刷牙是一種技術(shù)，如果刷的不干凈，會(huì)對(duì)牙齒及口腔造成一定傷害，哪些刷牙錯(cuò)誤會(huì)傷害牙齒呢?

(1)橫著刷牙 調(diào)查顯示，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式，即牙刷在牙面上橫來(lái)橫去地刷，這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損和牙齦損傷。楔形缺損是指牙齒的硬組織因長(zhǎng)期摩擦后形成的一個(gè)小缺口，多位于牙頸部。楔形缺損輕、中度可引起牙酸和遇冷、熱、酸、甜過(guò)敏癥狀，重度者可引起牙髓炎、尖周炎、骨髓炎、甚至發(fā)生牙折現(xiàn)象。牙齦受傷的結(jié)果是萎縮，牙齦逐漸萎縮以后，失去了保護(hù)的牙根部分會(huì)暴露出來(lái)，牙根暴露以后，在吃冷、熱、甜、酸等食物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不同程度的酸痛感覺(jué)。

(2)刷牙太使勁 刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。

(3)刷牙時(shí)間太短 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

(4)冷水刷牙 冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

(5)牙刷個(gè)兒太大 每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。