安婉茹的爸爸不知道從哪里“淘”來一輛二手跑步機，每天晚上8點整，他準(zhǔn)時會在跑步機上跑步40分鐘。有的時候，他還抱著串兒一起鍛煉身體，使得串兒現(xiàn)在一看到跑步機就躲得遠遠的。

這天晚上，安爸爸一如既往地在跑步機上鍛煉身體，只見他對坐在客廳奮筆疾書的安婉茹氣喘吁吁地說道：“你最近忙什么呢？早出晚歸的?！?/p>

“我最近在做一個校園采訪，現(xiàn)在在整理資料呢?！卑餐袢泐^也不抬地回答。

“校園采訪？”安爸爸似乎對這個話題很感興趣。

借此時機，安婉茹放下了手中的筆，抬起頭對著爸爸道：“既然閑著也是閑著，那我現(xiàn)在就來采訪采訪您，您覺得對于青少年來說，最有意義的事情是什么呢？”

“當(dāng)然是有健康的身體了，”爸爸邊說邊卷起衣袖，做了一個健美的姿勢，他那不發(fā)達的肌肉配上大腹便便的肚子，看起來十分滑稽。見安婉茹笑出了聲，爸爸繼續(xù)道，“我可沒有開玩笑，我真的覺得對于青少年來說，有健康的身體比什么都重要?！?/p>

聽爸爸這樣強調(diào)，安婉茹恍然大悟。沒錯，如果沒有好的身體，那么即使你擁有的東西再多也沒有意義。隨后，安婉茹將爸爸說的話記錄到了筆記本上，并問道：“爸爸，作為長輩，有沒有什么意見和建議分享給大家呢？”

“我認為想要有好的身體，那就是要經(jīng)常鍛煉?！卑职植亮瞬令~頭上的汗。

安婉茹沒有說話，繼續(xù)等待著爸爸的下文，只聽安爸爸道：“我雖然不是什么健身教練，但是基本的運動常識還是略知一二的。比如最基本的，運動分為兩種：一種是有氧運動，一種是無氧運動……”

安婉茹還是第一次被爸爸普及關(guān)于運動的知識，只見她像發(fā)現(xiàn)了新大陸一樣地看向爸爸：“原來運動也有這么多的學(xué)問，現(xiàn)在您每天在跑步機上鍛煉身體，是屬于有氧運動對嗎？”

“沒錯，”爸爸停下了跑步機，走到餐桌前喝了一杯水，“慢跑是屬于有氧運動的一種，就如我剛剛所說，它可以提高心、肺的功能，給身體帶來新鮮的氧氣?！?/p>

安婉茹把這句話記到了筆記本上，緊接著喃喃道：“現(xiàn)在因為學(xué)習(xí)的任務(wù)越來越繁重，大多數(shù)青少年都不太注意鍛煉身體了。比如在下課的時候，同學(xué)們寧可趴在課桌上休息，也不愿意到操場做運動，看來這是非常不好的一種生活習(xí)慣?！?/p>

“沒錯，現(xiàn)在很多的人都養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣，他們不愿意去運動，也因此導(dǎo)致了不少的問題，比如說身體虛弱、肥胖等問題。我覺得現(xiàn)在的青少年應(yīng)該樹立正確的運動意識，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，這樣才會更好地度過美好的青春?！?/p>

最后，爸爸拿起筆，在便利貼紙上寫下了這樣一句話：只有擁有健康的身體，才能充分享受美好的青春。

安爸爸有話要說

只有擁有健康的身體，才能充分享受美好的青春

如今，隨著生活水平的提高，物質(zhì)生活越來越豐富，很多的學(xué)生寧可選擇待在家里玩游戲、看漫畫，也不愿意到室外呼吸新鮮空氣，正因如此，健康離他們悄悄遠去，取而代之的是各種各樣的疾病找上門來。

不要等到失去了健康之后才知道珍惜，應(yīng)該把運動列入日程當(dāng)中，就如同醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說過的一句話：生命和健康離不開陽光、水、空氣和運動。想要青春永駐，就要養(yǎng)成長期運動的好習(xí)慣。

要知道，運動不僅可以鍛煉一個人的身體，還能促進智力的發(fā)育，塑造一個人堅強勇敢的性格。同時，運動也可以避免因營養(yǎng)過剩而造成的肥胖，讓自己的肌肉變得更加有力、結(jié)實，從而塑造一個人的外在形象，讓人變得更加自信和健康。

總之，不要因為學(xué)習(xí)的壓力而忽略運動。如果你失去了健康，那就等于失去了一切。