（一）心理健康的行為反應(yīng)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

行為反應(yīng)適度是人的心理健康的一個(gè)標(biāo)志。人與人之間的行為反應(yīng)是不一樣的。有的反應(yīng)敏捷，有的反應(yīng)遲緩。而且一個(gè)人在人生的不同階段的反應(yīng)也是存在差異的。但是反應(yīng)敏捷和遲緩都是有一定的限度。反應(yīng)敏捷并不等于反映過敏，反應(yīng)敏捷是正常的，反應(yīng)過敏是異常的。反應(yīng)遲緩不等于不反應(yīng)，前者在一般情況下是正常的，后者則是異常的。

一個(gè)人行為反應(yīng)經(jīng)常表現(xiàn)為異常敏感與異常遲鈍，應(yīng)屬于心理障礙的范圍。例如：一個(gè)人經(jīng)常聽見電話鈴的聲音，就被嚇得心驚肉跳，這屬于異常過敏的行為反應(yīng)，是心理異常的一種表現(xiàn)。一個(gè)人經(jīng)常對(duì)各種刺激都若無其事，對(duì)重大刺激都無動(dòng)于衷，則屬于異常遲鈍的行為反應(yīng)，也是心理異常的一種表現(xiàn)。

人的行為反應(yīng)異常是逐步偏離正常的行為反應(yīng)發(fā)展而形成的。因此，自己在日常生活和工作中，要注意觀察和體會(huì)這些行為反應(yīng)。同時(shí)還要明白鑒別經(jīng)常性行為反應(yīng)異常與一時(shí)性行為反應(yīng)異常。人在情緒激動(dòng)、注意力高度集中、疲勞與生病的情況下，可能產(chǎn)生異常的行為反應(yīng)。這種異常行為反應(yīng)是暫時(shí)性的。當(dāng)情緒恢復(fù)平靜、疲勞得到恢復(fù)、疾病消除后，異常行為反應(yīng)也就自然消失。

（二）心理健康的人際關(guān)系心理適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

在社會(huì)中，人與人之間要結(jié)成各種各樣的人際關(guān)系。其中較為重要的是父母與子女的關(guān)系、夫妻關(guān)系、師生關(guān)系、同事關(guān)系、朋友關(guān)系、親屬關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、個(gè)人與集體之間的關(guān)系。

一個(gè)人能正確地對(duì)待與處理這些關(guān)系的話，就具備了正常的心理適應(yīng)。如果經(jīng)常不能正確對(duì)待和處理這些關(guān)系，就是人際關(guān)系的心理失調(diào)。

人際關(guān)系心理適應(yīng)使人產(chǎn)生安全感、舒適感和滿意感，使人情緒穩(wěn)定，有益于身心健康。而人際關(guān)系心理失調(diào)的人，往往有一種莫名其妙的不安的感覺，心情抑郁，影響身心健康。因此，人類的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。因?yàn)槿祟惖男睦聿B(tài)，主要是人際關(guān)系的失調(diào)。

當(dāng)一個(gè)人的人際關(guān)系心理反應(yīng)與過去相比較有了明顯變化，與一般人的心理反應(yīng)又有很大偏離的時(shí)候，應(yīng)該引起高度注意，考慮是否出現(xiàn)了人際關(guān)系的心理失調(diào)。如果一個(gè)人漸漸離開了親朋好友，喜歡孤單的生活，這時(shí)，他可能出現(xiàn)了人際關(guān)系的心理失調(diào)。

（三）心理健康的情緒標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的情緒標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾個(gè)方面。

1．明白情緒波動(dòng)的原因　情緒是由當(dāng)時(shí)的原因引起的：歡樂的情緒是由可喜的現(xiàn)象引起的；悲哀的情緒是由不愉快的事件或不幸的事情引起的；憤怒是由于挫折所引起的。一定的事物引起相應(yīng)的情緒是情緒健康的標(biāo)志之一。如一個(gè)人受到挫折反而高興，受人尊敬反而憤怒都是不健康的表現(xiàn)。

