由于在旅行中地理、氣候、社會(huì)以及生物因素的變化，人們的防病能力有所減弱，因而旅行中的高溫、潮濕、海拔升高、太陽輻射、蟲媒叮咬、食物中毒、時(shí)差效應(yīng)、文化沖擊、傳染病等危害健康的因素時(shí)常給旅行者的健康造成危害，輕者影響旅行，重者危及生命。因此，每一位旅行者在出國旅游之前都應(yīng)考慮個(gè)人旅行中的健康問題并做些準(zhǔn)備。世界衛(wèi)生組織提出“做一個(gè)健康的旅行者”，這就是說，每一個(gè)旅行者在旅行前、旅行中和旅行后都要注意旅行保健問題，做到健康出行，平安歸來。那么出國前都要做哪些準(zhǔn)備呢？

（1）應(yīng)當(dāng)?shù)叫l(wèi)生檢疫機(jī)關(guān)或其他醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，向醫(yī)生或相關(guān)人員咨詢所要去的國家和地區(qū)傳染病流行情況和可能碰到的一些有礙健康的問題以及所應(yīng)采取的預(yù)防措施。

（2）為了防止傳染病從國外傳入和由國內(nèi)傳出，保護(hù)旅行者身體健康，我國國境衛(wèi)生檢疫法及其實(shí)施細(xì)則規(guī)定，對于出國時(shí)間較長的人員應(yīng)進(jìn)行出國健康體格檢查，經(jīng)檢查合格方準(zhǔn)出國。

（3）為了預(yù)防某些使用疫苗可以預(yù)防的疾病，旅行者應(yīng)根據(jù)所去國家或地區(qū)傳染病流行的情況，接受相應(yīng)的預(yù)防接種。

（4）一般旅行者應(yīng)攜帶一些使用方便的消毒劑、消炎藥、外傷敷料和防暈藥等。到某些地區(qū)旅行時(shí)，防曬霜、驅(qū)蚊劑、抗瘧藥和口服補(bǔ)液鹽也是必備之品。旅行者是否需要帶抗生素或抗腹瀉藥可以向醫(yī)生咨詢。對必須接種疫苗或注射其他藥物者，如果可能，應(yīng)攜帶一次性注射器和針頭以備急用。

（5）一些常見病雖不是旅途中特有的或經(jīng)常發(fā)生的疾病，但旅行者，特別是年齡較大的旅行者，由于旅途疲勞、氣候及氣壓變化等因素而容易誘發(fā)。這些病比較常見的有高血壓、冠心病、糖尿病、癲癎、腦出血、低血糖癥和急性腸胃炎等。對于這些疾患的防治，首先要求準(zhǔn)備外出旅行者，特別是對患有上述疾病的人，在出發(fā)之前應(yīng)到衛(wèi)生檢疫機(jī)關(guān)或醫(yī)療部門進(jìn)行體檢；其次，旅行者應(yīng)攜帶健康記錄卡，卡上記錄有本人的一般情況、血壓、特異體質(zhì)、患過何種疾病、藥物治療情況及藥物過敏史等；有的可攜帶單一病種的保健卡，以備旅途中疾病復(fù)發(fā)時(shí)治療的參考；再者，準(zhǔn)備一些藥以備旅途急需之用，因?yàn)槁眯姓咄窘?jīng)的地方不一定能買到所需的藥物。

（6）攜帶寵物的旅行者，必須事先了解入境國家的要求。有些國家對寵物要嚴(yán)格檢疫且時(shí)間較長；有些國家禁止攜帶任何動(dòng)物入境；大部分國家要求攜帶寵物應(yīng)持有動(dòng)物檢疫合格證明和抗狂犬病預(yù)防接種證書，因此，旅行者應(yīng)找有關(guān)部門進(jìn)行咨詢。