認(rèn)識(shí)正常的“心理困惑”

“明天會(huì)更好”與“活在當(dāng)下”

滿足欲望（目標(biāo)）—行為=狀態(tài)（自選性）

情緒的根：自我保護(hù)意識(shí)（錯(cuò)用思維與概念）

壓力的根：擁有越多越好，資源=感受

心理落差的來源：比較心理

人際關(guān)系的面具：人際關(guān)系中的控制模式

關(guān)于“自私”與“無私”

1、國(guó)家的目標(biāo)：

國(guó)家：科學(xué)發(fā)展，社會(huì)和諧

2、企業(yè)的目標(biāo)

企業(yè)/家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)細(xì)胞

安居樂業(yè)，幸福安康（感受）

3、職業(yè)人的目標(biāo)

全心全意為人民服務(wù)是社會(huì)人的宗旨

受益者：完美狀態(tài)，迫害模式

創(chuàng)造者：最優(yōu)狀態(tài)，失敗-再嘗試模式

先覺者：體驗(yàn)狀態(tài)，至善模式

4、 個(gè)人的目標(biāo)

為自己的人生感受負(fù)責(zé)任

ABC理論

體驗(yàn)自己選擇的生活

5、生命的目標(biāo)：生命的最高選擇是活出：自在/歡樂

體驗(yàn)自己：生活獨(dú)立體，我看著我在演電視

創(chuàng)造自己：選擇各種感受與事件

認(rèn)識(shí)自己：突破人我范疇，實(shí)現(xiàn)一體

認(rèn)識(shí)有與無，知道有無是一體的

人人為我，我為人人

1、把愛帶給現(xiàn)在

眼前事最值得做，眼前人最值得珍惜；

絕不抱怨—我可以做點(diǎn)什么？

無條件的愛-不是我應(yīng)該，而是我需要

自己缺少什么，就給予別人什么；

推薦書籍《水知道答案》《人生不設(shè)限》

2、把愛帶給過去

凡經(jīng)歷的，都是精彩的電視劇

推薦影片《家的N次方》

3、把愛帶給未來

未來是自我創(chuàng)造與體驗(yàn)的機(jī)會(huì)；

4、觀心法

現(xiàn)場(chǎng)操作、示范、體驗(yàn)

5、 生命的覺醒

向水學(xué)習(xí)：八種品質(zhì)（隨方就圓、孕育萬物、容納一切、就低不就高、敢于承當(dāng)、無形無相、無堅(jiān)不摧、一塵不染）

6、 改變從現(xiàn)在開始 ，停止評(píng)價(jià)，從修身做起

1、思維轉(zhuǎn)移法

2、個(gè)人創(chuàng)造法

3、情緒抽離法

4、自我認(rèn)同與接納法

5、影像記憶更改法

6、增強(qiáng)力量法

7、五步脫困法

8、一念之轉(zhuǎn)法

9、身心調(diào)理音樂

1、家人關(guān)系

家庭是個(gè)情感單位，保持快樂與付出

互相尊重：概念，思想，行為習(xí)慣等

2.親子關(guān)系

別忙著教孩子，而是從他們身上學(xué)習(xí)

是“帶大”孩子，而非“帶小”孩子

夫妻別合伙“欺負(fù)”孩子

以身教，不以言教（對(duì)身教的說明等于言教）

培養(yǎng)天才不費(fèi)工夫，培養(yǎng)蠢材需要精心

3、夫妻關(guān)系

允許把情緒帶回家（理解別人的角度）

做自己的主人，沒有托付心態(tài)

避免“我就這樣”的心態(tài)

身心溝通

1、生物能的奧秘：個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)與獨(dú)立

2、人際關(guān)系的運(yùn)動(dòng)模型

教導(dǎo)/脅迫/乞憐/審問/冷漠/演說

3、和諧的人際關(guān)系

尊重每個(gè)人的人生選擇

成人狀態(tài)，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)

4、對(duì)每一個(gè)機(jī)緣與想法，保持警覺J

5、心在哪里，痛就在哪里

6、和諧人際關(guān)系的六句話

7、迷戀帶來阻隔  

1、遵守自然規(guī)律

一體性：自他一體，空有一體

無常性：與時(shí)俱進(jìn)，認(rèn)識(shí)生命“變化性”

發(fā)展性：不平衡帶來發(fā)展（失衡與各異）

自由性

2、超越個(gè)體規(guī)律

習(xí)慣性：習(xí)得性無助（經(jīng)驗(yàn)）

狹隘性：（角度，由經(jīng)驗(yàn)得出認(rèn)知）

一念之轉(zhuǎn)（角度的突破方法）

自私性：（欲望、需要）散亂性：掌握腦電波運(yùn)動(dòng)規(guī)律---清凈心