào)的。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能僅從一時(shí)一事簡(jiǎn)單地對(duì)學(xué)生下心理不健康的結(jié)論。

2.心理狀態(tài)是一種連續(xù)的狀態(tài)

心理健康與不健康不是涇渭分明的對(duì)立面，而是一種連續(xù)的狀態(tài)。從良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間有一個(gè)廣闊的過(guò)渡帶。在許多情況下，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒(méi)有絕對(duì)的界限，只是程度的差異。

3.心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的

心理健康的狀態(tài)不是固定不變的，是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。隨著人的成長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)的積累，環(huán)境的改變，心理健康狀況也會(huì)有所變化。

4.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它不僅為我們提供了衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，而且為我們指明了提高心理健康水平的努力方向。每一個(gè)人在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上做不同程度的努力，都可以追求心理發(fā)展的更高層次，不斷發(fā)揮自身的潛能。

5.滿(mǎn)足大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是能夠有效地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。如果正常的工作、學(xué)習(xí)、生活難以維持，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。