在醫(yī)學(xué)上,失眠癥的病位主要在于心臟,而不是在大腦,并且由心臟還會(huì)涉及肝臟、脾胃等地方。因此,這些內(nèi)臟的運(yùn)作若是正常,那么人體的氣血也就正常,那么睡眠就會(huì)正常。反之,則會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙(失眠)。

因此,從這一點(diǎn)來講,我們認(rèn)為失眠與身體生理機(jī)能有很大關(guān)系。比如因?yàn)樯眢w疾病而造成的失眠。例如心臟病、哮喘病、關(guān)節(jié)炎、高血壓、腎病、夜間肌肉攣綜合征等?？梢哉f,任何身體上的不適或者疾病都有可能導(dǎo)致失眠。比如,在愛情電影《愛情與靈藥》一片中,安妮·海瑟薇主演的女主角就因?yàn)橛信两鹕C合征而導(dǎo)致整夜失眠,痛苦難耐。

另外,外在環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致失眠。比如一個(gè)人習(xí)慣性的睡眠環(huán)境遭到破壞,難以適應(yīng)新的睡眠環(huán)境,從而導(dǎo)致失眠。當(dāng)然這還包括人們暈機(jī)、暈車、暈船、噪音、氣候等原因造成的失眠。還有些人在睡覺前習(xí)慣喝茶、咖啡等,于是造成失眠。除此之外,在這一點(diǎn)上,我們也不排除服用一些藥物而導(dǎo)致的失眠,比如,服用興奮劑或者減肥藥等。

當(dāng)然,以上這些都是外在的因素,我們認(rèn)為,一個(gè)人真正痛苦的嚴(yán)重失眠,最根本,也是最大的原因來自心理和精神方面。

首先,在心理上,如果一個(gè)人心理出現(xiàn)焦慮、煩躁等,那么就會(huì)引發(fā)失眠。這些現(xiàn)象具體表現(xiàn)在生活壓力、工作打擊、意愿未達(dá)成、社會(huì)環(huán)境等。這些因素會(huì)讓患者心理產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng),導(dǎo)致身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常,甚至還會(huì)造成大腦的障礙,從而引發(fā)嚴(yán)重的失眠。

其次,在精神上的情緒失控也可能會(huì)引發(fā)失眠。一些突發(fā)事件、特別悲傷或者特別興奮的事件都會(huì)導(dǎo)致情緒失控、情緒不穩(wěn),這會(huì)嚴(yán)重影響睡眠,導(dǎo)致失眠。有時(shí)候,這些現(xiàn)象只是暫時(shí)的,因此屬于暫時(shí)失眠。但是更為嚴(yán)重的失眠則來自長(zhǎng)時(shí)間的失眠,因?yàn)檫@類人長(zhǎng)期處于一種情緒低落、緊張害怕、懷疑憤怒、憎恨、抑郁、焦慮恐懼等情感中,這些情緒不斷占據(jù)著患者白天的感覺器官,而且晚上也不放過他的身體,從而讓其長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)。相信讀到這里,你也會(huì)知道我在第一節(jié)中講到的電影《失眠癥》中多莫患上失眠癥的原因了。而另外一個(gè)失眠例子(當(dāng)時(shí)我在高中時(shí)期),也就是我,當(dāng)時(shí)的失眠原因就是長(zhǎng)期精神的緊繃狀態(tài)。而如果這些仍然不能滿足你的獵奇心理,下面來看一個(gè)天王巨星的失眠真實(shí)案例:

一代美國(guó)流行音樂天王邁克爾·杰克遜曾經(jīng)因?yàn)椤皩D童事件”而被告上法庭(后來FBI證明,邁克爾是被冤枉的),而內(nèi)心情緒感到十分憤怒和抑郁。他內(nèi)心的善良不被認(rèn)可,反而被人利用,對(duì)方因?yàn)榻疱X而誹謗、勒索杰克遜。更為感到氣憤的是,法官竟然宣判杰克遜對(duì)其進(jìn)行巨額賠償。同樣的事情出現(xiàn)了兩次,第一次杰克遜默默地吃了啞巴虧,做出了賠償。而第二次杰克遜想反擊,卻被警方預(yù)先逮捕,而且在獄中他還受到了警方的虐待。這一系列的事情,讓杰克遜感到了疲憊,仿佛在精神上被狠狠地鞭笞。他的內(nèi)心不被人理解,他的行為被人誤解,他的單純被人丑化,這種諷刺性的經(jīng)歷讓杰克遜在后期長(zhǎng)時(shí)間處于一種焦慮不安、懷疑抑郁的狀態(tài)之中,而這也直接導(dǎo)致他患上了嚴(yán)重的失眠癥。每天晚上都無法入睡,他甚至出現(xiàn)幻聽幻覺、與自己說話的狀態(tài),最后只有靠藥物來維持睡眠。而他的精神隨后也出現(xiàn)了問題,失眠讓他的身體每況愈下,他的心理更是遭受到了前所未有的打擊……

當(dāng)然,除了這些原因,據(jù)我們了解,還有的人對(duì)睡眠期望值過高,認(rèn)為睡得好,身體就強(qiáng)壯,睡得不好就會(huì)出現(xiàn)很多不適。所以這類人會(huì)對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼。他們過分熱衷于睡眠的好處,反而增加了睡眠壓力,從而導(dǎo)致失眠。