和糖尿病、高血壓等慢性病相比，很少有人去關(guān)注高脂血癥，因?yàn)檫@種病很少會(huì)給人很嚴(yán)重的“壓迫”感。其實(shí)，這種貌似沒什么危害的疾病更應(yīng)該引起我們的重視，因?yàn)樗赡軙?huì)帶來各種健康問題，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

血液內(nèi)脂肪過多導(dǎo)致血脂升高

當(dāng)血脂升高時(shí)，通常是血液內(nèi)脂肪過多的表現(xiàn)。脂肪來源于體內(nèi)和體外兩條途徑，前者主要在肝內(nèi)合成，而后者從飲食中攝取。而且，脂肪主要通過肝臟代謝分解。所以，體內(nèi)脂肪來源過多和肝臟清除脂肪減少都可導(dǎo)致血脂升高。

高脂血癥的誘發(fā)因素

1.環(huán)境因素：這是最主要的因素，包括飲食因素以及不良生活習(xí)慣的影響。高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入，導(dǎo)致飲食中攝取過多的熱量。不良生活方式，如長(zhǎng)期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮等，都可能引起血脂升高。

2.遺傳因素：一個(gè)家族中出現(xiàn)多個(gè)血脂升高的患者，并且高脂血癥遵循一定的規(guī)律在家族中由祖輩傳到父輩，又從父輩傳到子孫，這是因?yàn)橛绊懷铣膳c代謝的基因出了問題。

3.疾病因素：甲狀腺疾病、糖尿病、腎臟疾病、肝臟疾病等都會(huì)引起血脂升高，其中最常見是糖尿病、甲狀腺功能低下和腎病綜合征。

4.藥物因素：極少數(shù)患者的血脂升高可能是由于某些藥物引起的。

高脂血癥患者如何保健

1.建立良好的生活習(xí)慣。戒煙、戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合本人的輕中度體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，解除各種思想顧慮，以靜養(yǎng)生。

2.要避免高膽固醇食物如動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等的過多攝入。

3.飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)合理。一般的比例為蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，糖類65%。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜并進(jìn)食適當(dāng)?shù)乃？啥喑渣S豆、茄子、燕麥、葡萄干等。