2．學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移　情緒的作用時(shí)間會(huì)隨客觀情況變化而轉(zhuǎn)移。一般情況下，引起情緒的因素消失之后，引起情緒反應(yīng)也應(yīng)逐漸消失。

3．情緒穩(wěn)定　情緒穩(wěn)定表明個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)處于相對(duì)的平衡狀況，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)。一個(gè)人情緒經(jīng)常很不穩(wěn)定，變幻莫測(cè)，是情緒不健康的表現(xiàn)。

4．保持心情愉快　心情愉快是情緒健康的另一個(gè)重要標(biāo)志。愉快表示人的身心活動(dòng)的和諧與滿意。愉快表示一個(gè)人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個(gè)人經(jīng)常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)。一個(gè)人在生活的道路上難免發(fā)生挫折和不幸，例如親友病故，引發(fā)情緒悲哀，這當(dāng)然是正常的情緒反應(yīng)。

（四）心理健康的智力標(biāo)準(zhǔn)

智力是人的認(rèn)識(shí)能力與活動(dòng)能力所達(dá)到的水平。智力主要由觀察能力、記憶能力、思維能力與操作能力所構(gòu)成。智力是人們正常生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件，是人們與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境保持動(dòng)態(tài)平衡的心理保證。因此，智力是衡量人的心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。

一般來說，大多數(shù)人的智力是正常的，智力落后在人群中占少數(shù)。智力落后屬于智力不正常的范圍，它達(dá)不到心理健康的智力標(biāo)準(zhǔn)。

（五）心理健康的協(xié)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)

心理健康的行為協(xié)調(diào)表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是意識(shí)與行為一致，即言行的一致；另一方面是在相同或類似情景下的行為表現(xiàn)是一致的。

一個(gè)人經(jīng)常言行一致，表里如一，在相似的情景下表現(xiàn)出相同的行為，這樣的人，就符合心理健康的行為協(xié)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)。思想和行動(dòng)是統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的，思維邏輯性強(qiáng)，說話有條有理，行事有條不紊、按部就班。

心理不健康的人，經(jīng)常說的與做的不一致，語言支離破碎，語無倫次，行為是矛盾的，做事有頭無尾或三心二意，處理事情毫無秩序。思維靈活，行為敏捷是良好的心理品質(zhì)。它與行為不協(xié)調(diào)是兩件事。行為敏捷是受思維靈活所支配的，思維靈活與行為敏捷是統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的。行為不協(xié)調(diào)反映了思維與行為的不一致，是思維與行為失調(diào)的表現(xiàn)。一個(gè)人行為不協(xié)調(diào)不能由一兩件事的行為表現(xiàn)來判定，而是根據(jù)經(jīng)常的行為表現(xiàn)進(jìn)行全面的分析和判定。

（六）心理健康的心理特點(diǎn)符合年齡標(biāo)準(zhǔn)

人的一生要經(jīng)歷兒童、少年、青年、中年與老年各個(gè)年齡階段，而且人在不同年齡階段表現(xiàn)出不同的心理特點(diǎn)。人的心理年齡特點(diǎn)具有一定的穩(wěn)定性，但是在不同歷史時(shí)期，不同的社會(huì)條件，甚至同時(shí)代、同社會(huì)的具體生活條件不同，人的心理年齡特點(diǎn)也存在著一定的差異。

兒童、少年、青年、中年、老年各有其年齡的心理特點(diǎn)。不同年齡階段的人的心理特點(diǎn)與其年齡的心理特點(diǎn)基本符合，就是心理健康的表現(xiàn)。一個(gè)人的心理特點(diǎn)是否符合其年齡心理特點(diǎn)，不能僅根據(jù)一件事來判斷。情緒激動(dòng)、心情不佳、疾病等都能影響心理活動(dòng)，影響人的心理特點(diǎn)。