心理保健“六原則”

心理保健是指通過(guò)培養(yǎng)健全人格、健康生活方式和行為習(xí)慣，從而預(yù)防各種精神疾病和心身疾病的發(fā)生， 使個(gè)體對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境能更好地適應(yīng)。因?yàn)槊總€(gè)人所處環(huán)境的不同和個(gè)體差異，心理保健的原則，主要有以下幾點(diǎn)：

第一是自知之明原則。對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，即完整、全面、客觀地了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、長(zhǎng)處、短處，這是自我意識(shí)良好的體現(xiàn)，也是心理保健的重要原則。

第二是接受自己的原則。 這是建立在自知的基礎(chǔ)之上的。 也就是說(shuō)， 不討厭自己， 理智地對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)， 不苛求自己， 理智地原諒自己的失誤， 等等。

第三是幸福感體驗(yàn)原則。 幸福感是人生活在世界上最有價(jià)值的情感體驗(yàn)，幸福感的體驗(yàn)會(huì)抑制自己對(duì)現(xiàn)實(shí)處境的不滿，而避免心理煩惱、苦悶和焦慮等。

第四是實(shí)踐勞動(dòng)的原則。勞動(dòng)可以開(kāi)發(fā)自身的潛能，可以擺脫對(duì)自己的過(guò)分關(guān)注和消除不必要的顧慮，可使人保持與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，因此，此原則對(duì)心理保健有積極意義。

第五是建立良好的人際關(guān)系原則。 良好的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感和隔離感，可以提高自我價(jià)值感，可以贏得別人對(duì)自己的關(guān)心和幫助，形成互相關(guān)心幫助的格局，從而促進(jìn)心理健康。

第六是尋求幫助原則。 個(gè)人的自助能力和自我了解的能力是有限的， 因此，通過(guò)尋求幫助，特別是專業(yè)人員的幫助，可以解決自己的行為難以控制、 難以客觀認(rèn)識(shí)的問(wèn)題， 這種尋求幫助是情緒成熟、 追求生活質(zhì)量的表現(xiàn)。