第38～39天　孕期止吐的飲食良方

相信以下幾道止吐的飲食良方有助于準媽媽渡過這一難關。這些飲食良方做法非常簡單，準媽媽馬上開始試一試吧！

番茄牛尾湯

原料　白蘿卜250克，土豆380克，番茄300克，牛尾1條，姜、洋蔥各適量。

做法　1.土豆、白蘿卜去皮，切片；將牛尾刮去皮毛，洗凈斬件；番茄、洋蔥洗凈，切開。

　　　2.燒水放入牛尾煮5分鐘，取出沖凈。加入白蘿卜、姜煲半小時，再放入土豆，煲至土豆爛熟，放入番茄、洋蔥，煮沸15分鐘，調味即可。

五柳海魚

原料　海魚500克，五柳60克，茄汁40克，蔥段、淀粉、白糖、鹽、胡椒粉、植物油各適量。

做法　1.將海魚剖洗干凈，在魚身兩面各劃幾刀，抹干水分后涂上淀粉。

　　　2.在鍋內倒入適量植物油，待油熱后，將魚放入鍋內武火煎香，撈起濾油擺入碟中。

　　　3.利用余油，放入蔥段、五柳爆香，再加入調味料煮至呈稀糊狀，取起淋在魚身上即可。

奶油燴白菜

原料　大白菜300克，鮮牛奶60克，火腿、鹽、味精、淀粉、鮮湯、植物油、香油各適量。

做法　1.將火腿切成火腿末備用。

　　　2.將大白菜洗凈，切成4厘米長小段；將鍋中的油燒至五六成熱，倒入大白菜翻炒一下后撈出。

　　　3.將鍋刷凈后再次放在火上，倒入鮮湯、鮮牛奶，加鹽、味精燒沸，再倒入大白菜燒3分鐘，用淀粉勾芡，撒入火腿末，淋香油裝盤即可。