如何預防和治療便秘

飲食調(diào)整

●6個月以下的嬰兒排便，如果有時間延長的情況，必須確保他們飲用足夠的水分，因為他們身體中約75%以上為水分，較成人多，水分不足會影響小寶寶正常排便，如果不能確定幼兒的喝水量，可以準備一個寶寶專用水壺，紀錄一天的飲水量。有些小孩不肯喝白開水，雖然可以用果汁代替，但不宜使用原汁，最好稀釋一倍以上，并含渣，以提高水分與纖維含量。

●嬰兒有輕微的便秘現(xiàn)象，可以在飲食中增加糖量，譬如將麥芽糖加于少量煮沸牛奶中，一歲以下嬰兒，可以給予蔬菜汁和水果汁，一歲以上的寶寶，可以讓他吃香蕉、木瓜、番茄、獼猴桃、火龍果、柚子等，此外果凍、布丁、優(yōu)格也有助于緩解便秘。

●如果寶寶便秘不是疾病所引起，盡量讓寶寶少吃容易產(chǎn)生硬便之食物，如芭樂或蘋果，建議父母用黑棗汁或黑棗，來幫助嬰兒解決便秘。

●食用配方奶粉的嬰兒，如果5～7天以上才解一次大便，且解出的是硬便，可以考慮其他蛋白質(zhì)含量較低的奶粉，因為食物的各種成分中，糖類吃多了，糞便會比較軟，而如果多吃蛋白質(zhì)或脂肪，則糞便會較硬。

●家中最好準備一些高纖維的食物，如全類的麥片、蔬菜(菠菜、小白菜等)，水果(橘子、香蕉、草莓等)，豆類(紅豆、綠豆等)，這些食物纖維會使糞便中的水分增多，促進腸道蠕動。

●避免高蛋白高脂肪食物的攝取(奶油、油炸物、冰品)，因為這些食物在胃部排空的速度較慢，無法促進腸道蠕動，較容易產(chǎn)生便秘，應避免攝取。另外，巧克力、蛋、起司，也要暫時管制，這些食物都容易使便秘惡化。

●如果寶寶排斥吃蔬菜，可以將白蘿卜、紅蘿卜、小魚剁細，煮成什錦粥，這些材料都有軟便的作用。

排便訓練

加強排便習慣的訓練也是防止嬰兒便秘的好辦法。嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便，因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

藥物治療

適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫(yī)囑。

適當補充益生菌

益生菌主要是指雙歧桿菌、乳酸桿菌等一些有益于腸道正常菌群生態(tài)平衡的活菌制劑，它能抑制病原菌的定植和侵襲，調(diào)節(jié)恢復腸道的微生態(tài)，從而增強寶寶的抵抗力。因此，服用益生菌制品，能夠提高免疫力和促進腸道健康，減少便秘和腹瀉，緩解抗生素的副作用。

泡澡

每天在熱水盆里泡數(shù)次，使寶寶放松直腸肌肉，使排便過程容易進行。

按摩

用手掌輕輕摩擦寶寶的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復進行3回。或用油質(zhì)外用藥（如金霉素軟膏）涂在寶寶肛門口，墊上軟紙，輕輕推按肛門，慢慢做10次。

使用開塞露

寶寶便秘經(jīng)以上方法處理仍不見效的，可以采用開塞露通便。使用時要注意，開塞露注入肛門內(nèi)以后，應用手將兩側(cè)臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子里保留一會兒，再讓寶寶排便，效果較好。

貼心提示

寶寶便秘時，爸爸媽媽不要焦燥，平時可以多向其他的媽媽們聽取意見，寶寶的情況比較嚴重時，需送醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。